8 πράγματα που δεν έχουν στο υπνοδωμάτιό τους οι χαρούμενοι άνθρωποι
Υγιές υπνοδωμάτιο, με καθαρό και φρέσκο αέρα, χωρίς ακτινοβολία, που μεταδίδει την ισορροπία και την ηρεμία και προωθεί την σωστή ξεκούραση και τις υγιείς σχέσεις.
Το υπνοδωμάτιο είναι το καλύτερο μέρος του σπιτιού (ναι, πριν ακόμα από την κουζίνα). Στην κρεβατοκάμαρά σου χαλαρώνεις, κάνεις σεξ και κοιμάσαι.
Πώς γίνεται, λοιπόν, να μην είναι ο πιο αγαπημένος σου χώρος; Γι΄αυτό ακριβώς υπάρχουν κάποιοι κανόνες που βελτιώνουν τον ύπνο αλλά και τη ζωή σου γενικότερα. Ξεκίνα, βγάζοντας οκτώ πράγματα που δεν έχουν στο υπνοδωμάτιό τους οι χαρούμενοι άνθρωποι.
Χαλιά
Αν τις περισσότερες
Πολύ φωτεινά χρώματα
Μας αρέσουν τα δωμάτια με έντονα και ανοιχτά χρώματα που βλέπουμε στο Pinterest, όμως δεν είναι ό,τι καλύτερο για άτομα που αντιμετωπίζουν δυσκολίες με τον ύπνο. Τα ανοιχτά χρώματα ενεργοποιούν τον εγκέφαλο, έτσι οι πιο απαλές αποχρώσεις αποτελούν μια καλύτερη επιλογή.
Επαναστατική τέχνη
Άφησε την εναλλακτική και επαναστατική τέχνη εκτός της κρεβατοκάμαράς σου. Εκεί χρειάζεσαι μόνο θετική ενέργεια – ακόμα κι ένας πίνακας με motto Good vibes only – και καθαρή ατμόσφαιρα.
Smartphones
Το κινητό σου σκοτώνει την ερωτική σου ζωή και καταστρέφει τον ύπνο σου. Έχουν γραφτεί εκατομμύρια άρθρα και παρά τη χρησιμότητά του μέσα στην ημέρα, δεν έχει καμία θέση στο υπνοδωμάτιό σου. Βάλε το διάβασμα ενός βιβλίου στη βραδινή σου ρουτίνα και επένδυσε σε ένα κλασικό ξυπνητήρι.
Κακή θέση στο κρεβάτι
Αν έχεις ασχοληθεί με το feng shui, πιθανότατα να γνωρίζεις ήδη ότι θα πρέπει να μπορείς να βλέπεις την πόρτα σου από το κρεβάτι. ήξερες όμως ότι δεν θα πρέπει τα πόδια σου να είναι σε απόλυτη ευθεία με την πόρτα; Στην κινέζικη παράδοση, οι νεκροί μεταφέρονται έξω από την πόρτα πρώτα με τα πόδια προς τα έξω και αυτή η ευθυγράμμιση λέγεται θέση για φέρετρο. Αναδιαμόρφωση τώρα!
Κατοικίδια
Το 15% των ανθρώπων είναι αλλεργικοί στους σκύλους και τις γάτες, ακόμα κι αν δεν θέλουν να το παραδεχτούν. Αν ροχαλίζεις το βράδυ, ο σκύλος σου μπορεί να είναι η αιτία. Άλλαξε τις βραδινές σας συνήθειες, βγάζοντας τα κατοικίδια από το υπνοδωμάτιο ή αν αυτό είναι αρκετά δύσκολο, αέριζε πολύ καλά το χώρο.
Ακαταστασία
Τι κάνει τους ανθρώπους ανήσυχους; Η ακαταστασία. Ακόμα και μια μικρή ακατάστατη γωνιά με πεταμένα ρούχα ή χαρτιά αρκεί για να ταράξει την ηρεμία σου. Φρόντισε να έχεις πάντα τακτοποιημένο το υπνοδωμάτιό σου χωρίς περιττά πράγματα.
Τηλεόραση στο υπνοδωμάτιο
Όλοι γνωρίζουμε ότι η οθόνη παράγει μπλε φως το οποίο μπερδεύει την παραγωγή της μελατονίνης και κατά συνέπεια επηρεάζει τον ύπνο. Όσο δελεαστικό κι αν ακούγεται να μείνεις ξαπλωμένη και να κάνεις μαραθώνιο της αγαπημένης σου σειράς, προσπάθησε να αποφύγεις την τηλεόραση στο υπνοδωμάτιο και μάλιστα πριν κοιμηθείς.
Πώς μυρίζει η κρεβατοκάμαρά σας;Θα πρέπει επίσης να επικεντρωθείτε και σε λεπτομέρειες, όπως στο πώς μυρίζει κρεβατοκάμαρά σας. Αν το δωμάτιό σας είναι καθαρό, τότε δεν θα μυρίζει κάτι ιδιαίτερο.
