Εξι λόγοι για να νιώθουμε καλύτερα που είμαστε single

17:08 22/3/2021 - Πηγή: Huffington Post Greece

Το να είσαι single δεν είναι απαραίτητα αρνητικό! Μπορεί να είναι απελευθερωτικό και να σου δίνει δύναμη. Άλλωστε, είσαι ελεύθερη να κάνεις ότι θέλεις, όποια στιγμή το θέλεις, χωρίς να σκέφτεσαι τι θα πει ο σύντροφός σου. Στα αρνητικά είναι φυσικά, εκείνες οι στιγμές που νιώθεις μόνη και ίσως απογοητευμένη.

Η πανδημία έχει επηρεάσει όλους, ίσως περισσότερο τους single. Γιατί είναι άλλο να είσαι σε αυτή την κατηγορία από επιλογή και τελείως διαφορετικό να έχουν περιοριστεί

οι επιλογές σου στο να γνωρίσεις κάποιον, εξαιτίας της πανδημίας. Όμως, ακόμα και τις στιγμές που νιώθεις απομονωμένη και επιθυμείς μια καινούργια γνωριμία ή σχέση, υπάρχουν πράγματα που μπορείς να κάνεις για να φτιάξεις τη διάθεσή σου!

Άλλαξε τον τρόπο σκέψης σου

Το να βρεις τρόπους να ξεπεράσεις την μοναξιά που νιώθεις δεν κάνει καλό μόνο στην ψυχολογία σου αλλά και στην υγεία σου γενικότερα.

Το να νοιώθεις απομονωμένη, μόνη και χωρίς στήριξη, επηρεάζει την ποιότητα του ύπνου σου, μειώνει την άμυνα του ανοσοποιητικού σου και αυξάνει τα προβλήματα ψυχικής υγείας.

Το πως νοιώθεις εσύ για την κατάσταση σου παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην υγεία σου.

Άσε τα στερεότυπα στην άκρη και νιώσε καλά με τον εαυτό σου!

Άλλαξε τον τρόπο σκέψης σου και επικεντρώσου στα θετικά του να είσαι single! Προσπάθησε να το χαρείς και να απολαύσεις τις ελευθερίες που σου δίνονται.

Προσδιόρισε τους στόχους σου

Αν το γεγονός ότι δεν βρίσκεσαι σε μία σχέση σου δημιουργεί άγχος και ανασφάλεια, βρίσκοντας άλλα ενδιαφέροντα και θέτοντας καινούργιους στόχους, ανεξάρτητους από τη σχέση, μπορεί να σε βοηθήσει να αισθανθείς μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και να σε ενθαρρύνει.

Οι στόχοι σου μπορεί να αφορούν την επαγγελματική σου ζωή, τα χόμπι σου, την οικογένειά σου, την υγεία σου ή άλλα πράγματα που θα ήθελες να κατακτήσεις.

Η ηλικία είναι ένας ακόμα παράγοντας που επηρεάζει το πώς βλέπεις την κατάστασή σου, γιατί αλλιώς αισθάνεσαι όταν είσαι single στα 20 και αλλιώς στα 50, αλλά όλα είναι θέμα σκέψης και νοοτροπίας.

Θα μπορούσες να μάθεις κάτι καινούργιο, να γραφτείς σε εκπαιδευτικά πρόγραμμα, να ξεκινήσεις ένα καινούργιο χόμπι ή να κρατάς ημερολόγιο με τα πράγματα που θα ήθελες να βελτιώσεις στον εαυτό σου.

Βασικά θα μπορούσε να είναι οτιδήποτε, ο σκοπός είναι να μάθεις καινούργια πράγματα, να νοιώσεις καλά με τον εαυτό σου, να καταλάβεις ποια είσαι στη συγκεκριμένη χρονική στιγμή και ποια θέλεις να είσαι στο μέλλον.

Με αυτόν τον τρόπο όχι μόνο θα καταλάβεις περισσότερα πράγματα για τον εαυτό σου αλλά θα κατανοήσεις και τι ψάχνεις σ’ έναν μελλοντικό σύντροφο.

Σταμάτα τις συγκρίσεις

Το να συγκρίνεις τον εαυτόσου με άλλα μέλη της οικογένειάς σου, φίλους ή γνωστούς σου, δεν σε βοηθάει. Άλλωστε. ποτέ δεν μπορείς να γνωρίζεις όλες τις λεπτομέρειες και τις πραγματικές συνθήκες ζωής ενός άλλου ανθρώπου.

Το φαίνεσθαι και η εικόνα που προβάλλουν οι άλλοι προς τα έξω, συνήθως δεν έχει καμία σχέση με την πραγματικότητα.

Μην σε απορροφούν οι εικόνες που βλέπεις στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης γιατί τις περισσότερες φορές δεν αντικατοπτρίζουν την πραγματικότητα.

Αντί να συγκρίνεις τον εαυτό σου με τους άλλους προσπάθησε να βρεις την ευτυχία στη δική σου ζωή και στα δικά σου κατορθώματα.

