Μελέτη επιστημόνων: Μασάτε αργά για να μην παχαίνετε...
Οι «γρήγορες μασέλες» είχαν μεγαλύτερη πιθανότητα να εμφανίσουν μεταβολικό σύνδρομο, είπαν οι ερευνητές
Οι άνθρωποι που μασάνε αργά το φαγητό τους όταν τρώνε, έχουν μικρότερες πιθανότητες να παχύνουν και να αναπτύξουν μεταβολικό σύνδρομο, σύμφωνα με μια νέα ιαπωνική επιστημονική μελέτη.
Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον Τακαγιούκι Γιαμάτζι του Πανεπιστημίου της Χιροσίμα, που έκαναν τη σχετική ανακοίνωση σε αμερικανικό καρδιολογικό συνέδριο, παρακολούθησαν επί πέντε χρόνια 642 άνδρες και 441 γυναίκες
Διαπιστώθηκε ότι οι «γρήγορες μασέλες» είχαν μεγαλύτερη πιθανότητα (11,6%) να εμφανίσουν μεταβολικό σύνδρομο, σε σχέση με όσους έτρωγαν με κανονικό ρυθμό (6,5%) ή με αργό (2,3%). Επί πλέον, όσοι έτρωγαν πιο γρήγορα, είχαν μέσα σε αυτή την πενταετία πάρει περισσότερα κιλά, είχαν μεγαλύτερη περιφέρεια μέσης και υψηλότερο σάκχαρο, σε σχέση με όσους έτρωγαν αργά.
Το μεταβολικό σύνδρομο εκδηλώνεται, όταν κάποιος έχει τρεις τουλάχιστον από τους εξής παράγοντες κινδύνου: παχυσαρκία ιδίως στην κοιλιά, υψηλό επίπεδο σακχάρου, υπέρταση, υψηλά τριγλυκερίδια και υψηλή «κακή» χοληστερίνη (LDL).
«Το αργό μάσημα αποτελεί κρίσιμη αλλαγή στον τρόπο ζωής, η οποία μειώνει τον κίνδυνο μεταβολικού συνδρόμου. Όταν οι άνθρωποι τρώνε γρήγορα, δεν χορταίνουν εύκολα και τείνουν να ξαναφάνε. Επίσης το γρήγορο μάσημα προκαλεί μεγαλύτερες αυξομειώσεις του σακχάρου, πράγμα που μπορεί να οδηγήσει σε ινσουλινοαντοχή» δήλωσε ο Γιαμάτζι.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τρόμος: Ποια τα 5 ρήγματα στην Ελλάδα που θα προκαλέσουν σεισμό 7,3 Ρίχτερ
- Γιατί αυξάνονται τα αυτοκίνητα που αρπάζουν φωτιά εν κινήσει στην Ελλάδα
- Δικαιούστε κοινωνικό μέρισμα; Πόσο χρήματα θα πάρετε; (Κριτήρια)
- «Μετανάστες εγκαταλείπουν οικειοθελώς την Ελλάδα»
- Χειρόφρενο στο μετρό την Τετάρτη
- Ασε κάτω το κοινό «μου», μωρή!
- Τραγικός θάνατος για 55χρονο: «Γρήγορα, Βαγγέλη, πεθαίνω»
- Κοινωνικό μέρισμα: Δείτε τα κριτήρια, τα ποσά και οι ωφελούμενοι
- Και αύριο στάση εργασίας στο μετρό
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Dikaiologitika
- Κοινωνικό μέρισμα: Δείτε τα κριτήρια, τα ποσά και οι ωφελούμενοι
- Εικόνες «αποκάλυψης» από την κακοκαιρία - Βίντεο που «κόβει την ανάσα» στη Σύμη
- Το κοινωνικό μέρισμα βγάζει από το κάδρο τις αυξήσεις στους λογαριασμούς της ΔΕΗ
- Δεν αυξάνεται στα 150 χλμ το όριο ταχύτητας στις Εθνικές Οδούς
- Ανατίναξαν και άδειασαν ΑΤΜ στην Νέα Πέραμο
- Νέο κοινωνικό μέρισμα: Από το «κόσκινο» των θεσμών τα κριτήρια
- Παπαδημούλης: Ο Μητσοτάκης ακόμη δεν έχει πει λέξη για τις offshore
- Σε διαθεσιμότητα η δασκάλα στον Αλιμο που έβαλε τα παιδιά να χαστουκίσουν συμμαθητή τους
- Μελέτη επιστημόνων: Μασάτε αργά για να μην παχαίνετε...
- Κοινωνικό μέρισμα: Έτσι θα μοιραστεί σε 3,4 εκατ. νοικοκυριά - Δείτε τα ποσά
- Τελευταία Νέα Dikaiologitika
- Μελέτη επιστημόνων: Μασάτε αργά για να μην παχαίνετε...
- Παπαδημούλης: Ο Μητσοτάκης ακόμη δεν έχει πει λέξη για τις offshore
- Τσελέντης: Εναν σεισμό 6,5 Ρίχτερ τον θέλουμε κάθε δυο-τρία χρόνια στην Ελλάδα
- Οι λεηλασίες που βαπτίστηκαν... σουβενίρ από Γερμανούς αρχαιολόγους στην Κατοχή
- Ξεκινούν οι πλειστηριασμοί - Αστυνομικά μέτρα έφεραν οι πιέσεις από τους θεσμούς
- Κοινωνικό μέρισμα: Έτσι θα μοιραστεί σε 3,4 εκατ. νοικοκυριά - Δείτε τα ποσά
- Νέο κοινωνικό μέρισμα: Από το «κόσκινο» των θεσμών τα κριτήρια
- Κοινωνικό μέρισμα 2017: Ποιοι θα το πάρουν -παραδείγματα
- Κοινωνικό μέρισμα: Δείτε τα κριτήρια, τα ποσά και οι ωφελούμενοι
- Σε διαθεσιμότητα η δασκάλα στον Αλιμο που έβαλε τα παιδιά να χαστουκίσουν συμμαθητή τους
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κοινωνικό μέρισμα – Ποιοι είναι οι δικαιούχοι – Δείτε τα εισοδηματικά κριτήρια
- Οι ξηροί καρποί μειώνουν τον κίνδυνο για έμφραγμα και εγκεφαλικό
- Έξι μήνες Μακρόν στην εξουσία
- Κλείνουν δρόμοι την Κυριακή στη Λάρνακα
- Sigmalive Poll: Ποιος θα είναι ο νικητής στο ντέρμπι;
- Αγωνιστικές Παρεμβάσεις Δυτ. Αθήνας: Πάμε θέατρο- Αριάγνη, στις 17/12
- Standard and Poors: Σε κατάσταση μερικής χρεοκοπίας η Βενεζουέλα
- Ο Μπραντ Πιτ είναι ερωτευμένος με πριγκίπισσα
- Βαρθολομαίος για κλιματική αλλαγή: Μερικοί συνεχίζουν να αγνοούν τα σημεία των καιρών
- Αλ. Χαρίτσης: Ενισχύεται η αναπτυξιακή δυναμική της οικονομίας
