Κατανάλωσε με μέτρο αυτά τα καλοκαιρινά φρούτα – «Χτυπούν» κόκκινο στις θερμίδες
Και ποιος δεν αγαπά τα πολύχρωμα, ζουμερά και καλοκαιρινά φρούτα. Tα φρούτα, που το καλοκαίρι έχουν την τιμητική τους καθώς είναι και πολύ δροσιστικά και αποτελούν το ιδανικό σνακ για να «κόψουν» την πείνα μας. Οι διατροφολόγοι ωστόσο κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου, καθώς «χτυπούν» κόκκινο στις θερμίδες και η κατανάλωσή τους χωρίς μέτρο μπορεί ακόμη και να μας παχύνει!
Τι πρέπει να προσέχουμε
Πρέπει, λοιπόν, να προσέχουμε και το τι φρούτο
Παρακάτω μπορείτε να δείτε αναλυτικά τα φρούτα με τις θερμίδες τους!
Σύκα: 110 θερμίδες ανά 3 μεσαίου μεγέθους σύκα
Μπανάνες: 105 θερμίδες ανά κάθε μεσαίου μεγέθους μπανάνα
Σταφύλι: 67 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια
Ακτινίδια: 61 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια
Μάνγκο: 60 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια
Κεράσια: 50 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια
Ανανάς: 50 ανά 100 γραμμάρια
Βερίκοκα: 48 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια
Πεπόνι: 34 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια
Φράουλες: 33 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια
Καρπούζι: 30 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια
healthstories.gr
The post Κατανάλωσε με μέτρο αυτά τα καλοκαιρινά φρούτα – «Χτυπούν» κόκκινο στις θερμίδες appeared first on zarpanews.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Σφύριξε η λήξη για το Fuel Pass - Τέλος η ψηφιακή κάρτα από Κυριακή
- Κινεζικός πύραυλος: Ανατροπή με την πτώση - Νέα δεδομένα για την Ελλάδα
- Το tweet του Μάκη Τριανταφυλλόπουλου για τον Αλέξη Κούγια
- Τήνο: Άνδρας πέθανε μέσα στο πλοίο
- Ολυμπιακός: Νέα «βόμβα» με Παπασταθόπουλο - Άμεσα εξελίξεις με τον διεθνή στόπερ
- Συνελήφθη αστυνομικός μετά από καταγγελία ανήλικης για ασέλγεια
- Ο Μεντβέντεφ «παρουσίασε» το μέλλον της Ουκρανίας – Την συρρίκνωσε γύρω από το Κίεβο
- Λάρισα: Νεκρός 47χρονος στο σπίτι του
- Οι επαναλήψεις του MEGA μοιράζουν εγκεφαλικά στα νούμερα τηλεθέασης...
- Παναθηναϊκός: Ρεκόρ 13 ετών έσπασε με την μεταγραφή του Σποράρ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Δύσκολες στιγμές για γνωστό ηθοποιό: Η αδελφή του, θέλει να του πάρει το σπίτι
- Σασμός: Μεγάλη ανατροπή στον δεύτερο κύκλο – Τι θα συμβεί στη Βασιλική
- Gov.gr: Τέλος στις εκτυπώσεις φωτογραφιών και τις υπογραφές για τις συναλλαγές με το Δημόσιο – Έρχεται το MyPhoto
- Κατανάλωσε με μέτρο αυτά τα καλοκαιρινά φρούτα – «Χτυπούν» κόκκινο στις θερμίδες
- Τράπεζα Χανίων: Δικαιώθηκαν στα Δικαστήρια 190 καταθέτες της «Χρυσής Επένδυσης» – Αγωνία για τις αποζημιώσεις μετά την απορρόφηση από την Παγκρήτια
- Βάσεις 2022: Κενές θέσεις στην Ευελπίδων δημιούργησε η ελάχιστη βάση
- Τράπεζα Χανίων: Δικαστική δικαίωση για 190 καταθέτες της «Χρυσής Επένδυσης» και αγωνία για το μέλλον των αποζημιώσεων μετά την απορρόφηση από την Παγκρήτια
- Σοκαριστικό ατύχημα σε πρατήριο στη Βραζιλία: Αυτοκίνητο εξερράγη την ώρα που ο οδηγός έβαζε αέριο
- Φοιτητική στέγη μόνο για «κροίσους» στα Χανιά… Λίγα και απλησίαστα τα διαθέσιμα σπίτια | Πίνακες
- Ακρίβεια διαρκείας μέχρι το 2024 – Πόσο εκτοξεύτηκαν οι τιμές
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Κατανάλωσε με μέτρο αυτά τα καλοκαιρινά φρούτα – «Χτυπούν» κόκκινο στις θερμίδες
- Τρίχρωμος κορμός παγωτό
- Κρήτη | Η μοτοσικλέτα… “καρφώθηκε” πάνω στην ελιά!
- Στοχευμένες αστυνομικές επιχειρήσεις σε Χανιά και Ηράκλειο
- Σοκαριστικό ατύχημα σε πρατήριο στη Βραζιλία: Αυτοκίνητο εξερράγη την ώρα που ο οδηγός έβαζε αέριο
- Gov.gr: Τέλος στις εκτυπώσεις φωτογραφιών και τις υπογραφές για τις συναλλαγές με το Δημόσιο – Έρχεται το MyPhoto
- Πώς μπορούμε να εκμεταλλευτούμε τα υπολείμματα του καφέ
- Το βρώμικο αντικείμενο του σπιτιού που λίγοι σκέφτονται να απολυμάνουν
- Τροχαίο με μηχανάκι στο Πασακάκι: Στο Νοσοκομείο Χανίων ο οδηγός | Photos
- Φοιτητική στέγη μόνο για «κροίσους» στα Χανιά… Λίγα και απλησίαστα τα διαθέσιμα σπίτια | Πίνακες
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αντίδραση του Ευρωπαϊκού Κοινοβουλίου στις ρατσιστικές δηλώσεις Ορμπάν - Συνιστούν παραβίαση των αξιών μας και δεν έχουν θέση στις κοινωνίες μας
- Κινεζικός πύραυλος: Ανατροπή με την πτώση - Νέα δεδομένα για την Ελλάδα
- Fuel Pass 2: Ανοίγει την 1η Αυγούστου η πλατφόρμα – Πώς θα λάβετε την επιδότηση
- Οι ηγέτες των πολιτικών ομάδων του Ευρωπαϊκού Κοινοβουλίου καταδικάζουν τις δηλώσεις του Ορμπάν
- Έντεκα οδηγοί υπό την επήρεια αλκοόλης στην Πάφο
- Η πρωινή πριν το φιλικό (pics)
- Κατρίν Κολονά σε Νίκο Δένδια: «Να είστε σίγουροι ότι θα είμαστε στο πλευρό σας»
- Τήνος: Ανδρας πέθανε μέσα στο πλοίο - Αγνωστη αιτία κατάρρευσης
