Ποια ωφέλιμη ουσία μας χαρίζουν τα κρεμμύδια;
Μπορεί να έχουν έντονη οσμή και να μας αποτρέπουν συχνά να τα καταναλώσουμε, αλλά αν την προσπεράσετε, τα οφέλη είναι πολλά και αξιοσημείωτα, κυρίως λόγω της κουερσετίνης τους.
Τα κρεμμύδια αγαπούν την καρδιά, αραιώνουν το αίμα περίπου όσο και η ασπιρίνη, ενώ περιέχουν κουερσετίνη, ένα βιοφλαβονοειδές που μειώνει τον κίνδυνο εμφράγματος. καρκίνου και μπορεί να προλάβει τη γρίπη και το κοινό κρυολόγημα.
Τα οφέλη τους, όμως, δεν σταματούν εκεί, αφού προστατεύουν το στομάχι σκοτώνοντας τα βακτήρια που μπορεί να προκαλέσουν καρκίνο στομάχου, ενώ οι βολβοί τους ενισχύουν την υγεία των
Κι αν έχετε ακουστά την κουερσετίνη από τα μήλα, να σας ενημερώσουμε ότι απορροφάμε περίπου περισσότερη κουερσετίνη από τα κρεμμύδια, χωρίς αυτό να σημαίνει ότι τα μήλα δεν είναι ένα από τα πιο ευεργετικά φρούτα. Περιεκτικότητα σε αυτή έχουν επίσης η κάππαρη, τα σπαράγγια, τα μούρα, η λαχανίδα κ.ο.κ.
Κόψτε μικρές φέτες και προσθέστε λίγο κρεμμύδι στο σάντουιτς και τη σαλάτα σας, σε πίτες, σε σάλτσες κ.ο.κ. Αν δεν αντέχετε την έντονη γεύση, μπορείτε να τα μαρινάρετε με βαλσάμικο, νερό, ζάχαρη και φρέσκα βότανα.
Clickatlife.gr
The post Ποια ωφέλιμη ουσία μας χαρίζουν τα κρεμμύδια; appeared first on Newsitamea.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κυριάκος Μητσοτάκης: Πανικός...
- Θανατηφόρο τροχαίο στη Λεωφόρο Ποσειδώνος με έναν νεκρό
- Survivor: Μετά την αποχώρηση, η Ελευθερία Ελευθερίου ποστάρει φωτογραφία της με νέα εμφάνιση!
- Survivor 4: Λάβρος κατά του "Πρωινού" ο Σταμούλης - "Γελούσε όλο το πάνελ μαζί μου, πλην Σκορδά"
- Υπόθεση Βαλυράκη: Μάρτυρας σπάει τη σιωπή του - «Ήταν δολοφονία, τον χτύπησαν με κοντάρι»
- Πρίγκιπας Φίλιππος: Το λάβαρο με τον ελληνικό σταυρό θα σκεπάζει το φέρετρο - Στις 17:00 η κηδεία με 30 προσκεκλημένους
- Άκης Πετρετζίκης: Επικό τρολάρισμα από τον «ακατανόμαστο» MasterChef
- Πως θα δουλεύει το λιανεμπόριο με self test από Δευτέρα – Τι λέει ο Εμπορικός Σύλλογος Χανίων
- Ημέρα κηδείας του Πρίγκιπα Φίλιππου – Απευθείας μετάδοση από την ΕΡΤ
- Lockdown: Ο κόσμος δεν κρατιέται πια! Χαμός σε πάρκα και πλατείες - Ποτό take away και κορονοπάρτι
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Newsitamea.gr
- Τελευταία Νέα Newsitamea.gr
- Ποια ωφέλιμη ουσία μας χαρίζουν τα κρεμμύδια;
- Μαζί στη ζωή, μαζί και στο θάνατο: Γιατί ο πρίγκιπας Φίλιππος θα μείνει άταφος μέχρι να πεθάνει η βασίλισσα-ΦΩΤΟ
- Πεντανόστιμη γαλατόπιτα της γιαγιάς: Παραδοσιακή συνταγή με πορτοκάλι-Θα σας ξετρελάνει-ΒΙΝΤΕΟ
- To κόλπο της παλάμης που κόβει… μαχαίρι τα ξεσπάσματα των παιδιών
- Τα 4 μοναδικά οφέλη που παρέχει το κουνουπίδι στην υγεία
- Κορονοϊός: Αν μετά το εμβόλιο πονάτε σε αυτά τα τρία μέρη του σώματος, καλέστε τον γιατρό σας
- Αμύγδαλο: Ρίχνει τη χοληστερίνη – Προστατεύει την καρδιά – Καταπολεμά τη δυσκοιλιότητα
- Λαχταριστό κέικ λεμόνι αφράτο και απολαυστικό – Η νοστιμιά του θα σας ξτρελάνει
- Lockdown: Δώρο ή κατάρα για τους εσωστρεφείς; Η απάντηση θα σας εκπλήξει
- 3 (Τρία) βότανα που ηρεμούν το έντερο και βοηθούν το πεπτικό
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Επίσκεψη στον Ιερώνυμο από Κικίλια και περιφερειακό διευθυντή Ευρώπης του ΠΟΥ
- Survivor spoiler: «Είσαι ξεφτιλισμένη» – Άγριος καβγάς μεταξύ κοριτσιών
- Μητσοτάκης για Διώρυγα Κορίνθου: Έργο του 19ου αιώνα, ήρθε η ώρα να αναδειχθεί η σημασία της
- Λέσβος: Ληστεία με μαχαίρωμα μεταξύ μεταναστών στο Καρά Τεπέ
- Κορονοϊός - Βρετανία: Άνοιξαν οι παμπ - 14 εκατομμύρια κρατήσεις και γλέντι χωρίς μάσκες
- Μητσοτάκης: Τα έργα στη Διώρυγα της Κορίνθου, έναυσμα για την αναβάθμιση της περιοχής
- Περού: Εμβολιάστηκε ο πρώην πρόεδρος χωρίς να πληροί τις προϋποθέσεις -Η ποινή που του επιβλήθηκε
- Οι «ένοχες» απολαύσεις της βασίλισσας Ελισάβετ
- Είδε τον προσωρινό πρόεδρο της Λιβύης και πάει Κάιρο αύριο ο Δένδιας – Τι είπε για την Κυβέρνηση Μητσοτάκη
- Δένδιας: Συναντήθηκε με Αλ-Μένφι- Την Κυριακή στο Κάιρο για τις περιφερειακές εξελίξεις
