Η μουσική βελτιώνει τη μνήμη και την απόδοση του εγκεφάλου
Η μουσική επηρεάζει τον εγκέφαλο με διάφορους θετικούς τρόπους. Ανεβάζει τη διάθεση, ενισχύει την όρεξη και μας κάνει να νιώθουμε κινητοποιημένοι και έτοιμοι να δημιουργήσουμε. Αποτελεί ένα εργαλείο που διεγείρει όλες τις δομές του εγκεφάλου, αυξάνοντας τη λειτουργικότητά του.
Συχνά έχουμε ζήσει στιγμές που ένα τραγούδι ή μια μελωδία μας ταξιδεύει πίσω στο χρόνο, σε δικές μας αναμνήσεις και η διάθεσή μας αλλάζει στο λεπτό. Αυτό και μόνο δείχνει την ισχυρή συσχέτιση ανάμεσα στη μουσική και τη μνήμη.
Αρκετές
Ο εγκέφαλός μας αποτελείται από νευρώνες, οι οποίοι συνδέονται στις συνάψεις τους. Κάθε πληροφορία που επεξεργάζεστε, μετατρέπεται σε ηλεκτρικές ώσεις που μεταφέρουν το μήνυμα στους νευρώνες μέσω των συνάψεων. Όσο περισσότερη προσοχή δίνετε στις πληροφορίες, τόσο ισχυρότερες είναι οι ώσεις και οι συνδέσεις ανάμεσα στους νευρώνες. Αυτή η διαδικασία προκαλεί τη διαμόρφωση της μνήμης και ρυθμίζεται από την παραγωγή κυμάτων άλφα στον εγκέφαλο.
Υπό την παρουσία μουσικής, η μνήμη φαίνεται να ενισχύεται· καθώς και τα κύματα άλφα όσο και τα θήτα παράγονται περισσότερο από τον εγκέφαλο. Τα κύματα θήτα δημιουργούν την αίσθηση ηρεμίας και ξεκούρασης. Και σε αυτή την κατάσταση, ο εγκέφαλός σας μπορεί να συγκεντρωθεί περισσότερο και να επεξεργαστεί, όπως και ν’ αποθηκεύσει πληροφορίες με τον καλύτερο τρόπο.
2. Ενισχύει τη μακρόχρονη μνήμηΗ μακρόχρονη μνήμη συνδέεται άμεσα με τις ήδη ισχυρά διαμορφωμένες συνάψεις. Συχνά, η μνήμη σας επηρεάζεται σημαντικά από το ποσοστό στρες που βιώνετε. Είτε αυτό είναι δουλειά, είτε σπουδές, το στρες τείνει να εκφυλίζει τις ήδη διαμορφωμένες συνάψεις, επηρεάζοντας τη μακρόχρονη μνήμη. Το στρες επίσης μειώνει τα επίπεδα της ντοπαμίνης και της σεροτονίνης στον οργανισμό σας, που αποτελούν τις ορμόνες της καλής διάθεσης και παίζουν σημαντικό ρόλο στη διαμόρφωση της μνήμης.
Όσο ακούμε μουσική, κάνουμε το σώμα μας να παράγει αυτές τις ορμόνες της καλής διάθεσης, βελτιώνοντας άμεσα και τη μνήμη μας. Ενδυναμώνουμε επίσης τις συνάψεις, διατηρώντας ακέραια και άθικτη τη μακρόχρονη μνήμη.
3. Διατηρεί χαμηλά τα επίπεδα της κορτιζόληςΤο στρες δεν επηρεάζει μόνο τη μακρόχρονη μνήμη, αλλά επίσης εμποδίζει τη δημιουργία νέων αναμνήσεων. Παρακωλύει την ομαλή λειτουργία του εγκεφάλου, παράγοντας κορτιζόλη, η οποία αποτελεί την κύρια στρεσογόνα ορμόνη. Η μουσική κρατά την κορτιζόλη σε χαμηλά επίπεδα, κάνοντάς μας να νιώθουμε χαλαροί. Αυτό ακριβώς είναι που διευκολύνει τη διαδικασία απορρόφησης και συγκράτησης των πληροφοριών.
4. Προάγει τη διαύγεια των σκέψεωνΌταν ακολουθείτε έναν μουσικό ρυθμό, μπορείτε να συγκεντρωθείτε καλύτερα και να οργανώσετε ευκολότερα τις σκέψεις σας. Οι έρευνες δείχνουν ότι ο εγκέφαλός μας λειτουργεί με ρυθμό. Ως εκ τούτου, όταν παρασυρόμαστε από τους ρυθμούς των τραγουδιών, ειδικά από εκείνα που ενισχύουν αποδεδειγμένα τη μνήμη μας, μπορούμε και να μελετήσουμε με έναν οργανωμένο και πιο μεθοδευμένο τρόπο. Η χρήση ενός μουσικού οργάνου έχει επίσης παρόμοια επίδραση στον εγκέφαλο. Η διαδικασία της μάθησης και εξάσκησης βελτιστοποιούν με συστηματικό τρόπο τις σκέψεις σας.
5. Βελτιώνει τις γνωστικές ικανότητεςΥπάρχουν πολυάριθμες μελέτες πάνω στο φαινόμενο του Mozart, όπου υποστηρίζεται ότι αν ακούσουμε τα κομμάτια του πριν την εκτέλεση μιας ορισμένης δραστηριότητας, η ικανότητα επίλυσης και διεκπεραίωσής της βελτιώνονται. Αυτό αποδίδεται στις ενισχυμένες γνωστικές ικανότητες που η μουσική προάγει.
