Κορμός-κόλαση – Χωρίς ζάχαρη, βούτυρο και αυγά (λίγες θερμίδες)

11:38 21/10/2019 - Πηγή: Newsitamea.gr

Τις θερμίδες πολλοί εμίσησαν, τα γλυκά ουδείς! Μπορεί να προσέχουμε τη σιλουέτα μας, δεν μπορούμε να αντισταθούμε όμως σε ένα λαχταριστό γλυκάκι.

Για να μην έχουμε τύψεις ωστόσο, μπορούμε να φτιάξουμε το γλυκό της αρεσκείας μας στην light εκδοχή του. Λίγες θερμίδες και καθόλου ενοχές!

Αυτή η συνταγή για μωσαϊκό light είναι ό,τι πιο αθώο μπορεί να περάσει από το μυαλό σου, όταν νιώσεις ότι θες ένα γλυκάκι. Χωρίς ζάχαρη,

χωρίς βούτυρο, χωρίς αυγά!

Το μωσαϊκό ή κορμός σοκολάτας ή σαλάμι είναι ένα από τα αγαπημένα μας γλυκά ψυγείου που έφτιαχνε η μητέρα μας. Πάρε χαρτί και μολύβι και γράψε την πανεύκολη συνταγή:

ΥΛΙΚΑ

450 γρ. πτι μπερ ολικής άλεσης

250 γρ. γάλα με χαμηλά λιπαρά

250 γρ. κουβερτούρα

20 αμύγδαλα ωμά, ξεφλουδισμένα

1 βανίλια

Κονιάκ ή ρούμι

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Θρυμματίζουμε τα μπισκότα σε ένα μούλτι και τα βάζουμε σε ένα μπολ. Ραντίζουμε με το ποτό της επιλογής μας. Προσθέτουμε και τα υπόλοιπα υλικά και ανακατεύουμε καλά.

Ζεσταίνουμε σε ένα κατσαρολάκι το γάλα. Μόλις ζεσταθεί, απομακρύνουμε από την φωτιά και ρίχνουμε μέσα την κουβερτούρα σπασμένη σε κομμάτια.

Ανακατεύουμε μέχρι να λιώσει και αφήνουμε στην άκρη το μείγμα να κρυώσει. Μόλις κρυώσει το ρίχνουμε πάνω στα μπισκότα και τα υπόλοιπα υλικά και ανακατεύουμε. Ρίχνουμε το μείγμα σε μια μακρόστενη φόρμα για κέικ στην οποία έχουμε απλώσει λαδόκολλα.

www.bovary.gr

The post Κορμός-κόλαση – Χωρίς ζάχαρη, βούτυρο και αυγά (λίγες θερμίδες) appeared first on newsitamea.gr.