Το καλύτερο σνακ για πριν τον ύπνο
Φυσικά και δεν ξεχνάμε, ούτε απορρίπτουμε τον κανόνα που λέει πως το να τρως αργά το βράδυ μπορεί να σε παχύνει. Εννοείται πως ισχύει, ειδικά όταν πρόκειται να βάλεις στο στόμα σου υδατάνθρακες (ψωμί, ρύζι, πατάτες, μακαρόνια, κλπ), χωρίς να σκοπεύεις να τους κάψεις αμέσως μετά. Δε θα αργήσεις να τους δεις να "κάθονται άνετα" στην περιφέρειά σου.
Παρόλ' αυτά, σύμφωνα με το ladylike.gr, οι ειδικοί υποστηρίζουν πως δεν είναι καλό ούτε το να πηγαίνεις
Η καλύτερη επιλογή; Μπαστουνάκια τυριού mozzarella. Έχουν λιγότερες από 100 θερμίδες το καθένα και σου παρέχουν 6 γραμμάρια πρωτεΐνης, με μόλις 1 γραμμάριο υδατάνθρακα, ενώ περιέχουν κι άλλα θρεπτικά συστατικά όπως το ασβέστιο και η βιταμίνη D.
Αν έχεις δυσανεξία στη λακτόζη, μπορείς να φας μια χούφτα ξηρούς καρπούς, όπως αμύγδαλα και καρύδια. Παρά την υψηλή τους περιεκτικότητα σε λιπαρά και θερμίδες, έχουν πολλές πρωτεΐνες, βιταμίνη Ε, σελήνιο, μαγνήσιο και άλλα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεσαι.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Λεμπιδάκης: «Αυτός μου φέρθηκε καλά... Μην του κάνετε κακό»
- Σοκ στο παγκόσμιο ποδόσφαιρο - Γνωστός παίκτης έχει προσβληθεί από AIDS [photo]
- Η βαθμολογία της Superleague μετά και το τελευταίο παιχνίδι σήμερα
- Οι πρώτες εικόνες του Μιχάλη Λεμπιδάκη στο σπίτι του
- Συγκλονίζει ο Υπάτιος Πατμάνογλου: Η Πόρσε ήρθε σαν οβίδα – Δεν με αποδέχεται η κοινωνία
- Πρόδωσε τους Καταλανούς η Μπαρτσελόνα;
- Ποιοι κινδυνεύουν από την ιλαρά και πώς θα προστατευθούν
- Ένα ελληνικό ορεινό ξενοδοχείο διεκδικεί την κορυφή του κόσμου!
- Αλέξανδρος Λυκουρέζος: Σπάνια δημόσια έξοδος με τη μεγάλη της κόρη (εικόνες)
- Τόσκας: Χθες μάθαμε που κρατούσαν τον Λεμπιδάκη
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις thestival.gr
- Χάρης Χριστόπουλος: Αυτή είναι η κούκλα σύντροφός του (ΦΩΤΟ)
- Αποθεώθηκε ο Γιαννάκης στην προπόνηση του Άρη (VIDEO)
- Οι πρώτες εικόνες του Μιχάλη Λεμπιδάκη μέσα στο σπίτι του
- Νέες συλλήψεις για ναρκωτικά στη Θεσσαλονίκη
- Δεν θα κυκλοφορήσει αύριο η εφημερίδα "Μακεδονία"
- Κούγιας: Δεν φεύγω τελικά ούτε με 20 εκατ. - Μένω λόγω Ιβάν Σαββίδη
- Παπανάτσιου από Θεσσαλονίκη: Εντατικοί έλεγχοι για τις επιχειρήσεις "φάντασμα" σε γειτονικές χώρες
- Nomads: Εντυπωσιακή πρεμιέρα για το ριάλιτι επιβίωσης του ΑΝΤ1 (VIDEO)
- Στη Θεσσαλονίκη για τρεις παραστάσεις το "Μαύρο Χιόνι - Το ημερολόγιο ενός μακαρίτη"
- Τελευταία Νέα thestival.gr
- Το καλύτερο σνακ για πριν τον ύπνο
- Παπανάτσιου από Θεσσαλονίκη: Εντατικοί έλεγχοι για τις επιχειρήσεις "φάντασμα" σε γειτονικές χώρες
- Βόλος: Μπήκε με αεροβόλο στα δικαστήρια και προκάλεσε πανικό
- Ο πρόεδρος Τραμπ τήρησε ενός λεπτού σιγή για τα θύματα της επίθεσης του Λας Βέγκας
- Αποδοκίμασαν τον Πικέ στην προπόνηση της Ισπανίας (VIDEO)
- Ισπανία: Χιλιάδες διαδηλωτές στους δρόμους της Καταλονίας κατά της βίας
- Π. Παυλόπουλος: Δεν θα επιτρέψουμε να γίνει η Βαλκανική το προβληματικό παιδί της Ευρώπης
- ΠΑΟΚ: Πόσο καλά γνωρίζεις τον "100άρη" Πέλκα;
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Άγριο ξύλο μεταξύ συγγενών στο Αγρίνιο: Τον έδειραν ο αδερφός και ο καταζητούμενος ανιψιός του
- Μητσοτάκης: «Χρειαζόμαστε ελληνικό πρόγραμμα μεταρρυθμίσεων»
- Το όμορφο μήνυμα της Βανδή στην Παπαρίζου [εικόνα]
- Πρεμιέρα με το τηλεπαιχνίδι "Slam" έκανε η Ε. Τσολάκη (video)
- Καταστρώνουν ένα «σχέδιο διαφυγής» γιατί το νησί τους πνίγεται
- Με αίμα βάφτηκε η γέφυρα στα Περβόλια - Νεκρή η γυναίκα που την χτύπησε μηχανάκι [photos]
- Κατερίνη: Πλήρωσε για κινητό που δεν παρέλαβε ποτέ
- Την Πέμπτη ξεκινούν οι αιτήσεις για τις μετεγγραφές των φοιτητών
- Γαβρόγλου: Δεν υπάρχει αυτή τη στιγμή Γ´ Λυκείου
- Με τον... αέρα του παγκόσμιου πρωταθλητή ο Πετρούνιας στην πρεμιέρα
