6 συμβουλές για την καλή διαχείριση του χρόνου και το μοίρασμα υποχρεώσεων
Τρέχετε να ελέγξτε γρήγορα τα e-mail, απαντάτε σε ένα σχόλιο στο FB ή κάντε like στο tweet. Αναγνωρίζετε τον εαυτό σας; Υπάρχουν τόσα πολλά πράγματα που μας αποσπούν την προσοχή από τη δουλειά, περιορίζοντας τακτικά τη διαχείριση του χρόνου μας. Αποτελεί πλεονέκτημα να διαχειρίζεστε καλύτερα τον χρόνο σας στην πανεπιστημιακή, επαγγελματική και προσωπική σας ζωή.
Όποιος είναι καλός στη διαχείριση χρόνου, μπορεί να βελτιώσει την παραγωγικότητά του στο κολέγιο ή στην εργασία και γενικά έχει λιγότερο άγχος όταν σπουδάζει, εργάζεται ή έχει
Ακολουθείστε τις συμβουλές μας και θα δείτε πως θα διαχειρίζεστε πολύ καλύτερα την καθημερινότητά σας.
Θέστε τις σωστές προτεραιότητες
Αντιμετωπίζετε ένα σωρό εργασίες που πρέπει να κάνετε και δεν ξέρετε από πού να ξεκινήσετε; Πάρτε μια βαθιά ανάσα και διατηρήστε τη ψυχραιμία σας. Είναι καλύτερο να γράψετε σε μια κόλλα χαρτί όλα σας τα καθήκοντα ώστε στη συνέχεια να τα ιεραρχήσετε. Ξεκινήσετε πρώτα με αυτά που είναι περισσότερο επείγοντα.
Κατ’ αυτόν τον τρόπο αφαιρείτε την πίεση από τον εαυτό σας ενώ στη συνέχεια μπορείτε να εκτελέσετε τις άλλες σας εργασίες με πολύ πιο χαλαρό τρόπο. Κατά συνέπεια θα διαπιστώσετε ότι μπορείτε να ολοκληρώσετε τη δουλειά σας με πολύ λιγότερο άγχος ενώ το αποτέλεσμα θα είναι πιο ικανοποιητικό.
Ξεκινήστε από τα δυσκολότερα καθήκοντά σας
Αν θέλετε να διαχειρίζεστε αποδοτικότερα τον χρόνο σας στο πανεπιστήμιο, την εργασία ή το σπίτι θα πρέπει να ξέρετε ότι μικρά πράγματα με τα οποία ασχολείστε παράλληλα καθώς μπαίνουν εμβόλιμα μπορούν να σας τινάξουν το πρόγραμμά σας στον αέρα. Ξεκινήστε με τις πιο δύσκολες υποχρεώσεις που απαιτούν από εσάς περισσότερο χρόνο και αυξημένη ενέργεια και στη συνέχεια όταν θα έχει επέλθει η φυσική κούραση με αυτά που είναι απλώς πιο διεκπαιρεωτικά.
Εστιάστε στις υποχρεώσεις σας
Μην σπαταλάτε χρόνο όταν έχετε έναν όγκο υποχρεώσεων που σας περιμένουν με άσκοπες συνομιλίες με συναδέλφους, συμφοιτητές ή φίλους στα social media. Προτιμήστε να κάνετε ένα διάλειμμα λίγων λεπτών πριν περάσετε στην επόμενη δουλειά σας έχοντας στο μυαλό σας να μην παρεκκλίνετε χρονικά από το ημερήσιο πλάνο σας.
Λίστα υποχρεώσεων;
Εκτός από όλα τα υπέροχα ψηφιακά εργαλεία και τις έξυπνες μεθόδους διαχείρισης χρόνου, υπάρχει και η παλιά καλή λίστα υποχρεώσεων. Εάν δεν είχατε προηγούμενη εμπειρία με μεθόδους διαχείρισης χρόνου και τείνετε να είστε πιο χαοτικοί, τότε αυτό το κλασικό εργαλείο είναι μια καλή μέθοδος για να ξεκινήσετε.
Αποκτήστε ένα σημειωματάριο, εκτυπώστε ένα πρότυπο ή αποθηκεύστε ένα έγγραφο στον υπολογιστή σας. Σε αυτή τη λίστα υπάρχει χώρος για τις καθημερινές, εβδομαδιαίες ή μακροπρόθεσμες εργασίες σας. Θα δείτε ότι ακόμα και με αυτή την απλή μέθοδο μπορείτε εύκολα να βελτιώσετε την παραγωγικότητά σας στις σπουδές και στη δουλειά σας. Αλλά δεν είναι μόνο αυτό!
