Μην ξεχαστείτε! Αλλάζει η ώρα τα ξημερώματα της Κυριακής, ίσως για τελευταία φορά…
Μεγαλύτερη διάρκεια θα έχει από αύριο η ημέρα, αλλά και μία ώρα λιγότερου ύπνου, καθώς τίθεται από τα ξημερώματα της Κυριακής η θερινή ώρα. Στις 3 τα ξημερώματα οι δείκτες των ρολογιών θα πρέπει να γυρίσουν μία ώρα μπροστά και να δείχνουν 4.
Η επιστροφή στη χειμερινή ώρα θα γίνει και πάλι την τελευταία Κυριακή του Οκτωβρίου.
Τις επιπτώσεις στην υγεία από τη θερινή ώρα,
Το ΑΠΕ-ΜΠΕ ζήτησε την άποψη της Έλενας Τσιόλκα, ψυχίατρος, μέλος της Ελληνικής Εταιρίας Έρευνας του Ύπνου, καθώς η αρμόδια κοινοβουλευτική επιτροπή, μάλιστα έπειτα από εξέταση επιστημόνων, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η αλλαγή της ώρας προκαλεί διαταραχές στον ύπνο.
«Είναι γνωστό ότι τόσο ο ύπνος όσο και μια σειρά από άλλες βιολογικές παραμέτρους (π.χ. αυξομείωση της κορτιζόλης, μελατονίνης κ.α. ενδογενών ουσιών), οι λεγόμενοι Κιρκάδιοι ρυθμοί, καθορίζονται από τον κύκλο μέρα-νύχτα, φως- σκοτάδι. Η εναλλαγή αυτή του φωτός με το σκοτάδι και η ηλιοφάνεια, επίσης έχει τεκμηριωθεί επιστημονικά ότι σχετίζονται και με την ψυχική κατάσταση του ανθρώπου, την διάθεση, την απόδοση και την λειτουργικότητά του».
Ήπια μεταβολή για χώρες κοντά στον Ισημερινό
Η κ. Τσιόλκα υπογραμμίζει ότι «στις χώρες που είναι πλησιέστερα στον Ισημερινό, έχουν δηλαδή μικρότερο γεωγραφικό πλάτος, στις οποίες συγκαταλέγεται και η δική μας (με γεωγραφικό πλάτος μικρότερο από 40), η βαθμιαία μεταβολή της ώρας της ανατολής και της δύσης του ήλιου συμβαίνει πολύ ήπια και η συνολική απόκλιση δεν είναι μεγάλη.
Έτσι, η προσαρμογή των ανθρώπων σε αυτήν εξελίσσεται σταδιακά και, όταν γίνεται η επίσημη αλλαγή της ώρας, η προσαρμογή είναι σχετικά εύκολη». Τονίζει ότι αυτό συμβαίνει και για πολλούς επιπλέον λόγους, εφόσον αυτή η αλλαγή, στην θερινή από την χειμερινή ώρα, που θεωρείται η βασική και αντίστροφα, ευνοεί την εξοικονόμηση ενέργειας αλλά και η εργασία των περισσότερων ανθρώπων υπό το φως της μέρας αποτελεί συνθήκη που ευοδώνει, σύμφωνα με τα επιστημονικά δεδομένα, την καλύτερη απόδοση και ψυχολογική κατάσταση.
Η κ. Τσιόλκα, σημειώνει ότι δεν υπάρχουν δεδομένα στη βιβλιογραφία που να δείχνουν ότι στις χώρες αυτής της ζώνης η αλλαγή της ώρας δημιούργησε κάποια προβλήματα.
Χώρες πάνω από τον 50ό παράλληλο
«Στις χώρες που βρίσκονται πάνω από τον 50ό παράλληλο, σε βόρειο (και νότιο) πλάτος, οι συνθήκες είναι διαφορετικές. Εκεί η επιμήκυνση ή η βράχυνση της χρονικής διάρκειας της ηλιοφάνειας συμβαίνει σε πολύ μεγαλύτερο βαθμό και με πολύ πιο γρήγορο ρυθμό, γεγονός που από μόνο του είναι πολύ πιθανό να επηρεάζει κατά διάφορους τρόπους την ψυχολογία και την λειτουργικότητα των ανθρώπων. Σε αυτές τις χώρες, η αλλαγή κατά μία ώρα, η οποία συμφωνήθηκε και εφαρμόστηκε στις περισσότερες χώρες της Ευρώπης και σε κάποιες άλλες όπως η Τουρκία από το 1975, θα ήταν μικρή. Η Ισλανδία προφανώς για αυτό το λόγο, δεν υιοθέτησε το μέτρο αυτό» τονίζει η κ. Τσιόλκα.
