Κατάθλιψη: Η τροφή που μειώνει τον κίνδυνο
Πρόσφατη μελέτη του University College του Λονδίνου επισημαίνει ότι η κατανάλωση μαύρης σοκολάτας, μειώνει τον κίνδυνο κατάθλιψης.
Στην έρευνα συμμετείχαν 13,626 άτομα ηλικίας 20 ετών και άνω, οι οποίοι είχαν φυσιολογικό βάρος και δεν έπασχαν από διαβήτη.
Σύμφωνα με τα συμπεράσματα της έρευνας, όσοι από τους συμμετέχοντες κατανάλωσαν σοκολάτα γάλακτος δεν διαπίστωσαν να μειώνονται τα συμπτώματα της κατάθλιψης.
Δεν ίσχυε
Αυτοί είχαν 70% λιγότερες πιθανότητες να εκδηλώσουν κλινικά συμπτώματα κατάθλιψης, συγκριτικά με όσους δεν κατανάλωσαν καθόλου σοκολάτα ή προτίμησαν τη γάλακτος.
Όπως αναφέρουν οι συντάκτες της έρευνας, οι προηγούμενες μελέτες πάνω στο θέμα αυτό παρουσιάζουν κενά, καθώς δεν είχαν εξετάσει μεταβλητές, όπως είναι το βάρος, το ύψος, η οικογενειακή κατάσταση, η εκπαίδευση, η εθνικότητα, το εισόδημα, το κάπνισμα και άλλες συνθήκες υγείας.
Οι συγγραφείς της παρούσας έρευνας, έχουν συνυπολογίσει τις παραπάνω μεταβλητές στην εξαγωγή των συμπερασμάτων.
Πέρα από τα οφέλη της στην ψυχική υγεία, η κατανάλωση μαύρης σοκολάτας, έχει αποδειχθεί ότι καταπολεμά το άγχος, ρυθμίζει την αρτηριακή πίεση, ρίχνει τη χοληστερίνη και βελτιώνει τη λειτουργία του εγκεφάλου.
Είναι πλούσια σε Βιταμίνη A, C, ασβέστιο, σίδηρο, βιταμίνη D, Βιταμίνη B6, Βιταμίνη B12, κάλιο, μαγνήσιο και καφεΐνη.
Η επικεφαλής της μελέτης Δρ. Sarah Jackson χαρακτηρίζει την έρευνα επιτυχημένη, γιατί τα συμπεράσματά της αποσαφηνίζουν τις επιπτώσεις που έχει στην ψυχική υγεία, η κατανάλωση μαύρης σοκολάτας.
Σημειώνεται ότι η έρυνα δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό «Depression & Anxiety».
ΠΗΓΗ: Onmed.gr , www.medicaldaily.com , www.foodmatters.com
ΠΗΓΗ: Κατάθλιψη: Η τροφή που μειώνει τον κίνδυνο Γράφτηκε απο το Newsitamea.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Έρευνα που σοκαρει – Κάτι που έχουμε όλοι μέσα στο σπίτι προκαλεί καρκίνο
- Περιφερειακό συμβούλιο διακόπηκε επειδή κάποιος… αερίστηκε -Δεν μπορούσαν να αναπνεύσουν
- Η ανάρτηση του Λεονάρντο Ντι Κάπριο για τα σκουπίδια στον ελληνικό βυθό
- Δημοσία δαπάνη με πρωτοβουλία του Μεγάρου Μαξίμου η κηδεία του Κώστα Αρβανίτη
- Λεονάρντο ΝτιΚάπριο για την Άνδρο: Έξαλλος με πλαστικές σακούλες και καθίσματα τουαλέτας (vid)
- Το ήξερες; Πώς λέγεται το βίντεο στα ελληνικά;
- ΗΠΑ: 15χρονη έστειλε τον βίαιο πατέρα της φυλακή - Δείτε το βίντεο που τον «έκαψε»
- Ο παιδεραστής μεγιστάνας: Αυτοκτόνησε ή τον αυτοκτόνησαν;
- Φωτιά στις Πρέσπες
- Ελαφόνησος: Αποχωρούν οι επισκέπτες από το νησί
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Newsitamea.gr
- Τελευταία Νέα Newsitamea.gr
- Κατάθλιψη: Η τροφή που μειώνει τον κίνδυνο
- 124 σκαλοπάτια.. Τόσα πρέπει να κατέβεις για να φτάσεις στον καλοκαιρινό Παράδεισο της Ελλάδας
- Το αντικαρκινικό φρούτο που συνιστάται στους καπνιστές
- Πώς θα διορθώσετε λάθη στα εκκαθαριστικά του ΕΝΦΙΑ για να κερδίσετε έκπτωση
- «Η καλύτερη συμβουλή που μου έδωσε ο ψυχολόγος μου»: 10 αληθινές μαρτυρίες
- ΟΑΕΔ: Δείτε όλα τα επιδόματα (με λεφτά) σε μία λίστα – Έως 1.016 ευρώ στο χέρι
- 5 τροφές που δεν πρέπει να καταναλώνετε πριν την παραλία
- 8 σωστές συνήθειες των Γάλλων γονιών, που κάνουν τα παιδιά τους πιο έξυπνα και ανεξάρτητα
- Πολλά γονίδια αυξάνουν τον κίνδυνο για άσθμα, αλλεργική ρινίτιδα και έκζεμα
- Γονείς προσοχή! Αυτή είναι η συχνότερη αιτία τραυματισμού των παιδιών στο κεφάλι
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τι προβλέπει η εγκύκλιος του υπουργείου υγείας, για τις δημόσιες πισίνες
- Φωτιά στην Ελαφόνησο: Τεράστια οικολογική και οικονομική καταστροφή - Έφυγαν 10.000 άνθρωποι
- Γαλλία: 30χρονος σκοτώθηκε σε τροχαίο με ηλεκτρικό πατίνι
- Σε ύφεση η φωτιά στην Ηλεία -Σε αγροτική έκταση στη Βάρδα [εικόνες]
- Πυρκαγιές σε Κιλκίς, Πρέσπες, Ηλεία και Ζάκυνθο
- Νεμέα: Δύο ασύλητοι, θολωτοί τάφοι ανακαλύφθηκαν σε μυκηναϊκό νεκροταφείο
- Τρεις επιθέσεις στο Νοσοκομείο Ριου από τα αδέσποτα!
- Η φρεγάτα ΑΙΓΑΙΟΝ και τα ΟΥΚ στην πολυεθνική άσκηση «MIGHTY WAVES 19»
- Σερβία: Φόβοι για Τεόντοσιτς
