Τι πρέπει να κάνετε για να κοιμάστε καλύτερα
Τον τρόπο για να κάνετε τον καλύτερο δυνατό ύπνο, πέρα από το να τρώτε μπανάνες και να πίνετε χαμομήλι, βρήκαν οι ερευνητές.
Αμερικανοί ερευνητές υποστηρίζουν ότι το μυστικό για έναν καλό ύπνο είναι να έχεις έναν καλό λόγο να ξυπνήσεις το επόμενο πρωί, σύμφωνα με άρθρο που δημοσίευσαν στο επιστημονικό έντυπο Sleep, Science and Practice.
Οι επιστήμονες της Ιατρικής Σχολής Feinberg στο Πανεπιστήμιο Northwestern
Κι ενώ οι περισσότεροι συμμετέχοντες στο δείγμα ήταν ηλικιωμένοι, οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι τα αποτελέσματά τους αφορούν άτομα κάθε ηλικίας και τελικά το αν ο ύπνος θα είναι καλός εξαρτάται από παράγοντες που καθορίζονται πολύ πριν πέσει κανείς να κοιμηθεί.
Στη μελέτη έλαβαν μέρος 823 άτομα, 60-100 ετών, που απάντησαν σε δέκα ερωτήσεις για τον σκοπό της ζωής τους και σε 32 ερωτήσεις που αφορούσαν τις συνήθειες του ύπνου τους. Όσοι αισθάνονταν ότι η ζωή τους είχε κάποιο νόημα είχαν 63% λιγότερες πιθανότητες να έχουν άπνοια ύπνου και 52% λιγότερες πιθανότητες να πάσχουν από το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών.
newmoney.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τραγικός θάνατος επιχειρηματία μετά από έκρηξη κλιματιστικού
- Επιστρέφει τηλεοπτικά ο Μπογδάνος! Συνεργασία – έκπληξη με γνωστό παρουσιαστή που θα συζητηθεί
- Πούλησε μια παλιά γραφομηχανή για 100 ευρώ, όμως δεν ήξερε το μυστικό της
- Προσοχή, σε αυτές τις παραλίες της Αττικής απαγορεύεται το κολύμπι
- Τραγωδία: Γνωστός δημοσιογράφος βρέθηκε νεκρός στο σπίτι του
- Δήμευση περιουσίας και φυλάκιση του ζεύγους Παπαντωνίου
- Τρίκαλα: 51χρονος επιχειρηματίας σκοτώθηκε από έκρηξη κλιματιστικού
- Ζέστη - Λιπαρότητα - Ενοχλητική γυαλάδα στο πρόσωπο: 3 ανέξοδοι τρόποι να απαλλαγείς
- Καλούν σε αποκλεισμό καταστημάτων Lidl σε Βόλο και Λάρισα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Κρήτη | Πότε ξεκινάει η πληρωμή των προνοιακών επιδομάτων
- Μεροκάματο θανάτου για 23χρονο ντελιβερά | Mόλις είχε παραδώσει μία παραγγελία και επέστρεφε στο μαγαζί
- Δεν θα πιστεύετε τι ποσοστό των αντρών δεν θεωρεί το φιλί απιστία!
- Στο Δήμαρχο Χανίων μέλη και σπουδαστές της οργάνωσης ΑΧΕΠΑ
- Αυτή είναι η αληθινή οικογένεια των Ντάλτονς | Από υπηρέτες του νόμου, διαβόητοι κακοποιοί και… κόμικ!
- Κρήτη | Βρήκαν χασισοφυτεία με εκατοντάδες δενδρύλλια | Photos
- Γερμανία: Πόλεμος κυβέρνησης – Siemens για τουρμπίνες που βρέθηκαν στην Κριμαία παρά το εμπάργκο
- Τι πρέπει να κάνετε για να κοιμάστε καλύτερα
- Ryan Air, ο νεοφιλελευθερισμός έρχεται!
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Τι πρέπει να κάνετε για να κοιμάστε καλύτερα
- Οικοδόμοι Ηρακλείου: Ασυδοσία στους χώρους δουλειάς
- Ryan Air, ο νεοφιλελευθερισμός έρχεται!
- Ποινή φυλάκισης τεσσάρων ετών σε Παπαντωνίου – Κουράκου για ανακριβή δήλωση πόθεν έσχες
- Στο Δήμαρχο Χανίων μέλη και σπουδαστές της οργάνωσης ΑΧΕΠΑ
- Δεν θα πιστεύετε τι ποσοστό των αντρών δεν θεωρεί το φιλί απιστία!
- Γερμανία: Πόλεμος κυβέρνησης – Siemens για τουρμπίνες που βρέθηκαν στην Κριμαία παρά το εμπάργκο
- «Βόμβα» στη Super League: Θέλει να φύγει η Nova από το πρωτάθλημα!
- Μεροκάματο θανάτου για 23χρονο ντελιβερά | Mόλις είχε παραδώσει μία παραγγελία και επέστρεφε στο μαγαζί
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τον αντικαταστάτη του Διούδη ετοιμάζουν στον Άρη
- Πάγκαλος: Τα περί χρέους ήταν εξαρχής μια τσιπρέικη παπάρα Πηγή: Πάγκαλος: Τα περί χρέους ήταν εξαρχής μια τσιπρέικη παπάρα
- Τραγωδία στα Τρίκαλα: Νεκρός από έκρηξη κλιματιστικού
- Δυο κλιματιζόμενες αίθουσες στον Πειραιά για τον καύσωνα
- ΥΠΟΙΚ: Πετυχημένες οι ηλεκτρονικές δημοπρασίες για χρήση παραλιών
- Καταιγιστικές εξελίξεις: Ο τουρκικός στόλος κατευθύνεται προς την Κύπρο
- Ζυμομύκητες κόλπου: Τι είναι, αίτια, συμπτώματα και αντιμετώπιση
- Παναθηναϊκός: Πιο "Θεαματικός Παίκτης" της σεζόν ο Μάικ Τζέιμς
- Τρίκαλα: Θάνατος 51χρονου επιχειρηματία από έκρηξη κλιματιστικού
- Μουζάλας: Η ΕΕ πρέπει να δημιουργήσει έναν ασφαλή διάδρομο για τους πρόσφυγες
