Τι μπορείς να φας το βράδυ πριν κοιμηθείς χωρίς... τύψεις
Αυτά είναι τα τρία υγιεινά σνακ με λίγες θερμίδες που μπορείς να φας το βράδυ!
Η απώλεια βάρους συχνά επιτυγχάνεται μέσω ενός συνδυασμού ισορροπημένης διατροφής και τακτικής άσκησης. Τα σνακ μπορούν να παίξουν σημαντικό ρόλο σε αυτή τη διαδικασία. Ειδικά ό,τι επιλέγεις να φας αργά το βράδυ, μπορεί να σε βοηθήσει να μην πεινάς αλλά και να προσέξεις τα
Είναι σημαντικό να αποφεύγεις σε γενικές γραμμές τα σνακ με ζάχαρη ή υψηλής επεξεργασίας, καθώς μπορούν να οδηγήσουν σε αύξηση βάρους όταν καταναλώνονται αργά το βράδυ.
Προκειμένου να σε διευκολύνουμε για να κάνεις τις καλύτερες επιλογές όσον αφορά τα σνακ αργά το βράδυ, μοιραζόμαστε μαζί σου μερικές ιδέες για σνακ, σύμφωνα με το shefinds.
Τα ιδανικά σνακ για το βράδυΤο ποπ κορν, το τυρί κότατζ και το ελληνικό γιαούρτι είναι εξαιρετικές επιλογές για σνακ όταν το στομάχι σου γουργουρίζει πριν κοιμηθείς, αλλά δεν θες να πάρεις κιλά.
Αυτά τα σνακ έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα και μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση ενός σταθερού επιπέδου σακχάρου στο αίμα, διατηρώντας παράλληλα υπό έλεγχο την πρόσληψη θερμίδων, καθιστώντας τα ιδανικές επιλογές για ένα υγιεινό μικρό γεύμα.
Διαβάστε περισσότερα στο theissue.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Συνελήφθη καπετάνιος στην Πάτρα – Είχε δώσει το πηδάλιο σε συνταξιούχο γιατί ο ίδιος δεν “το είχε” με τις μανούβρες
- Εξάρχεια: Επίθεση σε αστυνομικό – Διακομίστηκε στο 401
- Η επιστολή του Οσάμα Μπιν Λάντεν στην Αμερική – «Ο λαός της Παλαιστίνης είναι αυθεντικοί Σημίτες, κληρονόμοι της πραγματικής Τορά»
- Απίστευτο σκηνικό στη Μολδαβία: Ο σκύλος της προέδρου δάγκωσε τον πρόεδρο της Αυστρίας
- Γιατί η αιματοβαμμένη σημαία του Πολυτεχνείου βρίσκεται στα χέρια της ΠΑΣΠ
- Σάκης Αρναούτογλου: Έρχεται μεγάλη πτώση της θερμοκρασίας και ισχυροί βοριάδες έως 9 μποφόρ
- Καισαριανή: Εξαφανίστηκε 75χρονος
- Απίστευτες δηλώσεις από ισραηλινό υπουργό: «Καμία διαπραγμάτευση με τη Χαμάς – Ρίξτε φωτιά και θειάφι»
- Γ. Καραμέρος για αποχώρηση Π. Κόκκαλη: Να ξαναβρεθούμε σε κοινούς αγώνες για έναν βιώσιμο & δίκαιο κόσμο πριν τις εθνικές εκλογές
- Κασσελάκης στον ΑΝΤ1: «Τραμπικές οι αντιδράσεις όσων δεν δέχονται τη νίκη μου – Ο Τσακαλώτος έχει ιδεοληψία με την αύξηση φόρων»
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Dikaiologitika
- Έτσι θα γεμίσεις το σπίτι σου με θετική ενέργεια και θα γίνεις πιο ευτυχισμένος
- Τι μπορείς να φας το βράδυ πριν κοιμηθείς χωρίς... τύψεις
- Επεισόδια στη Λεωφόρο ΝΑΤΟ για τον θάνατο του 17χρονου - Τραυματίας πυροσβέστης
- Γάζα: Μετά το οπλοστάσιο βρέθηκε και τούνελ της Χαμάς στο Νοσοκομείο Αλ Σίφα - Συνεχίζεται το σφυροκόπημα
- Άστρος Κυνουρία: Θρίλερ με πτώμα που εντοπίστηκε σε παραλία
- Τζόκερ κλήρωση 2676: Aυτοί είναι οι τυχεροί αριθμοί για τα 3.200.000 ευρώ
- ΗΠΑ: 38 τραυματίες σε σιδηροδρομικό ατύχημα στο Σικάγο
- Πετρέλαιο θέρμανσης: «Στο κόκκινο» οι παραγγελίες ενόψει κακοκαιρίας
- Δώρο Χριστουγέννων: Πότε καταβάλλεται, πώς υπολογίζεται
- Εντοπίστηκε το τούνελ της Χαμάς κάτω από το νοσοκομείο Αλ Σίφα
- Τελευταία Νέα Dikaiologitika
- Τι μπορείς να φας το βράδυ πριν κοιμηθείς χωρίς... τύψεις
- Έτσι θα γεμίσεις το σπίτι σου με θετική ενέργεια και θα γίνεις πιο ευτυχισμένος
- ΗΠΑ: 38 τραυματίες σε σιδηροδρομικό ατύχημα στο Σικάγο
- Γάζα: Μετά το οπλοστάσιο βρέθηκε και τούνελ της Χαμάς στο Νοσοκομείο Αλ Σίφα - Συνεχίζεται το σφυροκόπημα
- Επεισόδια στη Λεωφόρο ΝΑΤΟ για τον θάνατο του 17χρονου - Τραυματίας πυροσβέστης
- Άστρος Κυνουρία: Θρίλερ με πτώμα που εντοπίστηκε σε παραλία
- Τροχαίο σοκ στην Πάτρα: Τρένο συγκρούστηκε με αυτοκίνητο
- Εντοπίστηκε το τούνελ της Χαμάς κάτω από το νοσοκομείο Αλ Σίφα
- Τζόκερ κλήρωση 2676: Aυτοί είναι οι τυχεροί αριθμοί για τα 3.200.000 ευρώ
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Γουατεμάλα: Διεθνής κατακραυγή για το αίτημα άρσης της ασυλίας του εκλεγμένου προέδρου
- Πολυτεχνείο 1973: Η τελευταία, αιματηρή, πράξη του δράματος
- Γουατεμάλα: Αίτημα άρσης της ασυλίας του εκλεγμένου προέδρου Αρέβαλο, επικρίνεται από τις ΗΠΑ και το Βέλγιο
- Δώρο Χριστουγέννων: Πότε καταβάλλεται - Δείτε Online το ποσό που δικαιούστε
- The Alpha Bank deal: What the arrival of a major European bank signals
- Πόλεμος στη Γάζα: Η Συρία κατέρριψε ισραηλινούς πυραύλους κοντά στη Δαμασκό
- Συρία: Ο Άσαντ χορηγεί αμνηστία για εγκλήματα που διαπράχθηκαν πριν από τη 16η Νοεμβρίου
- «Καταιγιστικός Στέφανος»: Ύμνοι από το «τρολ» Πεν Νταλαούρα στον Κασσελάκη για τη συνέντευξη στον ΑΝΤ1
- Ά. Μπλίνκεν προς Ισράηλ: «Λήψη άμεσων μέτρων για την αποκλιμάκωση των εντάσεων στη Δυτική Όχθη»