Η κλασική μουσική συγκεκριμένα έχει περισσότερα θετικά αποτελέσματα σε σύγκριση με τα άλλα είδη. Η ποπ μουσική πάντως φαίνεται να έχει ως αποτέλεσμα τη μείωση των ορθογραφικών λαθών κατά 14%. Αλλά η μουσική χωρίς στίχους μας βοηθά να απομονώσουμε οποιοδήποτε περισπασμό και να εργαστούμε ευκολότερα. Ποιο είναι το είδος που εσείς προτιμάτε;
ΠΗΓΗ: enallaktikidrasi.com
The post Η μουσική βελτιώνει τη μνήμη και την απόδοση του εγκεφάλου appeared first on newsitamea.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αυτές είναι οι πέντε νέες χρεώσεις των τραπεζών σε όλους του καταναλωτές
- Προσοχή – Αλλάξτε αμέσως αν έχετε αυτό το PIN
- Έχεις κάποια από αυτά τα αντικείμενα σπίτι σου; Απομάκρυνέ τα αμέσως
- Σοκάρει η μητέρα της 12χρονης στη Μάνη: Μπαίνω στο δωμάτιο και ο παπάς άρχισε να γελάει…
- Σοκ στη Νέα Ιωνία: Συνέλαβαν 55χρονο επ' αυτοφώρω με ανήλικο στο αυτοκίνητο
- Τι συμβαίνει στον οργανισμό σου όταν πίνεις υπερβολικά πολύ νερό;
- Το Νησί υποκλίνεται στη Νότιγχαμ του Βαγγέλη Μαρινάκη
- Πάτρα: Θρήνος για την 14χρονη Λίλη Τοξαβίδη
- Απίστευτο: Ολλανδός έχασε 470.200 ευρώ στο στοίχημα εξαιτίας ενός γκολ στο 87′ (pic)
- Συγκλονίζει ο κάμεραμαν του BBC που «έσπασε» τους τηλεοπτικούς κανόνες και έσωσε τους πιγκουίνους στην Ανταρκτική
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Newsitamea.gr
- Προσοχή – Αλλάξτε αμέσως αν έχετε αυτό το PIN
- Ο σκύλος είναι το μοναδικό ζώο στον κόσμο που σε αγαπάει έτσι…Χωρίς λόγο
- Έμεινε παράλυτη, ο άντρας της την παράτησε με 4 παιδιά, αλλά σήμερα ξαναπερπατάει και παίρνει τη ζωή της πίσω
- Τι είναι ΑΥΤΑ τα σημάδια που καμιά φορά αιωρούνται στα μάτια σας
- Θεϊκό γαλακτομπούρεκο απο μοναστηριακή συνταγή!
- Η εμπιστοσύνη είναι ένα δύσκολο συναίσθημα, γιατί κερδίζεται με κόπο και μπορεί να χαθεί σε μια στιγμή
- Η μουσική βελτιώνει τη μνήμη και την απόδοση του εγκεφάλου
- Τελευταία Νέα Newsitamea.gr
- Η μουσική βελτιώνει τη μνήμη και την απόδοση του εγκεφάλου
- Έμεινε παράλυτη, ο άντρας της την παράτησε με 4 παιδιά, αλλά σήμερα ξαναπερπατάει και παίρνει τη ζωή της πίσω
- Η εμπιστοσύνη είναι ένα δύσκολο συναίσθημα, γιατί κερδίζεται με κόπο και μπορεί να χαθεί σε μια στιγμή
- Θεϊκό γαλακτομπούρεκο απο μοναστηριακή συνταγή!
- Ο σκύλος είναι το μοναδικό ζώο στον κόσμο που σε αγαπάει έτσι…Χωρίς λόγο
- Προσοχή – Αλλάξτε αμέσως αν έχετε αυτό το PIN
- Τι είναι ΑΥΤΑ τα σημάδια που καμιά φορά αιωρούνται στα μάτια σας
- Πως ένας ανάπηρος μαθητής έγινε για πρώτη φορά σημαιοφόρος; Ήταν το 1999…
- Τσουχτερά πρόστιμα σε όσους δεν πέρασαν ΚΤΕΟ – Τι προβλέπεται
- Καθημερινή κατανάλωση κρασιού: 8 σημαντικά οφέλη για την υγεία
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αργεντινή: Ο κεντροαριστερός Αλ. Φερνάντες νέος πρόεδρος της χώρας
- ΗΠΑ: Η σορός του Αμπού Μπακρ αλ Μπαγκντάντι ερρίφθη στη θάλασσα
- Φωτιά απειλεί σπίτια πλουσίων στην Καλιφόρνια
- Ο Αντώνης Ρέμος παρακολούθησε την παρέλαση με την κόρη του (φωτο)
- Μπαγκντάντι: Ο χαρισματικός σκύλος που βοήθησε στην επιχείρηση κατά του αρχηγού του ISIS
- Σύλληψη υπόπτου για την αιματηρή επίθεση στο Τέξας
- Το Νησί υποκλίνεται στη Νότιγχαμ Φόρεστ του Βαγγέλη Μαρινάκη