Αυτές είναι οι χειρότερες τροφές για το κρύωμα και τη γρίπη
Γλυκά
Τα γλυκά είναι πλούσια σε ζάχαρη, την οποία πρέπει να αποφύγετε εν μέσω αρρώστιας. Ο λόγος είναι ότι η ζάχαρη προκαλεί φλεγμονή, η οποία με τη σειρά της μειώνει την ανοσία αποδυναμώνοντας τα λευκά αιμοσφαίρια.
Φράουλες
Αν αρρωστήσετε κατά την άνοιξη που είναι και η εποχή της φράουλας, μην την προτιμήσετε.
Γάλα
Ένα ακόμη τρόφιμο που πρέπει να αποφύγετε αν δεν αισθάνεστε καλά είναι το γάλα. Τα γαλακτοκομικά μπορεί να πυκνώσουν παροδικά τη βλέννα, που σημαίνει ότι τα βλαβερά αλλεργιογόνα θα παραμείνουν στον οργανισμό σας για περισσότερο χρόνο. Το πλήρες γάλα, συγκεκριμένα, έχει φανεί ότι διεγείρει την παραγωγή βλέννας, κάτι που σίγουρα δεν θέλουμε όταν είμαστε άρρωστοι.
Τυρί και γιαούρτι
Το τυρί παίζει πρωταγωνιστικό ρόλο σε πολλά comfort food, αλλά τα πλήρη γαλακτοκομικά, στα οποία ανήκουν οι περισσότερες επιλογές τυριού, είναι από τις τροφές που πυροδοτούν τη φλεγμονή μετά την κατανάλωσή τους και μπορεί να μειώσουν την αντίδραση του ανοσοποιητικού σας. Το γιαούρτι και γενικά τα γαλακτοκομικά δεν είναι επίσης καλή επιλογή, καθώς μπορεί να χειροτερέψουν την παραγωγή φλέγματος σε ορισμένους ανθρώπους. Παρ’ όλο που το φλέγμα είναι η βλέννη που περιβάλλει τους ιστούς και δρα προστατευτικά, όταν αρρωσταίνουμε υπάρχει υπερπαραγωγή της και δεν θέλουμε να την επιδεινώσουμε.
Καφές
Ο καφές αφυδατώνει τον οργανισμό και μπορεί να χειροτερέψει τους μυϊκούς πόνους της γρίπης, καθώς το ανοσοποιητικό δουλεύει πιο αποτελεσματικά αν το σώμα είναι καλά ενυδατωμένο. Λόγω του ότι η καφεΐνη είναι διουρητική, θα σας οδηγήσει πολλές φορές στην τουαλέτα και σε συνδυασμό με συμπτώματα εμετού και διάρροιας, απλώς θα χειροτερέψει την αφυδάτωση του οργανισμού.
MSG
Η ουσία αυτή, γνωστή και ως γλουταμινικό μονονάτριο, είναι ένα ενισχυτικό γεύσης που συναντάται κυρίως στα επεξεργασμένα κρεατικά, στις έτοιμες σούπες, στις κονσέρβες και το κινέζικο φαγητό. Αν έχετε ως σύμπτωμα τον πονοκέφαλο, η ουσία αυτή θα χειροτερέψει την κατάσταση, γι’ αυτό αποφύγετε τις παραπάνω τροφές.
Ψωμί
Αν έχετε έστω και ελάχιστη ευαισθησία στη γλουτένη, αποφύγετε την κατανάλωση ψωμιού όταν είστε άρρωστοι. Ακόμη και μια μικρή ευαισθησία πυροδοτεί φλεγμονή και η φλεγμονή μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση της παραγωγής βλέννας. Άλλες τροφές με γλουτένη είναι τα μπισκότα, τα αρτοποιήματα, τα δημητριακά, τα ζυμαρικά κ.ο.κ.
Τσίλι
Στην ασθένεια, ο καυτερός παράγοντας θα πρέπει να εξαλειφθεί, ειδικά αν έχετε καταρροή. Η καψαϊκίνη θα ερεθίσει τη ρινική δίοδο και θα οδηγήσει σε μεγαλύτερη παραγωγή βλέννας.
Κόκκινο κρέας
Ειδικά αν αισθάνεστε ναυτία ή έχετε πεπτικά θέματα λόγω αρρώστιας, οι μπριζόλες και τα μπιφτέκια δεν είναι καλή ιδέα, λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε λιπαρά.
Πορτοκάλια
Η περιεκτικότητά τους σε βιταμίνη C είναι αδιαμφισβήτητη, αλλά λόγω της οξύτητάς τους μπορεί να σας ενοχλήσουν στο λαιμό, αν έχετε θέμα με την κατάποση. Για να περιορίσετε το πρόβλημα, χωρίς να χάσετε τη βιταμίνη, μπορείτε να καταναλώσετε τον χυμό τους αραιωμένο σε νερό.
