Για αυτό βλέπουμε εφιάλτες ότι πάμε να δώσουμε εξετάσεις αδιάβαστοι

07:26 4/6/2024 - Πηγή: Huffington Post Greece

Έχουμε βρεθεί ποτέ να καθόμαστε σε μια αίθουσα εξετάσεων, μπροστά σε ένα φύλλο χαρτί, θεωρώντας ότι δεν έχουμε ιδέα πώς φτάσαμε εδώ ή τι υποτίθεται ότι θα γράψουμε, μόνο για να ξυπνήσουμε και να συνειδητοποιήσουμε ότι ήταν ακριβώς ο ίδιος παλιός εφιάλτης;

Όσο περίεργα κι αν φαίνονται αυτά τα όνειρα, ειδικά αν έχουμε καιρό να βρεθούμε σε αίθουσες εξετάσεων, είναι στην πραγματικότητα πολύ συνηθισμένα και το πιθανότερο είναι ότι έχουν πολύ μικρή σχέση με τον έλεγχο των γνώσεών μας σε ένα συγκεκριμένο

θέμα.

Τι σημαίνουν τα όνειρα ότι αποτυγχάνουμε στις εξετάσεις

Σύμφωνα με τους ειδικούς του bed and sleep στο Dreams: «Αυτό το όνειρο συνδέεται με την αυτοκριτική και την ανάγκη να επιτύχουμε υψηλούς στόχους στη ζωή μας. Το όνειρο, μπορεί να υποδηλώνει ότι βιώνουμε άγχος, ειδικά αν τα πράγματα συνεχίζουν να πηγαίνουν στραβά».

Επιπροσθέτως, η Dreams επεσημαίνει πως αν ονειρευόμαστε ότι εξεταζόμαστε σε μαθήματα για τα οποία δεν είμαστε προετοιμασμένοι, αυτό μπορεί να είναι μια αντανάκλαση των εσωτερικών δυσκολιών που αντιμετωπίζουμε.

Οι ειδικοί λένε: «Μπορεί να σημαίνει ότι γνωρίζουμε βαθιά μέσα μας – είτε το παραδεχόμαστε είτε όχι – ότι δεν είχαμε εργαστεί σκληρά και δεν είχαμε προετοιμαστεί αρκετά για τους προσωπικούς μας στόχους. Ίσως καθυστερούμε στη δουλειά και κινδυνεύουμε να χάσουμε προθεσμίες».

Πώς να έχουμε περισσότερο ευχάριστα όνειρα

Αν θέλουμε να έχουμε πιο ευχάριστα όνειρα (ποιος δεν θα το ήθελε;), το Newsweek συνιστά να κάνουμε τα εξής: «Για να βελτιώσουμε τα όνειρά μας, ας λάβουμε πρώτα μια συνειδητή απόφαση να τα θυμηθούμε.

«Ας το σκεφτούμε αυτό καθώς ετοιμαζόμαστε για ύπνο. Ας εκμεταλλευτούμε την κατάσταση κι ας εστιάσουμε σε εικόνες που είναι ευχάριστες ή με νόημα: ας αφήσουμε το μυαλό μας να παρασυρθεί. Το πρωί ας σημειώσουμε όσα από τα όνειρά μας μπορούμε να θυμηθούμε».

Το Newsweek εξηγεί ότι το να γράφουμε ημερολόγιο ή να μιλάμε για όνειρα μπορεί να είναι θεραπευτικό με τον ίδιο τρόπο που μπορεί να είναι το να εξωτερικεύουμε ή να καταγράφουμε ανησυχίες.

Ας κάνουμε μια προσπάθεια, εντάξει; 

ΠΡΙΝ ΦΥΓΕΤΕ...Νέα μελέτη: Οι εφιάλτες στα τριάντα μας θα μπορούσε να είναι ένα πρώιμος δείκτης άνοιαςΗ στάση του ύπνου που προκαλεί εφιάλτες και ποια είναι η καλύτερη επιλογή για να κοιμηθούμεΟι 9 πιο κοινοί εφιάλτες - και γιατί πιθανότατα σχετίζονται όλοι με τη δουλειά