Επίσης, στη λίστα υποχρεώσεων καλό θα είναι να γράφετε όλες τις εργασίες που σας εμποδίζουν να ολοκληρώσετε τη λίστα των καθηκόντων σας ώστε να δείτε πού κάνετε λάθος και τι πρέπει να διορθώσετε στον προγραμματισμό σας.
Πάψτε να είστε τόσο συγκεντρωτικοί
Αν θέλετε να περνάνε τα πάντα από εσάς είναι αυτονόητο ότι κάποια στιγμή θα πνιγείτε στις υποχρεώσεις. Δείτε τι δυνατότητες έχουν οι συνάδελφοί σας, η/ο σύντροφός σας ή τα παιδιά σας και μοιράστε τους καθήκοντα εξηγώντας τους ακριβώς πώς θέλετε να υλοποιηθούν οι καθημερινές εργασίες. Ακόμη και αν όλα δεν είναι 100% όπως εσείς τα θέλετε θα διαπιστώσετε πως δίνοντας πρωτοβουλίες σε τρίτους τους δείχνετε ότι τους εμπιστεύεστε περισσότερο κάτι που είναι ιδιαιτέρως σημαντικό ενώ εσείς θα μπορέσετε με απόλυτη ησυχία να ολοκληρώσετε τη δουλειά σας. Αξίζει δε να τονίσουμε πως θα μπορούσατε κάθε μέρα να κάνετε μια σύσκεψη στο τέλος της ημέρας αναθέτοντας καθήκοντα, δίνοντας λεπτομερείς επεξηγήσεις και ακούγοντας την άποψη τόσο των συνεργατών σας όσο και της οικογένειάς σας προκειμένου να νιώθουν σημαντικοί και βοηθητικοί.
Μάθετε να επιβραβεύετε
Επιβραβεύστε τον εαυτό σας όταν διαπιστώνετε πως πετύχατε τους καθημερινούς σας στόχους. Αν μάθατε να ξυπνάτε πάντα την ίδια ώρα, να έχετε ένα πρόγραμμα που το τηρείτε με θρησκευτική ευλάβεια και βλέπετε βελτίωση τότε πρέπει να το γιορτάσετε καθώς σημαίνει πως έχετε κατανοήσει πού είναι το πρόβλημα και είστε πλέον ικανοί να το διαχειριστείτε.
onmed.gr
The post 6 συμβουλές για την καλή διαχείριση του χρόνου και το μοίρασμα υποχρεώσεων appeared first on zarpanews.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πισπιρίγκου σε Όθωνα Παπαδόπουλο: «Θα σου είμαι ευγνώμων όλη μου τη ζωή» - Ποιος επέλεξε τον Κούγια για δικηγόρο της
- Ταϊλάνδη: Ελέφαντας δεν άντεξε άλλο την κακοποίηση και έκοψε στη μέση τον χειριστή του
- ΘΩΜΑΣ ΜΠΑΡΜΠΑΡΟΥΣΗΣ: Κύριοι, ‘’Ιδού η Ρόδος, ιδού και το πήδημα’’!
- Πολεμικό Ναυτικό – Θάνατος 19χρονης: «Ο γιατρός μας είπε ότι έχει βγάλει ένα εξάνθημα στο πόδι και έχει λίγο πυρετό»
- Ολυμπιακός: Έρχεται μεγάλη συμφωνία για πώληση βασικού – Ιταλικό ντέρμπι για τον παίκτη
- Στέφανος Τσιτσιπάς: Έδωσε 10.000 δολάρια στην Ουκρανία με την βοήθεια της Σάκκαρη
- Αποκλειστικό - ΣΚΑΙ: Αυτές είναι οι ημερομηνίες και οι ώρες που θα κάνουν πρεμιέρα τα προγράμματα του Prime time ...
