Τα διατροφικά οφέλη που δεν γνωρίζατε για τα ποπ κορν
Για μένα, το ιδανικό ποπ κορν ήταν πάντα αυτό του κινηματογράφου, περιχυμένο με βούτυρο και αλάτι. Αυτό το είδος ποπ κορν μου φέρνει μεγάλη χαρά. Ταυτόχρονα όμως με κάποιο τρόπο μου προκαλεί στομαχόπονο και με αφήνει να λαχταρώ ένα πραγματικό δείπνο με λαχανικά.
Αλλά αν αφαιρέσετε τα τεχνητά πρόσθετα και προσθέσετε μερικούς πραγματικά μοναδικούς συνδυασμούς γεύσεων, το ποπ κορν
Τα δημητριακά ολικής αλέσεως έχουν και τα τρία συστατικά τους ανέπαφα: το πίτουρο, το φύτρο και το ενδοσπέρμιο. Και είναι προτιμότερα από τα επεξεργασμένα δημητριακά, τα οποία έχουν τροποποιηθεί από τη φυσική τους κατάσταση (συνήθως αφαιρώντας το πίτουρο και το φύτρο).
Επίσης είναι πλούσια σε πολλά θρεπτικά συστατικά, όπως μαγνήσιο, ψευδάργυρος, χαλκός, μαγγάνιο και φώσφορος.
Το ποπ κορν είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες
Μία μερίδα ποπ κορν περιέχει περίπου 15 γραμμάρια φυτικών ινών. Το πεπτικό μας σύστημα βασίζεται στις φυτικές ίνες για να είναι υγιές και επίσης οι φυτικές ίνες μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του σακχάρου στο αίμα.
Είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά
Το ποπ κρον περιέχει συγκεκριμένα τα αντιοξειδωτικά πολυφαινόλης, που βοηθούν στην προστασία των κυττάρων μας από τις βλάβες από τις ελεύθερες ρίζες. Οι πολυφαινόλες έχουν συνδεθεί με καλύτερη κυκλοφορία του αίματος, βελτιωμένη πεπτική υγεία και μειωμένο κίνδυνο πολλών ασθενειών (συμπεριλαμβανομένων μερικών τύπων καρκίνου ).
Τέλος το ποπ κορν σας βοηθά να αισθάνεστε χορτάτοι
Ο συνδυασμός της υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες και της χαμηλής ενεργειακής πυκνότητας καθιστούν το ποπ κορν ιδανική επιλογή για σνακ. Στην πραγματικότητα, μια μελέτη διαπίστωσε ότι 15 θερμίδες ποπ κορν ήταν τόσο χορταστικά όσο 150 θερμίδες πατατάκια.
jenny.gr
The post Τα διατροφικά οφέλη που δεν γνωρίζατε για τα ποπ κορν appeared first on zarpanews.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Έκρηξη στην Πρέβεζα: «Θα με βρεις κάρβουνο» – Συγκλονίζει η καταγγελία της χήρας του 39χρονου
- Διονύσης Μακρής: Έφτασα τα 130 κιλά – Μου έλεγαν ότι έγινα σαν πορτιέρης
- Μάνος Δασκαλάκης: Νέα γυναίκα στη ζωή του - Γιατί καθυστερεί το διαζύγιο με τη Ρούλα
- Μεγάλη Βρετανία – Ελλάδα: Έξαλλος ο Παπανικολάου με τους συμπαίκτες του στο time out
- Το κόλπο με την εφημερίδα για οικονομία στο ρεύμα
- Ρεσιτάλ ανθελληνισμού από το Reuters
- Τρελή καταδίωξη από Σέρρες μέχρι Θεσσαλονίκη: Όχημα εμβόλισε μοτοσυκλέτα της ΕΛΑΣ και έσπασε μπάρες διοδίων
- Αυτός… δεν είναι ο Ολιβέιρα – Σκέψεις για μεταγραφή στον ΠΑΟΚ
- Η Λιζ Τρας ως πρωθυπουργός τρομάζει τα LGBTQ+ άτομα – Αυτοί είναι οι λόγοι
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Στη φυλακή ο τουρίστας για το τροχαίο δυστύχημα με τον 34χρονο στο Ρέθυμνο
- 6 πράγματα που δεν πρέπει ποτέ να αποθηκεύεις κάτω από τον νεροχύτη της κουζίνας ή του μπάνιου
- Καταδικάστηκε ο Γρηγόρης Ψαριανός, σύμβουλος του αντιπροέδρου της κυβέρνησης Παναγιώτη Πικραμμένου
- Παραιτείται ο Μανώλης Συντυχάκης από περιφερειακός σύμβουλος Κρήτης
- Μπάμπης Αναγνωστόπουλος: Η περιουσία που μεταβιβάζει στην μικρή Λυδία
- Η απάτη με το 50αρικο από το… μέλλον – Νέες καταγγελίες για την «Εκκλησία των Εθνών»
- Αυτά τα ζώδια δεν θα σου χαλάσουν κανένα χατίρι
- Οι 6 πιο άβολες στιγμές σε μία σχέση… Τις έχεις ζήσει κι εσύ!
- 10 updated φθινοπωρινά σύνολα για να περάσεις με στυλ τη μεταβατική φάση
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Τα διατροφικά οφέλη που δεν γνωρίζατε για τα ποπ κορν
- Παραιτείται ο Μανώλης Συντυχάκης από περιφερειακός σύμβουλος Κρήτης
- Τάπας από αβοκάντο γεμιστά με τόνο
- Μπάμπης Αναγνωστόπουλος: Η περιουσία που μεταβιβάζει στην μικρή Λυδία
- Καταδικάστηκε ο Γρηγόρης Ψαριανός, σύμβουλος του αντιπροέδρου της κυβέρνησης Παναγιώτη Πικραμμένου
- Οι 6 πιο άβολες στιγμές σε μία σχέση… Τις έχεις ζήσει κι εσύ!
- Στη φυλακή ο τουρίστας για το τροχαίο δυστύχημα με τον 34χρονο στο Ρέθυμνο
- 6 πράγματα που δεν πρέπει ποτέ να αποθηκεύεις κάτω από τον νεροχύτη της κουζίνας ή του μπάνιου
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Φωτιά στο Αλιμάκι Μεσσηνίας
- ΠΑΣΟΚ για εκλογικό νόμο: Δεν έχουν μέτρο, θα κάνουν τα πάντα για την εξουσία
- Θέμης Αδαμαντίδης: Είμαστε μαζί με τη Βαρβάρα, αλλά δεν έχουν αποσυρθεί οι μηνύσεις
- Διεθνή ΜΜΕ: «Ο Ερντογάν απειλεί την Ελλάδα με πόλεμο»
- Πανεπιστημιούπολη Ζωγράφου: Υπό συνοδεία ΜΑΤ η Πανεπιστημιακή Αστυνομία - Συγκέντρωση από φοιτητές
- Έφτασε στην Ελλάδα ο Μαρσέλο – Συρροή κόσμου στο «Καραϊσκάκης» για την παρουσίαση
- Με ρητορική «Γκρίζων Λύκων» οι επιθέσεις Ερντογάν στην Ελλάδα
- Κωνσταντίνο Εμμανουήλ: Εσπευσμένα στο νοσοκομείο από τροχαίο ατύχημα – «Πονάω πολύ»
- Μαρσέλο-μανία (LIVE): Ερυθρόλευκο πάρτι για την άφιξη ενός Θρύλου