Σε κάποια δωμάτια μπορεί να υπάρχουν ορισμένες οσμές που οφείλονται στην υγρασία, να έρχονται απ’ έξω ή ίσως απλά θέλετε να δώσετε μια ιδιαίτερη πινελιά από κάτι που σας αρέσει.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο υπάρχει το λιβάνι, η ρητίνη που μπορεί να καεί με τον άνθρακα, τα συμβατικά αποσμητικά χώρου ή ακόμα και τα έλαια. Σας συστήνουμε ιδιαίτερα τα ακόλουθα αρώματα:
Λεμόνι: για τον καθαρισμό και την απολύμανση του περιβάλλοντός σας
Μέντα: για αίσθηση δροσιάς
Τζίντζερ: για τη θερμότητα στο άρωμά του
Κανέλα: για τη διεγερτικότητά της
Λεβάντα: για χαλάρωση
Τριαντάφυλλο: για να δημιουργηθεί μια γλυκιά και ρομαντική ατμόσφαιρα στο χώρο
Ευκάλυπτος: για τον καθαρισμό του περιβάλλοντος και τη βελτίωση αναπνευστικών προβλημάτων
Εσπεριδοειδή (λεμόνι, πορτοκάλι, μανταρίνι): για τη βελτίωση της διάθεσης και την καταπολέμηση της κατάθλιψης
.
The post 8 πράγματα που δεν έχουν στο υπνοδωμάτιό τους οι χαρούμενοι άνθρωποι appeared first on Newsitamea.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πάσχα 2020: Τι δεν κάνουμε ποτέ την Μεγάλη Παρασκευή
- Ωράριο καταστημάτων Μεγάλη Παρασκευή: Έτσι θα λειτουργήσουν σήμερα
- Έκτακτο-Κορωνοϊός: Στους 108 οι νεκροί στην Ελλάδα – Κατέληξαν άλλοι δύο άνδρες σε Αθήνα και Πτολεμαΐδα
- Τι ώρα ανοίγουν τα σούπερ μάρκετ σήμερα Μεγάλη Παρασκευή
- Στεφανία Λυμπερακάκη: Έχω σοκαριστεί για συνεργάτη μου που χαροπαλεύει
- Κορονοϊός: Τσιόδρας και Χαρδαλιάς παίρνουν «ρεπό» - Πότε ξαναβγαίνουν για ενημέρωση;
- Ποιος κορωνοϊός; – Τρέχουν να κλείσουν εισιτήριο για κρουαζιέρα!
- ΟΑΕΔ: Πώς θα καταβληθούν τα 400 ευρώ σε μακροχρόνια ανέργους
- Κορονοϊός: Άλλος ένας νεκρός στην Ελλάδα – Συνολικά 106
- Χρέη και φόροι σε πολλές δόσεις
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Newsitamea.gr

- Τελευταία Νέα Newsitamea.gr
- 8 πράγματα που δεν έχουν στο υπνοδωμάτιό τους οι χαρούμενοι άνθρωποι
- 5 βότανα που συμβάλλουν στην καταπολέμηση του στρες -ΦΩΤΟ
- Κοροναϊός: Τι είναι ο δείκτης της επιδημίας Ρ0 που θα κρίνει πότε θα επανέλθουμε στην κανονικότητα
- Κορωνοϊός: Έτσι θα νικήσουμε το άγχος, την κατάθλιψη και την αϋπνία
- Μεγάλη Παρασκευή: Τα άγια πάθη του Κυρίου σήμερα 17 Απριλίου-ΒΙΝΤΕΟ
- Τσιόδρας σε ηλικιωμένους: Αργεί η ώρα που θα αγκαλιάσετε τα εγγόνια σας
- Διαταραχή καρδιακού ρυθμού: Πού αλλού μπορεί να οφείλεται εκτός από έμφραγμα
- Μεγάλο Σάββατο ας ψάλλουμε όλοι μαζί το Χριστός Ανέστη από το μπαλκόνι μας
- Η Κέρκυρα στα μωβ: Το νησί βυθίζεται στο έθιμο της θλίψης για την Μεγάλη Εβδομάδα
- Που πάνε όλοι αυτοί;
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πάσχα με ανοιξιάτικο καιρό στην Κρήτη
- Δωρεά 3 κλινών ΜΕΘ στο «Παμμακάριστος» από την Πλεύση Ελευθερίας
- Κι όμως, ο Ιούδας από τον «Ιησού από τη Ναζαρέτ» πρωταγωνίστησε στο Game of Thrones, σχεδόν 40 χρόνια μετά [εικόνες & βίντεο]
- Έλληνας καθηγητής του Johns Hopkins αναλύει τις επιπτώσεις του κορονοϊού στους πνεύμονες (vid)
- «Ανεπαρκή τα μέτρα της Κυβέρνησης για τη στήριξη των γυναικών και των παιδιών που υφίστανται ενδοοικογενειακή βία» - Ερώτηση στη Βουλή
- Κορονοϊός-Έρευνα: Τα χαρτονομίσματα μολύνονται ευκολότερα από τα κέρματα
- Ισημερινός - Covid-19: 6.700 νεκροί σε μία μόνο επαρχία
- Το διαφορετικό Πάσχα του Ηλία Μαμαλάκη
- KTM AG: Ακύρωση συμμετοχής στα διεθνή σαλόνια του 2020
- Μένουμε μέσα αλλά και αντέχουμε μέσα - Ψυχική ανθεκτικότητα γονέων παιδιών με αυτισμό και κορωνοϊός