Κρυολόγημα: Τα πέντε tips που μπορούν να εξαφανίσουν τα συμπτώματα
Τα συμπτώματα του κοινού κρυολογήματος όπως το συνάχι, ο πυρετός, ο βήχας και η καταρροή δυσκολεύουν την ημέρα μας. Επίσης το στρες, η κακή διατροφή και ο ανήσυχος ύπνος όχι μόνο ευνοούν την εμφάνιση των συμπτωμάτων, αλλά τις περισσότερες φορές καθυστερούν και την απομάκρυνσή τους.
Μερικές συμβουλές που μπορούν να εξαφανίσουν τα ενοχλητικά συμπτώματα γρηγορότερα:
1) Τροφές με μαγνήσιο
To μαγνήσιο ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθά στην άμεση καταπολέμηση των ιώσεων. Παράλληλα χτίζει
2) Περιορίστε την κατανάλωση γαλακτοκομικών προιόντων
Τα γαλακτοκομικά προιόντα όπως το γάλα και το γιαούρτι αυξάνουν την παραγωγή βλέννας που μπορεί να δυσκολεύει την αναπνοή. Ετσι, καλό θα ήταν να περιοριστεί η κατανάλωσή τους την περίοδο που μπορεί να έχετε δυσχέρειες με την αναπνοή σας και έντονο πονόλαιμο.
3) Bάλτε στη διατροφή σας τον θαυματουργό κουρκουμά
Ο κουρκουμάς με τις αντιοξειδωτικές του ιδιοτητές μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τα συμπτώματα του κρυολογήματος (το βήχα και τον πονοκέφαλο). Φτιάχνοντας ένα ζεστό ρόφημα με κουρκουμά και μέλι μπορείτε να νιώσετε σημαντική ανακούφιση.
4) Σκόρδο και έλαιο ρίγανης
Οι αντιμικροβιακές ουσίες του σκόρδου είναι γνωστές. Αξίζει, όμως, να σταθούμε και στις ευεργετικές ιδιότητες του ελαίου ρίγανης: περιέχει μαγνήσιο, ψευδάργυρο, βιταμίνες A και C, κάλιο, σίδηρο και χαλκό. Μια σταγόνα διαλυμένη σε νερό μπορεί να βοηθήσει στον πονόλαιμο.
5) Η ξεκούραση είναι το άλφα και το ωμέγα
Η άμυνα του οργανισμού δεν μπορεί να ενισχυθεί αν ο οργανισμός δεν κάνει ένα διάλειμμα από τους καθημερινούς ρυθμούς του. Ο καλός ύπνος μπορεί να βοηθήσει αποτελεσματικά.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Η απάτη με τις πλάκες χρυσού και τα capital controls που έκαναν τον Στάθη Ψάλτη να χάσει όλα του τα χρήματα
- Κακό κλίμα, τυπικές χειραψίες, παγωμένα χαμόγελα και μια συζήτηση με άγιες διαθέσεις
- Παυλόπουλος σε Ερντογάν: Δεν είμαι εκτελεστικός Πρόεδρος, θα σας απαντήσει η κυβέρνηση
- Κίνδυνος εκτροχιασμού της επίσκεψης Ερντογάν
- H πανεύκολη μέθοδος για να καταλάβεις αν τα αυγά είναι φρέσκα
- Το σημείωμα που δόθηκε στον Ερντογάν στο Προεδρικό
- Πως θα κινηθούν τα μέσα μεταφοράς
- Η χλιδάτη ζωή της Εμινέ Ερντογάν (φωτο)
- Άνοιξαν σταθμοί του Μετρό – Κλειστός του Συντάγματος όλο το 24ωρο
- Ανατριχίλα: Οι Ευέλπιδες έσπασαν το πρωτόκολλο και έψαλαν τον Εθνικό Ύμνο μπροστά στον Ερντογάν
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Pagenews
- Εμινέ Ερντογάν: Η "σκιά" του Τούρκου προέδρου - Η "σκοτεινή" γυναίκα κάτω από την πανάκριβη μαντίλα (pics)
- Σενάριο για Ουζουνίδη και Κύπρο
- Ο ηθοποιός Ταξιάρχης Χάνος αποκλειστικά στο pagenews.gr
- Ο κόσμος τη χαρακτήρισε "το ζόμπι της Αντζελίνα Τζολί" κι εκείνη έλεγε ψέματα και γελούσε (pics)
- Κίνα: Ανακάλυψαν τάφο 3.000 ετών που ανήκε σε μαρκήσιο
- Κρυολόγημα: Τα πέντε tips που μπορούν να εξαφανίσουν τα συμπτώματα
- Περιφέρεια Στερεάς Ελλάδας: Δύο νέα έργα, προϋπολογισμού 1.820.000 ευρώ
- Doogee s60: Το κινητό που αντέχει στα δύσκολα (vid)
- Πού θα συνεχίσει την καριέρα του ο Καπίνο μετά τον Ολυμπιακό;
- Τελευταία Νέα Pagenews
- Κρυολόγημα: Τα πέντε tips που μπορούν να εξαφανίσουν τα συμπτώματα
- Εμινέ Ερντογάν: Η "σκιά" του Τούρκου προέδρου - Η "σκοτεινή" γυναίκα κάτω από την πανάκριβη μαντίλα (pics)
- Πόθεν έσχες: Τι δήλωσαν Αλέξης Τσίπρας και Κυριάκος Μητσοτάκης
- Ο ηθοποιός Ταξιάρχης Χάνος αποκλειστικά στο pagenews.gr
- Doogee s60: Το κινητό που αντέχει στα δύσκολα (vid)
- Σενάριο για Ουζουνίδη και Κύπρο
- Περιφέρεια Στερεάς Ελλάδας: Δύο νέα έργα, προϋπολογισμού 1.820.000 ευρώ
- «Παγώνει» (;) η ανανέωση Μπεν στον Ολυμπιακό
- Ο κόσμος τη χαρακτήρισε "το ζόμπι της Αντζελίνα Τζολί" κι εκείνη έλεγε ψέματα και γελούσε (pics)
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αυτός είναι ο γιος του Νίκου Πορτοκάλογλου (ΦΩΤΟ)
- Τι θα απαγορευθεί ρητά στο δείπνο στο Προεδρικό – Ποιοι θα συνφάγουν με Ερντογάν
- Φάρμακα: Παραδέχονται τις στρεβλώσεις στην τιμολόγηση και υπόσχονται βελτίωση
- Στον εισαγγελέα εννέα υπόχρεοι για το πόθεν έσχες
- «StringΛα» στο θέατρο Αυλαία
- Αναλαμβάνει νέες αρμοδιότητες ο υφυπουργός Αγροτικής Ανάπτυξης Βασίλης Κόκκαλης
- Παλαιστίνη: Επεισόδια μεταξύ αστυνομίας και διαδηλωτών
- Πόθεν Έσχες - Στ. Θεοδωράκης: Παχυλοί λογαριασμοί αλλά και πώληση αμοιβαίων
- Αναστολή έκδοσης 3 περιοδικών - 25 απολυμένοι