Η εργασία από το σπίτι μπορεί να είναι επικίνδυνη Πόσο κακό μας κάνει…
Όλο και περισσότεροι άνθρωποι επιλέγουν να εργάζονται από το σπίτι είτε πλήρως ή με μερική απασχόληση. Το Αμερικανικό Γραφείο Στατιστικών Εργασίας ανέφερε ότι το 22% των απασχολουμένων εργάστηκε από το σπίτι τουλάχιστον μια ημέρα το 2016. Η ιδέα της εργασίας από το σπίτι ακούγεται πολύ ελκυστική, αλλά δεν είναι έτσι.
Υπάρχουν πολύ σημαντικά πλεονεκτήματα, αλλά και μειονεκτήματα της εργασίας από το σπίτι, ιδιαίτερα όταν πρόκειται για την ψυχική υγεία.
Πολλοί άνθρωποι επιλέγουν να εργάζονται από το σπίτι με την προοπτική ότι θα ισορροπήσουν την επαγγελματική με την προσωπική τους ζωή.
Στην εργασία από το σπίτι, τους κανόνες τους θέτει ο ίδιος και όχι κάποιος άλλος. Μπορεί να κάνει όσα διαλείμματα θέλει ή να διακόψει τη δουλειά του για να κάνει κάτι άλλο. Γενικά, η εργασία από το σπίτι μπορεί να είναι μια λύση που μειώνει το άγχος και προσδίδει περισσότερη χαρά στη ζωή του εργαζομένου.
Όμως έχει κόστος
Για ορισμένους ανθρώπους, η εργασία από το σπίτι μπορεί να θέσει σε κίνδυνο την ψυχική τους υγεία, προκαλώντας έντονα αισθήματα απομόνωσης και αποσύνδεσης. Όταν δεν έχετε να πάτε σε ένα γραφείο, χάνετε ευκαιρίες για τακτική κοινωνική αλληλεπίδραση και σύνδεση με συναδέλφους.
Πέρα από την απομόνωση, η εργασία από το σπίτι μπορεί επίσης να κάνει δύσκολη την οριοθέτηση. Μπορεί να είναι πραγματικά χρήσιμο να γίνουν κάποιες οικιακές δουλειές κατά τη διάρκεια της ημέρας, όπως η παραλαβή ενός παιδιού από το σχολείο, αλλά ίσως να μην υπάρχει ισορροπία στο χρόνο που απαιτεί η κάθε υποχρέωση. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να δουλεύετε περισσότερες ώρες από ό,τι αφιερώνετε στην οικογένειά σας.
Η εργασία μακριά από το γραφείο μπορεί να προκαλέσει αυξημένο άγχος. Επειδή δεν είστε παρόντες σε ένα γραφείο, αυξάνεται το αίσθημα πίεσης να είστε διαρκώς διαθέσιμοι, ακόμη και να αποδείξετε στον εργοδότη σας ότι ξοδεύετε το χρόνο σας με παραγωγικό τρόπο.
Πώς θα διαπιστώσετε αν είναι καλό να εργάζεστε από το σπίτι;
Ο τρόπος με τον οποίο ο καθένας ανταποκρίνεται στην εργασία από το σπίτι, εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όπως η υγεία, η προσωπικότητα, τα καθήκοντα της καθημερινής εργασίας, ακόμη και η κατάσταση που βρίσκεται εκείνη την περίοδο της ζωής του.
Δεν υπάρχει τέλεια «φόρμουλα» για να υπολογίσει κανείς αν είναι λειτουργική ή όχι η εργασία από το σπίτι. Ο τρόπος με τον οποίο ανταποκρίνεται κάποιος σε ένα απομακρυσμένο περιβάλλον εργασίας εξαρτάται πλήρως από τις ατομικές ανάγκες και τις απαιτήσεις του.
Εάν αισθάνεστε δυσαρεστημένοι στην τρέχουσα κατάσταση της εργασίας σας, είτε είναι στο σπίτι είτε σε γραφείο, και δεν είστε σίγουροι για το τι πρέπει να κάνετε, σκεφτείτε να μιλήσετε με έναν σύμβουλο ψυχικής υγείας για να σας βοηθήσει να επιλέξετε.
Οι κοινωνικοί λειτουργοί δίνουν συμβουλές για όσους επιλέγουν να εργάζονται από το σπίτι.
Δημιουργήστε ένα χώρο εργασίας
Η δημιουργία ενός ειδικού χώρου εργασίας στο σπίτι έχει ιδιαίτερη σημασία για την παραγωγικότητα του ατόμου. Ακόμη κι αν επιλέξει να εργάζεται στο τραπέζι της κουζίνας ή σε ένα μικρό γραφείο σε κάποιο μέρος του σπιτιού, πρέπει να υπάρχει συγκεκριμένος χώρος. Στο τέλος της ημέρας, μια βόλτα εκτός σπιτιού ή κάποιες δραστηριότητες είναι απαραίτητες, αν και αυτό ισχύει και για όσους εργάζονται σε εξωτερικές εγκαταστάσεις.
