6 ασκήσεις για τέλεια χέρια
11:05 11/7/2019
- Πηγή: Dete
Αν είσαι και εσύ μία από τις γυναίκες που δεν αποχωρίζονται την ζακέτα τους ακόμα και τώρα που η θερμοκρασία είναι στα κόκκινα, γιατί θες να κρύψεις τα αγύμναστα χέρια σου, ήρθε η ώρα να την ξεφορτωθείς. Ακολούθησε τις παρακάτω ασκήσεις 3 φορές την εβδομάδα και απόκτησε χέρια σφιχτά και καλλίγραμμα. Το μόνο που θα χρειαστείς είναι μία μπάλα γυμναστικής και ένα ζευγάρι βαράκια. Έλξεις κατά της χαλάρωσης Αυτή η άσκηση στοχεύει στο χαλαρό τμήμα από την κάτω πλευρά του μπράτσου, ενώ σφίγγει και την κοιλίτσα. Στάσου με τα πόδια ανοιχτά στο πλάτος των γοφών κρατώντας ένα βαράκι σε κάθε χέρι. […]
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Σοκάρει το βίντεο με την στιγμή που ανεμοστρόβιλος χτυπάει την Χαλκιδική
- Δεν είναι φάρμακο και όμως μειώνει κατά 50% τον κίνδυνο θανάτου
- Εκτός ΚΙΝΑΛ ο Σταμάτης Μαλέλης
- Φονική κακοκαιρία στη Χαλκιδική: Γιατί ο αέρας σήκωσε το τροχόσπιτο στον αέρα
- Καιρός: Πώς θα εξελιχθεί τις επόμενες ώρες - Δείτε χάρτες
- Αδιανόητο περιστατικό στην Κάλυμνο: Κλείδωσε το 5χρονο παιδί της στο Ι.Χ. και πήγε για δουλειά!
- Φονική κακοκαιρία στη Χαλκιδική: Αλλαγές στο πρόγραμμα του Κυριάκου Μητσοτάκη
- Κολυδάς: Η τραγωδία στη Χαλκιδική θύμισε το φονικό μπουρίνι του 1983
- Χαλκιδική: Ξυπόλητοι στα χαλάσματα – Η κατάσταση των παιδιών που διακομίστηκαν σε νοσοκομείο της Θεσσαλονίκης [pics]
- Ντμίτρι Ριμπολόβλεφ: Πλουσιότερος κατά 13 εκατ. o Ρώσος Κροίσος
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Dete
- One shoulder top: Το μπλουζάκι που δεν θα θέλεις να βγάλεις από πάνω σου αυτό το καλοκαίρι
- Βραχνάδα & αφωνία: Δείτε τις πιθανές αιτίες
- Το αγόρι της Σμαράγδας Καλημούκου το ζηλεύουν όλες!
- ΠΑΤΡΑ: Διήμερο προσκύνημα στον Οσιο Παΐσιο
- Κοτόπουλο caprese
- Το τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων μπορεί να συρρικώνσει τον εγκέφαλό σου!
- Θερμίδες : Η ποιότητά τους είναι σημαντικότερη από την ποσότητά τους
- Τα ζώδια και οι προτιμήσεις στους στο φαγητό! Ποιο φαγητό προτιμά το κάθε ζώδιο;
- Tsakiris Mallas x Celia Kritharioti: Ένα ονειρικό show Υψηλής Ραπτικής στο Παρίσι
- Μιλλούση – Πετρούνιας: Μετά τα ευχάριστα νέα της εγκυμοσύνης, ήρθε το μονόπετρο!
- Τελευταία Νέα Dete
- 6 ασκήσεις για τέλεια χέρια
- Βραχνάδα & αφωνία: Δείτε τις πιθανές αιτίες
- One shoulder top: Το μπλουζάκι που δεν θα θέλεις να βγάλεις από πάνω σου αυτό το καλοκαίρι
- ΠΑΤΡΑ: Διήμερο προσκύνημα στον Οσιο Παΐσιο
- ΠΑΤΡΑ: Κάλεσμα για αιμοδοσία
- Όλες οι οδηγίες που πρέπει να ακολουθήσεις σε περίπτωση φωτιάς
- Κοτόπουλο caprese
- Η ώρα της ανατροπής: Αυτή είναι η πιο κοινή αντρική φαντασίωση
- Tsakiris Mallas x Celia Kritharioti: Ένα ονειρικό show Υψηλής Ραπτικής στο Παρίσι
- Τα ζώδια και οι προτιμήσεις στους στο φαγητό! Ποιο φαγητό προτιμά το κάθε ζώδιο;
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Καρκίνος ωοθηκών: Τα ύποπτα κολπικά βακτήρια που αυξάνουν τον κίνδυνο
- Κρεµαστινός – Μαλέλης ταράζουν το ΚΙΝΑΛ
- Παναθηναϊκός: Κινείται για Όστιν Χόλινς – video
- Χαλκιδική: Η απόφαση του Μητσοτάκη μετά την αποτίμηση της φονικής κακοκαιρίας – Μήνυμα «με εντολή πρωθυπουργού»!
- Χαλκιδική: Μαρτυρίες που συγκλονίζουν - Ο αέρας σήκωσε τον 8χρονο και τον πέταξε σε τζαμαρία!
- Γαλλία: «Έφυγε» από τη ζωή ο τετραπληγικός Βενσάν Λαμπέρ
- Ο Κυριάκος Μητσοτάκης ακύρωσε τη συνάντηση με τον Αντώνη Σαμαρά
- Επτά γυναικεία πρόσωπα φιγουράρουν στην Βαλένθια της Ισπανίας