Μπορεί κανείς να υποθέσει, προσθέτει, ότι στις χώρες αυτές που ο προγραμματισμός του ύπνου, της εργασίας και των δραστηριοτήτων των ανθρώπων δεν καθορίζεται και δεν συμβαδίζει τόσο με τις εξωτερικές συνθήκες, μια επιβαλλόμενη αλλαγή, όπως η αλλαγή αυτή του ωραρίου πιθανόν να προκαλεί μεγαλύτερη δυσλειτουργία και δυσκολίες προσαρμογής ή διαταραχές ύπνου και διάθεσης, τουλάχιστον για μερικές ημέρες.
ΑΠΕ-ΜΠΕ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αποκάλυψη για Αγγελίδη: "Τα πράγματα δεν είναι πολύ ευχάριστα. Οι γιατροί..." [video]
- Στην ιδιαίτερη πατρίδα του η κηδεία του Νίκου Γρυλλάκη
- Aγρίνιο: δεν πρόσεχε τι έγραφε στο facebook και το πλήρωσε με … σύλληψη
- Τι συμβαίνει με την υγεία του Νάσου Γουμενίδη μετά την άγρια επίθεση - Εικόνες σοκ από το νοσοκομείο
- Ερντογάν: Αν χρειαστεί θα πάρουμε ζωές για να οικοδομήσουμε τη μεγάλη Τουρκία
- Θλίψη: «Έφυγε» ξαφνικά ο Παναγιώτης Παπαδόπουλος
- Πιθανή επανέναρξη με βαριά σκιά πάνω από το ποδόσφαιρο
- Αγριο επεισόδιο σε αεροπλάνο της Easy Jet με μεθυσμένη Αγγλίδα (βίντεο)
- Ερντογάν: Αν χρειαστεί θα δώσουμε ζωές και αν χρειαστεί θα πάρουμε ζωές
- Σε εσένα εαυτέ μου, οφείλω μια συγγνώμη!!!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Μην ξεχαστείτε! Αλλάζει η ώρα τα ξημερώματα της Κυριακής, ίσως για τελευταία φορά…
- Επίθεση με σφυρί δέχθηκε ο δημοσιογράφος Νάσος Γουμενίδης
- Τουρκικά «παιχνίδια» στην Κρήτη – Πράκτορες, αγοραπωλησίες και… τουρισμός
- Συλλυπητήρια Σταθάκη για τον θάνατο του δημοσιογράφου Νίκου Γρυλλάκη
- Η πτήση ακυρώθηκε γιατί ο συγκυβερνήτης ήταν… μεθυσμένος!
- Τζανακόπουλος: Τραγική η απώλεια του Νίκου Γρυλλάκη
- Πήρε με ανατροπή το κρητικό ντέρμπι με τον Εργοτέλη ο ΟΦΗ
- Διπλή… νίκη για το Ρέθυμνο Cretan Kings!
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Μην ξεχαστείτε! Αλλάζει η ώρα τα ξημερώματα της Κυριακής, ίσως για τελευταία φορά…
- Η πτήση ακυρώθηκε γιατί ο συγκυβερνήτης ήταν… μεθυσμένος!
- Πήρε με ανατροπή το κρητικό ντέρμπι με τον Εργοτέλη ο ΟΦΗ
- Το φως της… ελπίδας στα Χανιά | Διπλό ουράνιο τόξο στον κόλπο της Σούδας | Photos
- Συλλυπητήρια Σταθάκη για τον θάνατο του δημοσιογράφου Νίκου Γρυλλάκη
- Κουβέλης: Το θέμα των δύο στρατιωτικών, στο παρελθόν θα λυνόταν με συνεννόηση των δύο επικεφαλής
- Τζανακόπουλος: Τραγική η απώλεια του Νίκου Γρυλλάκη
- 10 βήματα για να αποτοξινωθείς από τη χολή των social media – χωρίς να χρειαστεί να τα διαγράψεις
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου τρολάρει τον εαυτό της με ανάρτηση στο Instagram!
- Power of Love: Ο χωρισμός Δώρου - Αθηνάς και όσα ακολούθησαν (ΒΙΝΤΕΟ)
- ΠΑΤΡΑ: «ΕΦΥΓΕ» Ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΜΑΡΚΕΤΟΣ
- Επίθεση στα γραφεία της φοιτητικής παράταξης ΔΑΠ-ΝΔΦΚ στο Πολυτεχνείο [photo]
- Ερντογάν εκτός ελέγχου: Αν χρειαστεί θα πάρουμε ζωές για να οικοδομήσουμε τη μεγάλη Τουρκία
- Η Βουλή συμμετέχει στην «Ώρα της Γης 2018»: Δεν θα φωταγωγηθεί για μία ώρα η πρόσοψή της
- Ερντογάν: Αν χρειαστεί, θα δώσουμε και θα πάρουμε ζωές για τη μεγάλη Τουρκία
- Ο Λόπες κέρδισε τον κόσμο της ΑΕΚ
- ΕΣΗΕΑ: Δημοσιογράφος τραυματίστηκε από αστυνομικούς την ώρα που κάλυπτε τους πλειστηριασμούς
- Πόσο μπορεί να κοστίσει στην Ελλάδα η κλιματική αλλαγή