Αυτό είναι το μυστικό για να κάψετε γρήγορα λίπος
21:01 16/5/2022
- Πηγή: zarpanews
Οι κοιλιακοί είναι οι πιο δύσκολοι μύες του σώματός μας και χρειάζονται την κατάλληλη προπόνηση.
Η διατροφή αποτελεί σχεδόν το 50% της προσπάθειας για γυμνασμένη και σφιχτή κοιλιά. Αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να μειώσετε σημαντικά το junk food, τις επεξεργασμένες τροφές, το αλκοόλ και τα αναψυκτικά.
Η άσκηση, και η σωστή άσκηση, είναι το άλλο 50% αφού οι κοιλιακοί είναι οι μύες που απαιτούν περισσότερη προσπάθεια από άλλους. Προσθέστε στις προπονήσεις σας ασκήσεις με kettlebell.
Πρόκειται για ένα είδος βάρους που σύμφωνα με τον με τον Kenny Santucci, προπονητή CrossFit, το kettlebell αποτελεί το μυστικό μιας προπόνησης για γρήγορο κάψιμο του λίπους από την κοιλιά και ταυτόχρονη γράμμωση των κοιλιακών.
news.gr
The post Αυτό είναι το μυστικό για να κάψετε γρήγορα λίπος appeared first on zarpanews.gr.
Keywords
μυστικο, λιπος, μύες, σημαίνει, junk, food, crossfit, crossfit, διατροφη, αλκοολ, ειδος, καψιμο, κοιλιακοι, κοιλια, food, μύες, σημαίνει, junk
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Έχασε τα λόγια του ο Μητσοτάκης με την ερώτηση του Αμερικανού δημοσιογράφου
- Αλεξανδρούπολη: Πώς έγινε η τραγωδία με τον ρομποτικό κάδο – Προσπάθησε να μαζέψει φάρμακα που πέταξε και διαμελίστηκε
- Θεσσαλονίκη: Αυτός ήταν ο 24χρονος που μπήκε για επέμβαση «ρουτίνας» και πέθανε - Καταδικάστηκαν οι δύο γιατροί
- Ανείπωτη θλίψη, πέθανε ο δημοσιογράφος Κώστας Τσαούσης
- Ερντογάν: Οριστικό «ΟΧΙ» στην ένταξη της Σουηδίας και της Φινλανδίας στο ΝΑΤΟ
- H σοκαριστική στιγμή που ένας κροκόδειλος σέρνει μισοφαγωμένο ψαρά σε ποτάμι της Ινδονησίας (vid)
- Ερντογάν: Δεν θα εγκρίνω την ένταξη της Φινλανδίας και της Σουηδίας στο ΝΑΤΟ
- Γαλάζιες Σημαίες: Αυτές είναι οι παραλίες της Αττικής να τις πιεις στο ποτήρι
- «Πήρες μηχανή με τα χρήματα της σπιτονοικοκυράς» – Το ηχητικό ντοκουμέντο που «καίει» Ρούλα και Μάνο
- Χάστε 5 κιλά σε μία εβδομάδα με τη δίαιτα του μαϊντανού (video)
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- H σοκαριστική στιγμή που ένας κροκόδειλος σέρνει μισοφαγωμένο ψαρά σε ποτάμι της Ινδονησίας
- Τι να μην κάνεις αν θέλεις να κάψεις θερμίδες σε σύντομο χρονικό διάστημα
- Ερντογάν: Δεν θα εγκρίνω την ένταξης της Σουηδίας και της Φινλανδίας στο ΝΑΤΟ
- Κρήτη | Τροχαίο με μηχανάκι διανομέα – Συγκρούστηκε με αυτοκίνητο
- «Διαμελίστηκε όταν προσπάθησε να πιάσει φάρμακα που πέταξε κατά λάθος» λένε αυτόπτες μάρτυρες για το δυστύχημα
- «Ισότιμη προσβασιμότητα, οδική ασφάλεια» – Μια φωνή οι ποδηΛάτρεις στα Χανιά | Photos
- Περνούν 15′ και δεν έχετε κοιμηθεί; 7 τρόποι για να σας πάρει ο ύπνος
- «Ήρθαν και για τα Χανιά… Γιατί να το κρύψωμεν άλλωστε;»
- Παναθηναϊκός: Εξαντλήθηκαν τα εισιτήρια για τον τελικό με τον ΠΑΟΚ
- Κρήτη | Μηχανάκι συγκρούστηκε με αυτοκίνητο – Τραυματίστηκε διανομέας
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Αυτό είναι το μυστικό για να κάψετε γρήγορα λίπος
- Ερντογάν: Δεν θα εγκρίνω την ένταξης της Σουηδίας και της Φινλανδίας στο ΝΑΤΟ
- Κρήτη | Μηχανάκι συγκρούστηκε με αυτοκίνητο – Τραυματίστηκε διανομέας
- Κρήτη | Τροχαίο με μηχανάκι διανομέα – Συγκρούστηκε με αυτοκίνητο
- «Ήρθαν και για τα Χανιά… Γιατί να το κρύψωμεν άλλωστε;»
- Χανιά | «Κρέπα με άρωμα Κρήτης» – Έρχεται ο τελικός γύρος του πιο νόστιμου διαγωνισμού
- Παναθηναϊκός: Εξαντλήθηκαν τα εισιτήρια για τον τελικό με τον ΠΑΟΚ
- «Διαμελίστηκε όταν προσπάθησε να πιάσει φάρμακα που πέταξε κατά λάθος» λένε αυτόπτες μάρτυρες για το δυστύχημα
- Ξεκίνησε η αποκατάσταση στους πυλώνες του Εθνικού Σταδίου Χανίων
- «Ισότιμη προσβασιμότητα, οδική ασφάλεια» – Μια φωνή οι ποδηΛάτρεις στα Χανιά | Photos
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τι συμβαίνει με το «Χαμόγελο του Παιδιού»
- «Σπάει» το δίδυμο του STAR;
- ΠΡΙΝ ΛΙΓΟ: Γυναίκα έπεσε από μπαλκόνι 4ου ορόφου στη Θεσσαλονίκη
- Νέα επίθεση στις ΗΠΑ: Ένοπλος «γάζωσε» πιστούς σε εκκλησία – Ένας νεκρός
- Καναδάς: Υπέρ μιας γρήγορης ένταξης στο ΝΑΤΟ για Σουηδία και Φινλανδία
- Νέο PlayStation Plus: Αυτές είναι οι τιμές των πακέτων στην Ελλάδα
- Survivor: Η Σοφιάννα έδειξε τα σημάδια από το παιχνίδι - «Μου έχουν βγει όλοι οι σωματικοί πόνοι»
- Ελλάδα: Η μεγαλύτερη δημοπρασία των τελευταίων ετών - 149 αυτοκίνητα και δίκυκλα από 300 ευρώ
- Πάτρα: ‘’Θα καούμε ζωντανοί’’ καταγγέλλουν κάτοικοι στην οδό Σουνίου (φωτο)
