Ρευματοειδής αρθρίτιδα: Αυτές οι τροφές μειώνουν τον πόνο
Μια μεγάλη ανασκόπηση σε επιμέρους έρευνες, που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Frontiers in Nutrition, απαριθμεί εκείνες τις τροφές που έχει αποδειχθεί ότι ανακουφίζουν τα συμπτώματα της ρευματοειδούς αρθρίτιδας μακροπρόθεσμα.
Η ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι μια αυτοάνοση ασθένεια που επηρεάζει εκατομμύρια ενήλικες σε όλον τον κόσμο. Το γεγονός ότι η ρευματοειδής αρθρίτιδα
Τα λεγόμενα αντιρευματικά φάρμακα είναι συνήθως η πρώτη γραμμή θεραπείας για τη νόσο. Αλλά η ρευματοειδής αρθρίτιδα δεν έχει καμία οριστική θεραπεία την στιγμή. Εάν ένα άτομο με ρευματοειδή αρθρίτιδα δεν αντιδρά καλά σε αυτά τα φάρμακα, οι αποκαλούμενοι τροποποιητές βιολογικής απόκρισης (“biologicals”) είναι η δεύτερη επιλογή θεραπείας.
Ποιος έκανε την έρευνα
Όπως επισημαίνουν οι συντάκτες της ανασκόπησης, οι βιολογικές ουσίες είναι δαπανηρές και μπορούν να έχουν σοβαρές παρενέργειες. Έτσι, ερευνητές από το Ινστιτούτο Βιομηχανικής Τεχνολογίας Kalinga (KIIT) στο Bhubaneswar της Ινδίας, ξεκίνησαν να διερευνούν διαιτητικές εναλλακτικές λύσεις για τη φαρμακευτική αγωγή.
Ο δρ. Bhawna Gupta, μαζί με τους Shweta Khanna και Kumar Sagar Jaiswal στο Εργαστήριο Βιολογίας Ασθενειών του KIIT στη Σχολή Βιοτεχνολογίας, επανεξέτασαν προϋπάρχουσες έρευνες “από διάφορα εργαστηριακά πειράματα υπό διαφορετικές συνθήκες”.
Εστίασαν τα ευρήματά τους σε 33 τροφές, που, αποδεδειγμένα, μειώνουν τα συμπτώματα της ρευματοειδούς αρθρίτιδας και επιβραδύνουν την εξέλιξη της νόσου. Η μελέτη είναι μόνο η δεύτερη για να γίνει μια συνολική διαιτητική αξιολόγηση αυτής της ασθένειας. Αυτοί οι ερευνητές επέλεξαν αυστηρά εκείνες τις τροφές που αποδείχτηκαν επιστημονικά ότι έχουν μακροχρόνια οφέλη.
Ολόκληροι σπόροι, όσπρια, φρούτα και μπαχαρικά
Οι συγγραφείς απαριθμούν τις τροφές, ομαδοποιώντας τες σε οκτώ κατηγορίες:
φρούταδημητριακάόσπριαδημητριακά ολικής αλέσεωςμπαχαρικάβόταναέλαια“διάφορα”Τα φρούτα περιλαμβάνουν:
δαμάσκηναγκρέιπφρουτσταφύλιαβατόμουρα βακκίνιαμπανάνεςρόδιαμάνγκοροδάκιναμήλαΤα δημητριακά περιλαμβάνουν:
ολόκληρο πλιγούρι βρώμηςψωμί ολικής αλέσεωςολόκληρο ρύζι (μαζί με τον φλοιό του, όπως π.χ. το καστανό ρύζι)Οι ολόκληροι σπόροι περιλαμβάνουν:
καλαμπόκισίκαληκριθάρισιτάρισόργος (είναι γένος αγγειόσπερμων μονοκότυλων φυτών της οικογένειας Graminae που ανήκει στην ομάδα των σιτηρών)Σπόρος canary (καναβούρι)Επίσης:
Μπαχαρικά (κουρκούμη, τζίντζερ)ελαιόλαδοιχθυέλαιοπράσινο τσάιγιαούρτιΑυτά μπορούν να μειώσουν το επίπεδο των κυτοκινών. Αυτές οι ουσίες εκκρίνονται από τα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος και μπορούν να προκαλέσουν φλεγμονή σε άτομα με ρευματοειδή αρθρίτιδα. Μπορούν, επίσης, να μειώσουν το οξειδωτικό στρες, βελτιώνοντας έτσι την ικανότητα του σώματος να καταπολεμά τις τοξίνες.
