Μήλo: Οι λόγοι που «επιβάλλουν» την καθημερινή κατανάλωση-ΦΩΤΟ
Το μήλο είναι το πιο χαρακτηριστικό φρούτο του χειμώνα.
Είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, βιταμίνη C, βιταμίνη Α, φλαβονοειδή, αντιοξειδωτικά, φυλλικό οξύ, φώσφορο, ασβέστιο, κάλιο, μηλικό οξύ.
Ένα μήλο μέτριου μεγέθους δίνει 95 θερμίδες, και περιέχει 25γρ. υδατανθράκων, εκ των οποίων 18,9γρ. σάκχαρα και 4,4γρ. φυτικές ίνες.
Έχει επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε νερό.
Δείτε στη gallery που ακολουθεί γιατί πρέπει να τρώτε ένα μήλο την ημέρα:
Βοηθά στη λειτουργία
Ενισχύει την άμυνα του οργανισμού, λόγω των θρεπτικών συστατικών που περιέχει.
Σύμφωνα με ορισμένες μελέτες έχει αντικαρκινικές ιδιότητες.
Μειώνει την κακή χοληστερόλη (LDL).
Συμβάλλει στην καλύτερη λειτουργία της καρδιάς.
Αποτελεί υγιεινό και θρεπτικό σνακ, ενώ με μαύρη ζάχαρη και κανέλα μετατρέπεται σε άριστο διαιτητικό γλύκισμα.
ΠΗΓΗ: Onmed.gr
The post Μήλo: Οι λόγοι που «επιβάλλουν» την καθημερινή κατανάλωση-ΦΩΤΟ appeared first on Newsitamea.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ο εφιάλτης επέστρεψε: Γνωστή ηθοποιός διαγνώστηκε με καρκίνο για δεύτερη φορά (pics - vid)
- Σωτήρης Κοντιζάς: Μαζί με τη σύζυγό του στα βραβεία γαστρονομίας
- Κατερίνα Διδασκάλου για ΑΓΡΙΕΣ ΜΕΛΙΣΣΕΣ: ''Είχα πει στην Έλλη Τρίγγου...''
- Νέα επεισόδια στη Μυτιλήνη – Ποδοπατήθηκαν γυναίκες και παιδιά: «Συγνώμη άνθρωποι της Λέσβου»
- Το χωριό αναστατώνεται από τις αποκαλύψεις! Δείτε απόψε...
- Σάκης Ρουβάς: Δύσκολες ώρες για τον τραγουδιστή
- Σοκαριστικό βίντεο με σορούς ανθρώπων από το νοσοκομείο στην Ουχάν
- Πατέρας απήγαγε το νεογέννητο παιδί του, αφού σκότωσε τη μητέρα, τη γιαγιά και την προγιαγιά του
- Θεσσαλονίκη: Έτοιμα να κυκλοφορήσουν 40 σύγχρονα λεωφορεία των ΚΤΕΛ
- Ο Βαγγέλης Μαρινάκης έκανε μεταγραφή διαιτητή στο MEGA!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Newsitamea.gr
- Τελευταία Νέα Newsitamea.gr
- Μήλo: Οι λόγοι που «επιβάλλουν» την καθημερινή κατανάλωση-ΦΩΤΟ
- Οι εντυπωσιακοί καταρράκτες και το πέτρινο γεφύρι της Παλαιοκαρυάς-ΦΩΤΟ
- Να’ σαι μόνη με τρία παιδιά , να δουλεύεις και να μη σε φτάνουν ποτέ. Υπομονή άλλη λέξη δεν σιχάθηκα από αυτήν….
- Νεκρός 17χρονος Ανάπηρος – Έμεινε Αβοήθητος Λόγο Καραντίνας Του Κοροναϊού
- Οι 7 πληγές της έλλειψης μητρικής αγάπης
- Οι «καλοί» άνθρωποι πηγαίνουν σε ψυχολόγο για να τα βγάλουν πέρα με τους «κακούς» ανθρώπους
- Μάθημα ζωής για εφήβους η σοκαριστική ιστορία της 13χρονης που έπεσε θύμα «αρπακτικού» του διαδικτύου-ΒΙΝΤΕΟ,ΦΩΤΟ
- Αναιμία: 6 φρούτα που ενισχύουν την παραγωγή αιμοσφαιρίνης-ΦΩΤΟ
- Μερομήνια 2020: Τι καιρό θα κάνει μέχρι το καλοκαίρι
- “Βόμβα” από επιστήμονα: Δεν υπάρχει μετά θάνατον ζωή
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Οι «Ράδιο Αρβύλα» "χτύπησαν" με διαδικτυακό επεισόδιο (video)
- Ιωάννινα: Καθηγητής πουλούσε σημειώσεις σε φοιτητές έναντι οκτώ ευρώ
- Ερντογάν: Του φταίει ο Πούτιν, απειλεί τον Άσαντ! “Θα το πληρώσει”
- Γαλλία: Η ρωσική δικαιοσύνη καλεί την Μαρίν Λεπέν να λογοδοτήσει για χρέη
- Εξάρχεια τώρα: Σε εξέλιξη αστυνομική επιχείρηση
- Κορωνοϊός: Έκτακτα μέτρα στο «Ελευθέριος Βενιζέλος»
- Έκτακτα μέτρα για τη γρίπη λαμβάνει ο Δήμος 3Β
- Σάκοτα: «Ο Παναθηναϊκός είναι το φαβορί για τη νίκη»
- ΗΠΑ: Φιάσκο των Δημοκρατικών στην Αϊόβα - Χλεύη και ειρωνεία από τον Τραμπ
- Έκτακτο δελτίο καιρού: Σε επιφυλακή η ΓΓ Πολιτικής Προστασίας – Συμβουλές προς τους πολίτες
