Νέα μελέτη «καίει» τα «σκουπιδο-φαγητά» και εξυμνεί την μεσογειακή διατροφή
Το «σκουπιδο-φαγητό» (τζανκ-φουντ) αυξάνει τον κίνδυνο εκδήλωσης κατάθλιψης, ενώ αντίθετα η υγιεινή διατροφή και ιδίως η μεσογειακή μειώνει αυτό τον κίνδυνο, σύμφωνα με μια νέα διεθνή επιστημονική μελέτη.
Οι ερευνητές, με επικεφαλής τη δρα Καμίλ Λασάλ του Τμήματος Επιδημιολογίας και Δημόσιας Υγείας του University College του Λονδίνου (UCL), που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό βιολογικής ψυχιατρικής “Molecular Psychiatry”, σύμφωνα με τις βρετανικές «Γκάρντιαν» και «Ιντιπέντεντ», αξιολόγησαν στοιχεία για 41 δημοσιευμένες
Η μετα-ανάλυση κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η κατανάλωση αφενός τροφών με πολλά λίπη και ζάχαρη, αφετέρου επεξεργασμένων, οδηγεί σε συστημική φλεγμονή όλου του σώματος, η οποία έχει στον οργανισμό παρόμοιες επιπτώσεις με αυτές του καπνίσματος, της παχυσαρκίας, της ρύπανσης και της έλλειψης άσκησης.
«Η χρόνια φλεγμονή μπορεί να επηρεάσει την ψυχική υγεία μεταφέροντας φλεγμονώδη μόρια στον εγκέφαλο, ενώ μπορεί να επηρεάσει επίσης και τους νευροδιαβιβαστές, τα μόρια που ρυθμίζουν την ψυχική διάθεση», ανέφερε η Λασάλ.
Τα στοιχεία δείχνουν ότι η κακή διατροφή μπορεί όχι μόνο να επιδεινώσει, αλλά και να πυροδοτήσει την κατάθλιψη. Από την άλλη, όσοι ακολουθούσαν συστηματικά τη μεσογειακή διατροφή, είχαν κατά μέσο όρο 33% μικρότερη πιθανότητα εμφάνισης κατάθλιψης. Η κατανάλωση πολλών φρούτων, λαχανικών και οσπρίων μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή στο σώμα.
Μετά και τη νέα μελέτη, ενισχύεται η πεποίθηση ότι οι συμβουλές περί διατροφής πρέπει να συνοδεύουν την ψυχιατρική, αν και ορισμένοι γιατροί δεν έχουν ακόμη πεισθεί ότι η υγιεινή διατροφή μπορεί να έχει πραγματικά ευεργετική δράση στις ψυχικές παθήσεις και γι’ αυτό ζητούν περαιτέρω μελέτες.
Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ
Νέα μελέτη «καίει» τα «σκουπιδο-φαγητά» και εξυμνεί την μεσογειακή διατροφή on BLUE SKY.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Θεσσαλονίκη: Συνελήφθη ο Μένιος Φουρθιώτης -Του έκανε μήνυση ο πατέρας του Νίκου Κοκλώνη
- Οικογένειες ζουν σε σπηλιές στον Διδυμότειχο - Κατοικούν για πάνω από 20 χρόνια
- Συνελήφθη ο Μένιος Φουρθιώτης στη Θεσσαλονίκη μετά από μήνυση του πατέρα του Νίκου Κοκλώνη
- Συνελήφθη στη Θεσσαλονίκη γνωστός παρουσιαστής
- Κωνσταντινούπολη: Μόνιμες πινακίδες προειδοποίησης για τσουνάμι – Ε. Λέκκας: Μπορεί να φτάσει τα 10 μέτρα στην ακτογραμμή
- Αυτό είναι το διαμέρισμα που «έκλεισε» και αγοράζει ο Στέφανος Κασσελάκης στο Κολωνάκι
- Στο Διδυμότειχο οικογένειες ζουν μέσα σε σπηλιές - Κάποιες κατοικούν εκεί 20 χρόνια
- Σεισμοί στην Κεφαλονιά - Γεράσιμος Παπαδόπουλος: Τα δύο σενάρια που εξετάζονται - Το καθησυχαστικό και το πιο επικίνδυνο
- Χάος σε ποδοσφαιρικό αγώνα στη Θεσσαλονίκη - Προπονητής και διαιτητής πιάστηκαν στα χέρια
- Στο Δρέπανο Αργολίδας ο Στέφανος Κασσελάκης - Η βόλτα με το άλογο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Blueskytv
- Τελευταία Νέα Blueskytv
- Νέα μελέτη «καίει» τα «σκουπιδο-φαγητά» και εξυμνεί την μεσογειακή διατροφή
- Ζάλγκιρις Κάουνας – Ολυμπιακός 76-95: Δείτε τις καλύτερες φάσεις του αγώνα
- Κυρ. Μητσοτάκης: Οι ένοχοι της τραγωδίας των Τεμπών θα τιμωρηθούν
- Βέροια: Χειροπέδες σε ανήλικους για τέσσερις κλοπές και απόπειρες
- Πυροσβεστική: Περισσότερες από 20 συλλήψεις για εμπρησμούς από την αρχή του έτους
- Στην πρώτη τριάδα σε αξία στόλου παγκοσμίως η Ελλάδα
- Ρεάλ Μαδρίτης – Παναθηναϊκός 86-97: Δείτε τις καλύτερες φάσεις του αγώνα
- ΕΕ: Από Ιούνιο πιθανότατα η μείωση των επιτοκίων
- Αλ. Τσίπρας: Είμαι περήφανος για τα τρία μεγάλα επιτεύγματα της κυβέρνησής μου
- Παναθηναϊκός – Άρης 2-0: Δείτε τα καλύτερα στιγμιότυπα της αναμέτρησης
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Στέφανος Κασσελάκης: Η βόλτα με τη Σελήνη στο Δρέπανο Αργολίδας
- Next Please | 03/03/2024
- Tσίπρας: «Πήρα διαζύγιο από την κωμωδία»!
- Γιατί η γενιά Ζ γυρίζει την πλάτη στις δουλειές γραφείου
- Φωτιά σε σπίτι στον Άγιο Παντελεήμονα – Έκλεισαν δρόμοι
- Στο Δρέπανο Αργολίδας ο Στέφανος Κασσελάκης - Η βόλτα με το άλογο
- «Σύμπραξη Εκδίκησης»: Προσωρινά κρατούμενοι οι 6 συλληφθέντες - Τι είπαν στην ανακρίτρια
- NBA: Θρυλικός ΛεΜπρόν Τζέιμς - Έγινε ο πρώτος παίκτης στην ιστορία που φτάνει 40.000 πόντους!
- Δεν υπάρχουν πια θυρωροί
- Ρόμπι Γουίλιαμς: Έργα του εμπνευσμένα από την εμπειρία του με ψυχικές ασθένειες θα παρουσιαστούν σε μουσεία
