Τρία σνακ που δεν πρέπει να τρώτε το βράδυ
19:25 17/1/2021
- Πηγή: zarpanews
Ο καλός βραδινός ύπνος εξαρτάται από διάφορους παράγοντες και ένας από αυτούς είναι το τι έχουμε φάει.
Για παράδειγμα ένα βαρύ ή πλούσιο σε θερμίδες γεύμα μπορεί να μας αφήσει άυπνους όλη τη νύχτα. Δείτε παρακάτω τρία σνακ τα οποία πρέπει να αποφεύγουμε να τρώμε το βράδυ.
1. Γλυκά
Η ζάχαρη προκαλεί απότομη άνοδο στα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα, η οποία συνοδεύεται αναπόφευκτα από εγρήγορση και νευρικότητα. Θα πρέπει να την αποδεύγετε το βράδυ.
2. Ξηροί καρποί
Αν και είναι εξαιρετικά
3. Σοκολάτα
Ορισμένα είδη σοκολάτας περιέχουν μεγάλες ποσότητες λιπαρών αλλά και καφεΐνη και άλλες διεγερτικές ουσίες που θα σας χαλάσουν τον ύπνο.
The post Τρία σνακ που δεν πρέπει να τρώτε το βράδυ appeared first on zarpanews.gr.
Keywords
σνακ, σνακ, βραδυ, τρια, ξηροι καρποι, σοκολατα, ζαχαρη, θερμιδες, αιμα, δειτε, εγρηγορση, υπνο, υπνος, νυχτα, ουσιες, ειδη
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Συναγερμός στην Πολιτική Προστασία για την κακοκαιρία – Στο «κόκκινο» Αττική, Κρήτη και περιοχές της Πελοποννήσου
- Η κατανομή των 237 κρουσμάτων. Πού αυξήθηκαν. Προβληματίζει η Αττική
- Κρούσματα σήμερα: Γιατί είχαμε μόλις 237, πόσα τεστ έγιναν;
- Κοροναϊός - Ιταλία : Γέμισαν μπαρ και εστιατόρια χωρίς μάσκες - Επίθεση στην αστυνομία
- Κλειστά σχολεία 18/1: Αναλυτικά ποια δεν θα ανοίξουν
- Πέθανε από κορονοϊό ο Φιλ Σπέκτορ
- Κακοκαιρία Λέανδρος : Ραγδαία επιδείνωση του καιρού από το βράδυ της Κυριακής – Ποιες περιοχές θα «παγώσουν»
- Σοφία Μπεκατώρου: Διαβήματα από τους δικηγόρους της – «Να ενεργοποιηθούν οι αρχές»
- Κλειστά σχολεία λόγω κακοκαιρίας – Δείτε ποια δεν θα ανοίξουν τη Δευτέρα (18/1)
- Αρης - Παναθηναϊκός Live
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις zarpanews
- Έρευνα: “Κολλημένοι” στο κινητό τους οι Έλληνες κατά την πανδημία – Εκτοξεύτηκε και η χρήση data
- Οι Ιταλοί αψήφησαν τα μέτρα και γέμισαν μπαρ και εστιατόρια που άνοιξαν παράνομα – Επίθεση στην αστυνομία | Videos
- Κρήτη | Πέθανε αβοήθητος στον δρόμο – Εντοπίστηκε από περαστικούς
- Χανιά | Τι έπαθε το καντράν στο Ρολόι του Δημοτικού Κήπου; | Photos
- Βαθύ το αποτύπωμα της πανδημίας στην ψυχική υγεία
- “Έκρηξη” των περιστατικών ενδοοικογενειακής βίας έφερε η πανδημία
- Τα συνηθισμένα λάθη στο λούσιμο των μαλλιών
- Τρία σνακ που δεν πρέπει να τρώτε το βράδυ
- Χανιά | Πώς θα λειτουργήσουν οι εκκλησίες στην Κίσαμο την επόμενη εβδομάδα
- Nέο “όχι” στην Πανεπιστημιακή Αστυνομία από την ΠΟΑΣΥ
- Τελευταία Νέα zarpanews
- Τρία σνακ που δεν πρέπει να τρώτε το βράδυ
- Σοφία Μπεκατώρου: Συνήγοροι της η Ζωή Κωνσταντοπούλου και ο Νίκος Κωνσταντόπουλος
- Οι Ιταλοί αψήφησαν τα μέτρα και γέμισαν μπαρ και εστιατόρια που άνοιξαν παράνομα – Επίθεση στην αστυνομία | Videos
- Κοροναϊός: Οι Ιταλοί αψήφησαν τα μέτρα και γέμισαν μπαρ και εστιατόρια που άνοιξαν παράνομα – Επίθεση στην αστυνομία | Videos
- Τα συνηθισμένα λάθη στο λούσιμο των μαλλιών
- Κρήτη | Πέθανε αβοήθητος στον δρόμο – Εντοπίστηκε από περαστικούς
- Βαθύ το αποτύπωμα της πανδημίας στην ψυχική υγεία
- Nέο “όχι” στην Πανεπιστημιακή Αστυνομία από την ΠΟΑΣΥ
- Κανονικά δέχεται ασθενείς το Νοσοκομείο Ρεθύμνου, λέει η διοίκηση
- Έρευνα: “Κολλημένοι” στο κινητό τους οι Έλληνες κατά την πανδημία – Εκτοξεύτηκε και η χρήση data
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κλείνουν για δύο ημέρες τα σχολεία στον δήμο Καλαβρύτων
- Κακοκαιρία Λέανδρος: Έκτακτη σύσκεψη στην Πολιτική Προστασία για τη νέα επιδείνωση του καιρού
- Greece awaits Merkel’s successor at helm of CDU
- Σε επιφυλακή η Περιφέρεια Κ. Μακεδονίας για επιδείνωση των φαινομένων
- «Λέανδρος» : Οδηγίες και προειδοποιήσεις και για Αττική – Πού χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή
- Κακοκαιρία Λέανδρος – χιόνι: Μια κατάλευκη βόλτα με drone στη Λάρισα
- Ο Έλληνας που έχει ταξιδέψει σε… 82 χώρες!
- Αρης - Παναθηναϊκός Live
- Ο "Γυάλινος Κόσμος" του Τενεσί Ουίλιαμς σε live streaming
- Παπαθανάσης: Δάνεια ύψους 30.000-50.000 ευρώ με εγγύηση του ελληνικού Δημοσίου σε ποσοστό 90%