ΠΗΓΗ: Clickatlife.gr
The post Αυτές είναι οι χειρότερες τροφές για το κρύωμα και τη γρίπη appeared first on Newsitamea.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πέθανε ξαφνικά στη Γερμανία 57χρονος Τρικαλινός -(έκκληση για βοήθεια)
- Χαμός στη Λάρισα με το παράνομο παρκάρισμα της χρονιάς! Κανείς δεν μπορεί να φανταστεί τι έκανε ο οδηγός [pics]
- Γέμισε ο φούρνος σας καμένα λίπη; Μόλις δείτε αυτό το κόλπο καθαρίσματος θα το κάνετε αμέσως (vid)
- Ιταλοί μετεωρολόγοι προειδοποιούν για πολύ ψυχρό Φλεβάρη στη νότια Ευρώπη
- Αν έχετε αυτά τα παγάκια μην τα καταναλώσετε! Συναγερμός από τον ΕΦΕΤ (ΦΩΤΟ)
- Ράδιο Αρβύλα: Πρόταση… βόμβα από κανάλι (vid)
- Βιταμίνη D: Ποιες ασθένειες καταπολεμά - Ποιες τροφές είναι απαραίτητες
- Τζόκερ: Εκατομμυριούχος με μόλις 3 ευρώ! Το αναπάντητο ερώτημα για τον μεγάλο νικητή της κλήρωσης [pics]
- Η φωνή της μούμιας: Αιγύπτιος ιερέας ακούστηκε ξανά έπειτα από 3.000 χρόνια (vid&aud)
- Πώς θα καταλάβω αν αντιμετωπίζω πρόβλημα με τον θυρεοειδή μου;
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Newsitamea.gr
- Τελευταία Νέα Newsitamea.gr
- Αυτές είναι οι χειρότερες τροφές για το κρύωμα και τη γρίπη
- Τα παιδιά στην Ιαπωνία καθαρίζουν τα ίδια το σχολείο τους
- Σχολείο μοιράζει Αντισηπτικά και προλαμβάνει την εξάπλωση των ιώσεων!
- Επιδόματα ΟΠΕΚΑ: Καταβολή ενοικίου, παιδιού και ΚΕΑ- Ποιες αιτήσεις δεν θα ανανεωθούν;
- Υποχρεωτικά ηλεκτρονικά η αίτηση για έξοδο στην σύνταξη και επίδομα ολικής αναπηρίας
- Αγία Ξένη και οι δύο θεραπαινίδες της: Εορτάζουν σήμερα 24 Ιανουαρίου-Ποια ήταν-ΒΙΝΤΕΟ
- Θυρεοειδής: Πότε επιλέγεται η χειρουργική αφαίρεσή του – Είναι ασφαλής;
- Αυτό είναι το νέο Ασφαλιστικό νομοσχέδιο – Οι νέες συντάξεις, οι εισφορές και όλες οι διατάξεις
- Μπουγάτσα σε 20 λεπτά με 5 βήματα- Θα μυρίσει όλο το σπίτι σου κανέλα
- Τα 4 ζώδια που δεν μπορούν με τίποτα να πουν «Όχι»!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Με 40 θέματα στην ημερήσια διάταξη συνεδριάζει το ΔΣ της Αθήνας
- Ξεκινά η δίκη για την φονική πλημμύρα στην Μάνδρα
- Δημοσκόπηση Pulse: Ανησυχία για τις ελληνοτουρκικές σχέσεις – Σωστές κινήσεις η κυβέρνηση
- Γεράσιμος Χουλιάρας σεισμός: Προειδοποιεί για μεγάλο σεισμό στην Τουρκία
- Ασυνήθιστες οι επίσημες αφίσες των Ολυμπιακών Αγώνων του Τόκιο 2020
- ΠΑΟΚ: Προσφεύγει στη FIFA κατά Μαρινάκη και Ολυμπιακού για τον χαρακτηρισμό «Ρώσος»
- Δικαίωση Άρη για Ντουρμισάι, αποκτά δικαίωμα συμμετοχής
- Καλαμάτα: Άφησε πίσω τα “ματωμένα” Χριστούγεννα και ανηφόρισε στο Αίγιο! Ο φάκελος της αστυνομίας
- Η κατάθλιψη οδηγεί σε άνοια - Η ρύπανση μεγάλων δρόμων νευρολογικές παθήσεις
- Επείγει η συνταξιοδοτική μεταρρύθμιση, τονίζει το Δημοσιονομικό Συμβούλιο