Κανελόνια με σπανάκι, γιαούρτι και φέτα
Μια πλήρης διατροφική πρόταση με βάση την μεσογειακή κουζίνα
Υλικά
10 κανελόνια
400 γρ. σπανάκι
300 γρ. ανθότυρο
150 γρ. φέτα
300 γρ. γιαούρτι
1 κρεμμύδι
1 κ.σ. μαϊντανό
1/2 φλ. λάδι
4 ντομάτες
2 σκ. σκόρδο
1 κ.σ. ρίγανη
1 κ.γ. βασιλικό
αλάτι και πιπέρι
Εκτέλεση
Σε μια κατσαρόλα ρίχνουμε λίγο λάδι και σοτάρουμε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι για περίπου δυο λεπτά. Προσθέτουμε το σπανάκι και τον μαϊντανό. Ρίχνουμε αλάτι και το ανακατεύουμε για τρία λεπτά σε δυνατή φωτιά.
Αδειάζουμε το μείγμα σε άλλο σκεύος και όταν κρυώσει προσθέτουμε
Φτιάχνουμε τη σάλτσα, σοτάροντας σε λίγο λάδι το σκόρδο για ενάμιση λεπτό και προσθέτοντας τη ντομάτα και τα μυρωδικά. Αφήνουμε σε μέτρια φωτιά για πέντε λεπτά.
Βάζουμε αλατισμένο νερό να βράσει και ζεματίζουμε τα κανελόνια για τέσσερα λεπτά στραγγίζοντάς τα πολύ καλά κατόπιν.
Τα γεμίζουμε με το μείγμα του σπανακιού και τα τοποθετούμε σε πιατέλα, στη σειρά. Τα περιχύνουμε με τη σάλτσα και σερβίρουμε.
newsbeast.gr
The post Κανελόνια με σπανάκι, γιαούρτι και φέτα appeared first on zarpanews.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κηφισιά: Θρίλερ με την αρπαγή 6χρονου - Μπήκε στο σπίτι άνδρας με κουκούλα
- Ώρα για επίδομα ρεύματος με Taxisnet: Τα «μυστικά» του Power Pass
- Έλεγξε αν τα χαρτονομίσματά σου είναι πλαστά από το κινητό σου
- Η Γη της Ελιάς: Ποιοι παντρεύονται στο τελευταίο επεισόδιο;
- Μακελειό στο Τέξας: Η δασκάλα Έβα Μιρέλες πήγε στη δουλειά που λάτρευε, αλλά δεν γύρισε ποτέ
- Θρήνος για τον Κρατερό Κατσούλη - Πέθανε η μητέρα του (photos)
- Ζάκυνθος: Έστησαν πύργο ναυαγοσώστη μπροστά στο «Ναυάγιο»
- Μακελειό στο Τέξας: Η δασκάλα πήγε στη δουλειά που λάτρευε αλλά δεν γύρισε ποτέ
- Τέξας: Η στιγμή που ο μακελάρης εισβάλει στο σχολείο και σκοτώνει 19 παιδιά - Άγνωστα τα κίνητρά του
- Τέξας: Δύο αγοράκια και δύο κοριτσάκια, τα πρώτα θύματα του μακελάρη που ταυτοποιήθηκαν
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- «Μαζί είμαστε πιο δυνατοί» – Οι σπουδαστές του Πολυτεχνείου Κρήτης στηρίζουν την φοιτήτρια που της έκοψαν το ρεύμα
- Αγωνία για την εξαφάνιση του 6χρονου στην Κηφισιά – «Άγνωστος με κουκούλα τον άρπαξε από το σπίτι του»
- Κρήτη | Ορειβάτης έχασε τον προσανατολισμό του – Τον μετέφερε η πυροσβεστική
- 6 συνήθειες της σύγχρονης ζωής που αποδεικνύονται βλαβερές για την υγεία του εγκεφάλου
- MasterChef: Αποχώρησε το μεγάλο φαβορί – Σάστισαν οι παίκτες
- Με μία μηχανή ταξίδεψε το πλοίο της ΑΝΕΚ από Ηράκλειο προς Πειραιά
- Το ψηφιακό ταλέντο της Ελλάδας βρίσκει «στέγη» στην Κρήτη
- Roland Garros: Τσιτσιπάς – Μουζέτι 3-2 – Ανατροπή πρωταθλητή!
- Κρήτη | Χαμός σε γειτονιά το βράδυ – Άγνωστος διαπληκτίστηκε με 20χρονο και επιτέθηκε σε ζευγάρι
- Τελικά το ταξίδι στις ΗΠΑ δεν πήγε και τόσο καλά…
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Κανελόνια με σπανάκι, γιαούρτι και φέτα
- Κρήτη | Χαμός σε γειτονιά το βράδυ – Άγνωστος διαπληκτίστηκε με 20χρονο και επιτέθηκε σε ζευγάρι
- Το ψηφιακό ταλέντο της Ελλάδας βρίσκει «στέγη» στην Κρήτη
- 5 έξυπνοι τρόποι να τρώμε λιγότερη ζάχαρη
- «Μαζί είμαστε πιο δυνατοί» – Οι σπουδαστές του Πολυτεχνείου Κρήτης στηρίζουν την φοιτήτρια που της έκοψαν το ρεύμα
- Αγωνία για την εξαφάνιση του 6χρονου στην Κηφισιά – «Άγνωστος με κουκούλα τον άρπαξε από το σπίτι του»
- 6 συνήθειες της σύγχρονης ζωής που αποδεικνύονται βλαβερές για την υγεία του εγκεφάλου
- Τελικά το ταξίδι στις ΗΠΑ δεν πήγε και τόσο καλά…
- Moderna: Ανακοίνωσε δοκιμές εμβολίων κατά της ευλογιάς των πιθήκων
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Απαγωγή 6χρονου αγοριού από την Κηφισιά – Ενεργοποιήθηκε το amber alert
- ΝΒΑ: Με σούπερ σταρ Ντόντσιτς οι Ντάλας Μάβερικς μείωσαν σε 3-1 τη σειρά με τους Γουόριορς
- Μαχαιριά από Σερβία: Αναγνωρίζει «Μακεδονική Εκκλησία»!
- Οι ομάδες με τα περισσότερα γκολ στη σεζόν – Στην κορυφή η Σίτι
- Μακελειό στο Τέξας: Η δασκάλα πήγε στη δουλειά που λάτρευε αλλά δεν γύρισε ποτέ
- Μακελειό στο Τέξας: Ο 18χρονος δράστης «δεχόταν bullying στο σχολείο», λέει πρώην συμμαθητής του
- Αγιά Σοφιά: Δικαιολογίες από τους Τούρκους για τον νέο βανδαλισμό - «Τον έκαναν Χριστιανοί»
- Ζεφύρι: Πανικός από «αδέσποτη» σφαίρα σε μπαλκόνι σπιτιού
- Πως θα λειτουργεί ο «μηχανισμός» για τη μείωση του κόστους ρεύματος