Τι είπαν οι ερευνητές
“Η τακτική κατανάλωση συγκεκριμένων διαιτητικών ινών, λαχανικών, φρούτων και μπαχαρικών, καθώς και η εξάλειψη των συστατικών που προκαλούν φλεγμονή και βλάβες μπορεί να βοηθήσει τους ασθενείς να διαχειριστούν τις επιπτώσεις της ρευματοειδούς αρθρίτιδας”, λέει ο δρ. Gupta.
Και προσθέτει: “Η ενσωμάτωση προβιοτικών στη διατροφή μπορεί επίσης να μειώσει την εξέλιξη και τα συμπτώματα (…) Η επισκόπησή μας επικεντρώθηκε σε συγκεκριμένα διαιτητικά συστατικά και φυτοχημικά προϊόντα από τροφές που έχουν αποδεδειγμένη ευεργετική επίδραση στη ρευματοειδή αρθρίτιδα”.
Οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι τα ευρήματά τους θα μπορούσαν να χρησιμοποιηθούν για την ανάπτυξη εναλλακτικών φαρμάκων.
“Οι φαρμακευτικές εταιρείες μπορούν να χρησιμοποιήσουν αυτές τις πληροφορίες για να αναπτύξουν συνταγογραφούμενα φάρμακα. Τα λεγόμενα nutraceuticals έχουν ένα πλεονέκτημα έναντι των χημικά προσαρμοσμένων φαρμάκων, καθώς δεν συνδέονται με παρενέργειες, προέρχονται από φυσικές πηγές και είναι φθηνότερα”, εξηγεί ο dr. Gupta.
Προσοχή!
Ωστόσο, οι συγγραφείς προειδοποιούν επίσης τους ανθρώπους με ρευματοειδή αρθρίτιδα ενάντια στην ενσωμάτωση αυτών των τροφών στη διατροφή τους σε υπερβολικό βαθμό ή/και χωρίς να συμβουλευτούν τον γιατρό τους.
“Τα διαιτητικά συστατικά ποικίλλουν ανάλογα με τη γεωγραφία και τις καιρικές συνθήκες. Έτσι οι ασθενείς θα πρέπει να γνωρίζουν τις διατροφικές τους ανάγκες, τις αλλεργίες και οποιοδήποτε άλλο ιστορικό των νόσων που σχετίζονται με τα τρόφιμα (…) Προτείνουμε έντονα στους πάσχοντες να συμβουλευτούν γιατρούς και διαιτολόγους προτού ακολουθήσουν οποιοδήποτε πρόγραμμα διατροφής”.
Πηγή: iatropedia
The post Ρευματοειδής αρθρίτιδα: Αυτές οι τροφές μειώνουν τον πόνο appeared first on zarpanews.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Έγκλημα στα Γλυκά Νερά: Ανακοίνωση της εταιρείας όπου εργάζεται ο σύζυγος της Κάρολαϊν
- Πανδημία: Ο σοβαρός κίνδυνος για τα παιδιά – Μεγάλη η ανησυχία για την Ελλάδα
- Masterchef 5: Αποχώρηση έκπληξη σήμερα - Το μοιραίο λάθος
- Συγκλονισμένος ο αστυνομικός που μπήκε πρώτος στο σπίτι στα Γλυκά Νερά – «Δεν θα φύγει από το μυαλό μου αυτή η εικόνα»
- Πέτρος Φιλιππίδης: Τι κατέθεσε στον εισαγγελέα η σύζυγός του
- Survivor: Αποχωρεί και ο Νίκος Μπάρτζης - Ραγδαίες εξελίξεις
- Θεσσαλονίκη: Ένας νεκρός από σύγκρουση φορτηγού με ΙΧ
- Γλυκά Νερά: «Μια εικόνα που δεν θα ξεχάσω» – Συγκλονίζει ο αστυνομικός που κράτησε το μωρό στην αγκαλιά του
