Δίαιτα express: Χάσε εύκολα δύο κιλά σε μία εβδομάδα με αυτό το πρόγραμμα διατροφής-ΦΩΤΟ
Θέλεις να χάσεις τα περιττά κιλά αλλά δεν ξέρεις πώς; Με αυτό το πρόγραμμα διατροφής μπορείς να χάσεις έως και δύο κιλά την εβδομάδα.
Για τις περισσότερες γυναίκες, η απώλεια βάρους μοιάζει με εφιάλτη. Ωστόσο με το σωστό πρόγραμμα διατροφής, ειδικά όταν αυτό συνδυάζεται με γυμναστική, τίποτα δεν είναι ανέφικτο και μπορείς να χάσεις τα κιλά που θέλεις χωρίς κόπο και πείνα.
Παρακάτω μπορείς να δεις ένα πρόγραμμα διατροφής για να χάσεις δύο κιλά σε μία εβδομάδα. Ακολούθησέ το και σε λίγο τα περιττά κιλά θα είναι παρελθόν!
Πρωινό Προτίμησε τις εξής δύο εναλλακτικές εναλλάξ.
Δεκατιανό & απογευματινό Μήλο ή ξηροί καρποί ή ένα κομμάτι τυρί με παξιμάδι
Μεσημεριανό Σαλάτα με κοτόπουλο. Κάθε μέρα μπορείς να δοκιμάζεις και διαφορετικούς συνδυασμούς λαχανικών.
Βραδινό Μακαρόνια ολικής άλεσης ή κάποια σαλάτα με λαχανικά και κοτόπουλο. Όλο αυτό το διάστημα, είναι σημαντικό να πίνεις πολύ νερό, τουλάχιστον 8-9 ποτήρια την ημέρα. Η άθληση ακόμα και στο ελάχιστο, σίγουρα θα λειτουργήσει βοηθητικά.
ΠΗΓΗ: Onmed.gr , www.mothersblog.gr , medium.com
The post Δίαιτα express: Χάσε εύκολα δύο κιλά σε μία εβδομάδα με αυτό το πρόγραμμα διατροφής-ΦΩΤΟ appeared first on Newsitamea.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Θετική στον κορονοϊό δασκάλα που κάνει μάθημα σε 4 σχολεία...
- Κοροναϊός: Δραματική αύξηση των κρουσμάτων - Στα 99 τα περιστατικά
- Τουρκικά πυρά στον Εβρο πάνω από ελληνικό τζιπ!
- Συναγερμός στο Λονδίνο – Μεγάλη αστυνομική επιχείρηση σε εξέλιξη
- Κορωνοϊός: Και δεύτερο κρούσμα σε σοβαρή κατάσταση - Διασωληνωμένος με πνευμονία 64χρονος
- Πανελλήνιος Ιατρικός Σύλλογος για κορονοϊό: Κρατήστε τα παιδιά στο σπίτι
- Ο Ερντογάν κρατάει τους εμπύρετους μακριά με θερμικές κάμερες
- Κοροναϊός – Οριστικό: Δεν θα πραγματοποιηθούν οι παρελάσεις της 25ης Μαρτίου
- Κοροναϊός: Συστάσεις του Ιατρικού Συλλόγου για παιδιά, μετακινήσεις φοιτητών και ταξιδιώτες
- Διάβημα Αθήνας στον τούρκο πρέσβη για τον εμβολισμό σκάφους του Λιμενικού
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Newsitamea.gr
- Τελευταία Νέα Newsitamea.gr
- Δίαιτα express: Χάσε εύκολα δύο κιλά σε μία εβδομάδα με αυτό το πρόγραμμα διατροφής-ΦΩΤΟ
- Κορονοϊός – Οριστικό: Δεν θα πραγματοποιηθούν οι παρελάσεις της 25ης Μαρτίου
- Φούσκωμα και δυσκοιλιότητα: Δώστε τέλος με αυτό το smoothie-ΒΙΝΤΕΟ
- Κοροναϊός: Ο Στέλιος Πέτσας, ανακοινώνει τα νέα μέτρα για τον περιορισμό της διασποράς του ιού
- 2 σούπερ τροφές που νικούν το φούσκωμα
- Πώς να μεγαλώσετε ένα παιδί που δεν φοβάται τους νταήδες
- Κρούσμα κορονοϊού και στο “Αλεξάνδρα”! 70χρονος νοσηλεύτηκε χωρίς προφυλάξεις
- Οι 7 καλύτερες τροφές για το συκώτι-ΒΙΝΤΕΟ
- Κορωνοϊός: Τι ρόλο θα παίξει ο καιρός – Τι αναμένεται να συμβεί το καλοκαίρι;
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ραγίζει καρδιές η Θεοδώρα Βουτσά: Η συγκινητική ανάρτηση στο Instagram
- Εισαγγελική έρευνα για τις κρέμες του Βελόπουλου κατά του κοροναϊού
- Κοροναϊός: Δραματική αύξηση των κρουσμάτων - Στα 99 τα περιστατικά
- Κορονοϊός: Δέκα νέα κρούσματα - Συνολικά 99 σε όλη τη χώρα
- Κορωνοϊός: Θετική στον ιό και η Βρετανίδα υπουργός Υγείας!
- Βουλή: Ψηφίστηκε το νομοσχέδιο για την υγεία
- Κορωνοϊός: Πρώτος θάνατος και στην Ινδονησία
- Γεννηματά: «Προτεραιότητα οι ζωές, να ενισχυθεί το δημόσιο σύστημα υγείας»
- Κορωνοϊός: Αναβάλλονται όλα τα ποδοσφαιρικά πρωταθλήματα υποδομών στην Αττική!
- Παράταση στην αναστολή όλων των εκδηλώσεων του Συλλόγου «ΑΡΓΩ» μέχρι και τις 31/3 λόγω «covid-19»
