4 λαχανικά που πρέπει να μπουν στο πιάτο σας φέτος-ΦΩΤΟ
13:15 12/1/2020
- Πηγή: Newsitamea.gr
Αν είστε πραγματικά αποφασισμένοι να «πρασινίσετε» τη διατροφή σας τη νέα χρονιά, τα παρακάτω 4 λαχανικά δεν πρέπει να λείψουν από τις… προμήθειές σας.
σας, έχουν λίγες θερμίδες και αν τα σοτάρετε σε ελαιόλαδο με μαϊντανό και πράσο, η γεύση τους θα σας συναρπάσει.
Αγκινάρες: Είναι τόσο πλούσιες σε αντιοξειδωτικά που θα απορήσετε γιατί δεν τις είχατε βάλει στη διατροφή σας νωρίτερα και πιο συχνά. Μαγειρέψτε τες στον ατμό για 40 λεπτά και βουτήξτε τα φύλλα της σε γιαούρτι με άνηθο.
Ραπανάκια: Μπορούν να «τρυπώσουν» στις σαλάτες σας ή σαν συνοδευτικό στο πιάτο
Σπαράγγια: Πλούσιο σε φυλλικό οξύ και τροφή για… hangover, τα σπαράγγια μπορούν να αποτελέσουν τη νέα είσοδο στη διατροφή σας. Ψήστε τα στο φούρνο με ελαιόλαδο, αλάτι και πιπέρι και απολαύστε τα.
Σελινόριζα: Βιταμίνη Κ, σίδηρος, ασβέστιο, κάλιο, λίγες θερμίδες… Όλα αυτά αρκούν για να την κόψετε, να τη βράσετε, να την προσθέσετε σε φαγητά κατσαρόλας και να την ευχαριστηθείτε!
ΠΗΓΗ: Clickatlife.gr
The post 4 λαχανικά που πρέπει να μπουν στο πιάτο σας φέτος-ΦΩΤΟ appeared first on Newsitamea.gr.
Keywords
φωτο, λαχανικα, φυλλικό οξύ, νέα, σαλατα, hangover, Καλή Χρονιά, διατροφη, θερμιδες, οξυ, σαλατες, σπαραγγια, hangover, ελαιολαδο, αλατι, ασβεστιο, φαγητα, γευση, γιαουρτι, καλιο, πιπερι, σιδηρος, φυλλα, φυλλικό οξύ
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τράπεζες : «Κλείνουν» τα γκισέ – Τι αλλάζει
- Κουκάκι : Κόρη γνωστού ηθοποιού ανάμεσα στους συλληφθέντες
- Σκάνδαλο: Έπιασε τη σύζυγό του να τον απατά με φίλο του - Το βίντεο στα social media
- To στυλ τσάντας που επιστρέφει δυναμικά στη μόδα
- Κίνδυνος διαβήτη: 6 ύπουλα σημάδια που πρέπει να γνωρίζετε… ΔΕΝ πρέπει να Αγνοείτε. Ιδιαίτερη Προσοχή στο #3
- Καιρός : Έρχονται ισχυρές βροχοπτώσεις – Πού και πότε θα χτυπήσουν
- Κόρη γνωστού ηθοποιού συνελήφθη σε κατάληψη στο Κουκάκι
- Αφροδίτη στους Ιχθύς: Αυτά τα ζώδια έχουν κάθε δικαίωμα να πανηγυρίζουν!
- Ντάρκο Κοβάσεβιτς: Βίντεο «συνέλαβε» τον δράστη που τον πυροβόλησε
- Βίκυ Κάβουρα - Γιώργος Βίγγος: Συνεχίζουν τις διακοπές τους στο αλπικό χωριό Zermatt
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Newsitamea.gr
- 11 δυσάρεστα πράγματα που κάνει η ζάχαρη στο σώμα σας
- Εταιρεία μετατρέπει τις ζωγραφιές του παιδιού σου σε κόσμημα-ΦΩΤΟ
- Το κτήριο που βλέπετε είναι δημόσια τουαλέτα στη Νορβηγία-ΦΩΤΟ
- Η Όπερα του Σίδνεϊ «υποκλίθηκε» στους ηρωικούς πυροσβέστες-ΒΙΝΤΕΟ
- 4 λαχανικά που πρέπει να μπουν στο πιάτο σας φέτος-ΦΩΤΟ
- Σας προκαλούν εκνευρυσμό τα ορθογραφηκά λάθη των άλλων; Για διαβάσται αυτό…
- Προσοχή με αυτές τις ουσίες στο σπίτι: Μην τις αναμείξετε ΠΟΤΕ – Δείτε γιατί
- Τελευταία Νέα Newsitamea.gr
- 4 λαχανικά που πρέπει να μπουν στο πιάτο σας φέτος-ΦΩΤΟ
- Η Όπερα του Σίδνεϊ «υποκλίθηκε» στους ηρωικούς πυροσβέστες-ΒΙΝΤΕΟ
- 11 δυσάρεστα πράγματα που κάνει η ζάχαρη στο σώμα σας
- Σας προκαλούν εκνευρυσμό τα ορθογραφηκά λάθη των άλλων; Για διαβάσται αυτό…
- Το κτήριο που βλέπετε είναι δημόσια τουαλέτα στη Νορβηγία-ΦΩΤΟ
- Προσοχή με αυτές τις ουσίες στο σπίτι: Μην τις αναμείξετε ΠΟΤΕ – Δείτε γιατί
- Εταιρεία μετατρέπει τις ζωγραφιές του παιδιού σου σε κόσμημα-ΦΩΤΟ
- Σοφία Φαραζή: Το αυτοάνοσο νόσημα που της άλλαξε τη ζωή – Τι είναι η ροδόχρους νόσος από την οποία πάσχει
- Τι συμβαίνει στο σώμα αν πίνετε νερό με άδειο στομάχι μόλις ξυπνάτε
- Τι να κάνετε για τους πόνους σε μέση, γοφούς και γόνατα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Στη ΝΕΠ ο Κοντάκος
- Πέφτει η θερμοκρασία - Βροχές, καταιγίδες και κρύο τις επόμενες μέρες
- Αστέρα Τρίπολης με τον ΟΦΗ
- Ανδρέας Βαζαίος: Θα κάνω τατουάζ το χρόνο για να θυμάμαι τα όρια μου
- Επικριτικοί γονείς: Οι συνέπειες στο παιδί και πώς αντιμετωπίζονται
- Λιβύη: Οι δύο πλευρές ανταλλάσσουν κατηγορίες ότι παραβίασαν την κατάπαυση πυρός
- Δέκα θρεπτικά & χορταστικά σνακ για μια έγκυο (pics)
- Ραγδαίες εξελίξεις: Tέλος η εκεχειρία στη Λιβύη - Ξαναρχίζει ο εμφύλιος
- Αυστραλία: Χωρίς τέλος ο εφιάλτης - Αυξάνεται ο αριθμός των νεκρών από τις πυρκαγιές (pics)
- Τα πράγματα που κάνουνμε ΟΛΟΙ όταν χωρίζουμε