- Γερμανία: Πληθαίνουν οι ψευδείς ειδήσεις στο διαδίκτυο για την Αναλένα Μπέρμποκ και τους Πράσινους
- Γλυκά Νερά: Ανακοίνωση από την εταιρεία που εργάζεται ο σύζυγος της Κάρολαϊν
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Χανιά | Δεν εξηγείται αλλιώς, ή άσφαλτος δεν είναι καλή, ή… δεν ξέρουν να την βάζουν | Photos
- Ρευματοειδής αρθρίτιδα: Αυτές οι τροφές μειώνουν τον πόνο
- Ο Θεοχάρης, το BBC και τα χάλια μας
- Φάρμα – Spoiler: Γυρίστηκε ο τελικός – Ποιος είναι ο μεγάλος νικητής
- Χανιά | Διάκριση για τον καθηγητή του Πολυτεχνείου Κρήτης Κωνσταντίνο Ζοπουνίδη
- Live η ενημέρωση για το άνοιγμα του τουρισμού από τον Χάρη Θεοχάρη
- Χανιά | Τηλεφωνική παρέμβαση Μανώλη Συντυχάκη στην Υπουργό Πολιτισμού, για την κατάρρευση του διοικητηρίου του Ιτζεδίν
- Θλίψη στην ΕΡΤ για τον θάνατο του Μανώλη Βασιλάκη – Πέθανε στα 49 του από κορονοϊό
- Χανιά | Εθελοντική αιμοδοσία στη ΔΕΥΑΧ
- Έφτασε η πρώτη πτήση της TUI στα Χανιά με 64 Σουηδούς | Photos + Video
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Ρευματοειδής αρθρίτιδα: Αυτές οι τροφές μειώνουν τον πόνο
- Live η ενημέρωση για το άνοιγμα του τουρισμού από τον Χάρη Θεοχάρη
- Χανιά | Εθελοντική αιμοδοσία στη ΔΕΥΑΧ
- Χανιά | Φεύγουν για Βουδαπέστη Ντουντουνάκη, Παπαστάμος
- Πώς θα αναγνωρίσω αν το παιδί μου έχει αλλεργία
- Το απόλυτο τρικ για να γίνει πιο εύγευστος ο καφές φίλτρου
- Ο Θεοχάρης, το BBC και τα χάλια μας
- Έφτασε η πρώτη πτήση της TUI στα Χανιά με 64 Σουηδούς | Photos + Video
- Θλίψη στην ΕΡΤ για τον θάνατο του Μανώλη Βασιλάκη – Πέθανε στα 49 του από κορονοϊό
- Νέα αναβολή Μητσοτάκη στα μνημόνια με τη Βόρεια Μακεδονία – Τι φοβάται ο πρωθυπουργός
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πορεία στο κέντρο της Πάτρας υπέρ του λαού της Παλαιστίνης
- Έγκλημα στα Γλυκά Νερά: "Σαδιστές οι δράστες, απόλαυσαν τον πόνο του ζεύγους"
- Συνάντηση Μητσοτάκη-Ντόντικ με φόντο την ενίσχυση των οικονομικών σχέσων Ελλάδας-Βοσνίας
- Πέτσας: Τα έσοδα του ΕΝΦΙΑ θα μεταφερθούν στην τοπική αυτοδιοίκηση
- Ο ΣΥΡΙΖΑ «πυροβολεί» τη ΝΔ για τα μνημόνια με τη Βόρεια Μακεδονία
- Επεκτείνεται η δυνατότητα παραλαβής δικαστικών αποφάσεων μέσω της ενιαίας ψηφιακής πύλης gov.gr
- Έγκλημα στα Γλυκά Νερά: Οι ληστείες στην περιοχή και τα κοινά στοιχεία με το έγκλημα
- «Μήνυμα» σε όλο τον κόσμο από το υπέροχο Σούνιο - Ο τουρισμός ανοίγει ξανά! LIVE οι ανακοινώσεις Θεοχάρη
- Ισραήλ: Συγκεντρώνει στρατό στα σύνορα με τη Γάζα – Ετοιμάζεται για χερσαία επέμβαση
- Πάτρα: Συγκέντρωση στο Εργατικό Κέντρο για το νέο εργασιακό νομοσχέδιο