Επένδυσε σε άλλες σχέσεις

Είναι σημαντικό να θυμάσαι ότι οι σχέσεις σου με άλλους ανθρώπους, με τους φίλους σου, την οικογένειά σου και άλλους, είναι απαραίτητες για την ευεξία και την ευημερία σου.

Γνωρίζοντας ότι έχεις ανθρώπους στη ζωή σου που σε υποστηρίζουν και σε αγαπάνε είναι πολύ σημαντικό για την ψυχολογία σου.

Οπότε, προσπάθησε να ενισχύσεις αυτές τις σχέσεις σου με όποιον τρόπο μπορείς.

Κανόνισε να δεις έναν φίλο σου, έστω και διαδικτυακά αν δεν γίνεται να συναντηθείτε, μίλα στο τηλέφωνο με αγαπημένα σου πρόσωπα μέσα στην εβδομάδα, στείλε μηνύματα και μάθε τα νέα τους.

Επίσης, μπορείς να κάνεις καινούργιους φίλους και διαδικτυακά, συμμετέχοντας σε online κοινότητες, π.χ. σε μια online λέσχη βιβλίου ή σε μια οργάνωση για έναν φιλανθρωπικό σκοπό ή σε μαθήματα γυμναστικής.

Καινούργιες γνωριμίες μπορούν να γίνουν σε διάφορα μέρη και μπορεί να βρεις και κάποιον που σε ενδιαφέρει, μέσα από καινούργιες δραστηριότητες.

Επικεντρώσου στα θετικά του να είσαι single

Εκτός από τα θετικά του να είσαι σε μία σχέση, υπάρχουν και πολλά θετικά όταν είσαι single!

Περνώντας περισσότερο χρόνο με τον εαυτό σου και γνωρίζοντάς τον καλύτερα, είναι πιο πιθανό να σε βοηθήσει να βρεις ένα σύντροφο που σου ταιριάζει καλύτερα.

Έχεις περισσότερο χρόνο για να αναπτύξεις τις γνώσεις σου και να δημιουργήσεις μια πιο αποδοτική καριέρα.

Περιμένοντας για μια κατάλληλη σχέση, αποφεύγοντας να ξοδεύεις τον χρόνο και την ενέργεια σου σε ανούσιες σχέσεις, θα σε βοηθήσει στην αυτοπεποίθησή σου και στο να επιλέξεις έναν σωστό σύντροφο για σένα.

Γνώρισε νέους ανθρώπους

Ακόμα και αν δεν είσαι έτοιμη για μια καινούργια σχέση, είναι καλό να γνωρίζεις καινούργια άτομα.

Μπορείς να δοκιμάσεις διάφορα online dating apps ή την κλασσική λύση των φίλων.

Μέσω των φίλων σου μπορείς να γνωρίσεις ανθρώπους και να κάνεις νέες γνωριμίες.

Οι διαδικτυακές συναντήσεις είναι μία εναλλακτική, όταν δεν μπορείς να βρεθείς με κάποιον, καθώς μπορείς να περάσεις κάποια ώρα μαζί του συζητώντας και γνωρίζοντας τον καλύτερα.

Για πολλούς οι διαδικτυακές συναντήσεις είναι πιο εύκολες, γιατί έχεις ήδη κάνει την πρώτη επαφή, έχεις δει εάν έχεις κοινά σημεία επαφή και αν ταιριάζεις με τον άλλο, οπότε σε μια κατ’ ίδιαν συνάντηση τα πράγματα θα είναι πιο εύκολα καθώς δεν θα υπάρχει η αμηχανία του πρώτου ραντεβού.

Η ζωή δεν είναι ένας αγώνας δρόμου, όπου πρέπει να πετύχεις συγκεκριμένους στόχους σε καθορισμένες χρονικές στιγμές.

Μπορείς να είσαι ευτυχισμένη και να έχεις μια γεμάτη ζωή, χωρίς έναν σύντροφο δίπλα σου.

Επίσης, μπορείς να μην θέλεις να περάσεις όλη σου τη ζωή μ’ ένα συγκεκριμένο άτομο και να διερευνήσεις άλλες επιλογές. Η γκάμα των επιλογών είναι δικιά σου!

Το πιο σημαντικό που πρέπει να θυμάσαι είναι ότι είσαι ένα άτομο που αξίζει να αγαπήσει και να αγαπηθεί!

Εάν και όταν θα είσαι έτοιμη για μια καινούργια σχέση υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που συμμερίζονται τα ενδιαφέροντα, τους στόχους και τις αξίες σου και περιμένουν να τους γνωρίσεις και να σε γνωρίσουν!

Πρώτη δημοσίευση στο www.womenslife.gr

ΠΡΙΝ ΦΥΓΕΤΕΚι όμως ο ύπνος σε χωριστά κρεβάτια μπορεί να είναι ωφέλιμος για την σχέσηΓιατί παραμένουμε σε αποτυχημένες σχέσεις