- Προσλήψεις στον ΔΕΔΔΗΕ: Μέχρι 27/8 οι αιτήσεις
- Σερβία – Ελλάδα: Η μάχη Αντετοκούνμπο – Γιόκιτς
- Φωτιά τώρα στο Λαύριο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Μπέρδεψαν μωρά σε μαιευτήριο – Περιπέτεια άνευ προηγουμένου για 2 οικογένειες
- Ο… χάρος με τιμόνι στα χέρια – Οδηγός νταλίκας έκανε παράνομη αναστροφή στην Γένοβα
- 5 πράγματα που δεν πρέπει ποτέ να ρίχνετε στην τουαλέτα
- US Open: «Τρελά» ποσά στο τουρνουά του 2022 – Πόσα χρήματα θα πάρουν αν κερδίσουν Τσιτσιπάς και Σάκκαρη
- Συμπληρώθηκε το «παζλ» των ομίλων του Champions League – Σήμερα η κλήρωση
- Θρήνος στη Λάρισα: Αυτή είναι η 19χρονη δόκιμος του Πολεμικού Ναυτικού που «έφυγε» ξαφνικά
- Ρούλα Πισπιρίγκου: Απόφαση της οικογένειας η επιλογή Κούγια – Το «ευχαριστώ» στον Όθωνα Παπαδόπουλο
- Δίδυμες παντρεύτηκαν δίδυμους και απέκτησαν γιους που θεωρούνται ξαδέλφια και αδέλφια
- Μαμουλάκης για το περιστατικό στον Μυλοπόταμο: Δεν είναι αυτή η Κρήτη
- Πνιγμός 6χρονης στην Κόρινθο: Τα ερωτήματα που θέλουν απαντήσεις – Τι συνέβη τις δυο κρίσιμες ώρες
- Τελευταία Νέα zarpanews
- 6 συμβουλές για την καλή διαχείριση του χρόνου και το μοίρασμα υποχρεώσεων
- 5 πράγματα που δεν πρέπει ποτέ να ρίχνετε στην τουαλέτα
- Μπέρδεψαν μωρά σε μαιευτήριο – Περιπέτεια άνευ προηγουμένου για 2 οικογένειες
- Ο… χάρος με τιμόνι στα χέρια – Οδηγός νταλίκας έκανε παράνομη αναστροφή στην Γένοβα
- Δίδυμες παντρεύτηκαν δίδυμους και απέκτησαν γιους που θεωρούνται ξαδέλφια και αδέλφια
- ΣΥΡΙΖΑ για Οικονόμου: Συνεχίζει την αυτογελοιοποίησή του – Επιβεβαιώνει τον ακραίο καθεστωτισμό της κυβέρνησης
- Κρήτη | Νεαρός δεν άντεξε τον αποκλεισμό της ομάδας του και έσπασε την τζαμαρία
- ΣΥΡΙΖΑ: Ο κ. Οικονόμου συνεχίζει την αυτογελοιοποίησή του με διαρροές για δήθεν ανασκευή του Politico
- Με πολλές δράσεις από την AEGEAN πλαισιώθηκαν οι αγώνες της εθνικής ομάδας μπάσκετ στο φετινό τουρνουά «AEGEAN Ακρόπολις» στο ΟΑΚΑ
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Σαν… φωτοτυπία: Η κόρη του Νίκου Χατζηνικολάου είναι ίδια η μαμά της
- Ουκρανία: Αποσυνδέθηκαν οι δύο αντιδραστήρες της Ζαπορίζια – Βλάβη σε καλώδια από πυρκαγιές
- Βουλή: Kατατέθηκε το σχέδιο νόμου για τις ψηφιακές υπηρεσίες
- Εκτός US Open ο Τζόκοβιτς, λόγω μη εμβολιασμού για Covid-19
- 7 συνήθειες των πολύ ελκυστικών ανθρώπων
- ΥΠΑΑΤ: Σε δημόσια διαβούλευση το σχέδιο της πρόσκλησης εκδήλωσης ενδιαφέροντος για ενισχύσεις στις υδατοκαλλιέργειες
- Κώστας Ταχτσής: Η ανεξιχνίαστη δολοφονία του συγγραφέα που έγραψε «Το Τρίτο Στεφάνι»
- Πολεμικό Ναυτικό: Τα τελευταία 24ωρα της άτυχης Θάλειας
- Υπό μερικό έλεγχο η φωτιά στο Λαύριο - Δασικές πυρκαγιές και σήμερα παράλληλα με την κακοκαιρία
- Σιλβέστερ Σταλόνε: «Πέταξε» τη βέρα της η σύζυγός του - Ζητάει το μεγαλύτερο μερίδιο της περιουσίας