Εφαρμόστε ένα πρόγραμμα
Όταν κάποιος εργάζεται από σπίτι του, το «κλειδί» είναι να ακολουθεί ένα πρόγραμμα. Σε διαφορετική περίπτωση, ο εργαζόμενος χρονοτριβεί και δημιουργείται η εικόνα ότι όλη την μέρα δουλεύει.
Εκτός της τήρησης ενός προγράμματος, πολύ σημαντικό είναι το ξύπνημα μια συγκεκριμένη ώρα, ώστε να υπάρχει μια σειρά.
Μην παραλείπετε την προσωπική σας φροντίδα
Οι ειδικοί προτείνουν για όσους εργάζονται από το σπίτι, να έχουν καθημερινά προσωπικό χρόνο για άσκηση, διαλογισμό ή κάποιο χόμπι που θα βοηθήσει την ψυχική υγεία. Απαραίτητες είναι οι έξοδοι από το σπίτι για διασκέδαση και χαλάρωση. Η απομάκρυνση από την εργασία είναι σημαντικός παράγοντας για να νιώθουμε όλοι ανανεωμένοι.
valueforlife.gr
The post Η εργασία από το σπίτι μπορεί να είναι επικίνδυνη Πόσο κακό μας κάνει… appeared first on Lady's Life.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Το κόλπο για να σταματήσεις έναν καυγά
- Πρίγκιπας George: Το νέο πορτρέτο για τα πέμπτα του γενέθλια και όσα δεν ξέρεις για αυτόν
- Ευχάριστα νέα για την οικογένεια Παντελίδη: Έγινε μπαμπάς ο μεσαίος αδερφός του αείμνηστου τραγουδιστή με ηθοποιό από το «Καφέ της Χαράς»!
- Ελεάννα Τρυφίδου: Δεν θα πιστεύετε την τεράστια αλλαγή της μετά την απώλεια 26 κιλών!
- Κατερίνα Δαλάκα
- Τα μόνα 3 φορέματα που αξίζει να βάλεις στη βαλίτσα σου!
- Ευχάριστα νέα! Η Abba ξανά μαζί;..
- Ώρα για ελληνική τυρόπιτα! Αυτή την πατσαβουρόπιτα πρέπει να τη δοκιμάσεις
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Ladys Life
- Ευχάριστα νέα! Η Abba ξανά μαζί;..
- H σκοτεινή πλευρά του Κώστα Χατζηχρήστου: «Έπινε ουίσκι με υπνοστεντόν»…
- Γιαουρτογλυκό Χίου
- Ο Τζόρτζιο Αρμάνι απολαμβάνει τις διακοπές του στην Ελλάδα! (ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ)
- Αυτή είναι η νέα τρέλα που σκοτώνει τουρίστες… (ΒΙΝΤΕΟ)
- Η εργασία από το σπίτι μπορεί να είναι επικίνδυνη Πόσο κακό μας κάνει…
- H Μadonna ποζάρει με τα 6 παιδιά της στο Μαλάουι!
- Τελευταία Νέα Ladys Life
- Η εργασία από το σπίτι μπορεί να είναι επικίνδυνη Πόσο κακό μας κάνει…
- H σκοτεινή πλευρά του Κώστα Χατζηχρήστου: «Έπινε ουίσκι με υπνοστεντόν»…
- Αυτή είναι η νέα τρέλα που σκοτώνει τουρίστες… (ΒΙΝΤΕΟ)
- Ο Τζόρτζιο Αρμάνι απολαμβάνει τις διακοπές του στην Ελλάδα! (ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ)
- Ευχάριστα νέα! Η Abba ξανά μαζί;..
- H Μadonna ποζάρει με τα 6 παιδιά της στο Μαλάουι!
- Γιαουρτογλυκό Χίου
- Πέθανε ο Μάνος Ελευθερίου…
- Oι καλύτερες ταινίες που «μυρίζουν» καλοκαίρι…
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου: Γενικές διατροφικές συμβουλές & η δίαιτα FODMAPs
- Νίκος Οικονομόπουλος: Η συναυλία στη Ρόδο με την Αραβανή στο πλευρό του
- Ζευγάρι μετέτρεψε έναν μικρό μύλο σε ένα παλάτι 34 τ.μ
- Αυτά τα πολύχρωμα κοσμήματα μοιάζουν με καλοκαιρινό όνειρο -Θα τα φοράμε από το πρωί ως το βράδυ
- Γιάννης Τσιμιτσέλης-Κατερίνα Γερονικολού: Η πρώτη τους δημόσια εμφάνιση ως ζευγάρι (φωτό)
- Αυτήν την επανασύνδεση δεν τη περίμενες! Brad Pitt και Jennifer Aniston ξανά μαζί
- Πρίγκιπας George: Το νέο πορτρέτο για τα πέμπτα του γενέθλια και όσα δεν ξέρεις για αυτόν