Λιναρόσπορος: Σε αυτή τη μορφή κάνει περισσότερο καλό στην υγεία
18:17 19/8/2020
- Πηγή: Dete
Όπως εξηγούν οι ειδικοί από την Κλινική Mayo, οι ευεργετικές ιδιότητες του λιναρόσπορου οφείλονται στην υψηλή του περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, καθώς και συγκεκριμένα φυτοχημικά, τις λιγνάνες. Μια κουταλιά της σούπας (7 γραμμάρια) αλεσμένου λιναρόσπορου περιέχει 2 γραμμάρια πολυακόρεστων λιπαρών οξέων (συμπεριλαμβανομένων ωμέγα-3 λιπαρών οξέων), 2 γραμμάρια διαιτητικών ινών και 37 θερμίδες. Ο λιναρόσπορος χρησιμοποιείται συνήθως για τη βελτίωση της πεπτικής υγείας ή για την ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα. Μπορεί επίσης να συμβάλει στη μείωση της συνολικής χοληστερόλης στο αίμα και της LDL (κακής) χοληστερόλης, μειώνοντας τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Μπορεί κανείς να προμηθευτεί λιναρόσπορο χύμα -ολόκληρο ή αλεσμένο- σε παντοπωλεία […]
Keywords
υγεια, μορφη, ldl, ldl, δυσκοιλιοτητα, θερμιδες, οξεα, ωμεγα, αιμα, μειωση, συγκεκριμενα, υψηλη, χυμα, υγειας
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Από την κορυφή στην αυτοτιμωρία: Η τραγική τελευταία σκηνή της ζωής του Λάμπρου Κωνσταντάρα που τον τσάκισε
- Η «βόμβα» που θέλουν να ρίξουν στο ελληνικό πρωτάθλημα οι αδερφοί Αγγελόπουλοι
- Τζίνα Μοσχολιού: Συγκλονίζει η δημοσίευση για την περιπέτεια της υγείας της
- Μέρκελ: Να κάτσουν στο τραπέζι των διαπραγματεύσεων Ελλάδα και Τουρκία για ΑΟΖ
- Αλλάζουν τα δεδομένα για το "Καλημέρα Ελλάδα";
- Τρία νέα κρούσματα covid-19 στο Βόλο, τρία στη Λάρισα και έξι στην Καρδίτσα
- Μάσκα τσέπης
- Ταραξάκο ή πικραλίδα : Το νέο super food!
- CAS: Όχι στην πολυϊδιοκτησία, να εφαρμοστεί ο νόμος 2725/1999
- Απίστευτη Μέρκελ: Ο Ερντογάν έφτασε στην… Άνδρο και μας καλεί να κάνουμε διάλογο μαζί του!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Dete
- Σταϊκούρας: Δεν έχω καμία σχέση με εταιρείες που παρέχουν χρηματοδότηση
- Δυτική Αχαία: Σε Άρλα και Ροβιανήτη ο δήμαρχος Σπύρος Μυλωνάς για το νερό
- Το πρόσωπο που θα βρίσκεται στην εκπομπή της Ναταλίας Γερμανού
- Ηράκλειο Κρήτης: Αγωνία για την αγνοούμενη 27χρονη μητέρα
- ΣΥΡΙΖΑ: «Πυρά» για το άνοιγμα των σχολείων και τα «ψέματα» Κικίλια
- Νίκησε ο Χάμιλτον στην Ισπανία
- Λιναρόσπορος: Σε αυτή τη μορφή κάνει περισσότερο καλό στην υγεία
- Φορολογικές δηλώσεις 2020: Διορία μέχρι και τις 28 Αυγούστου, για την υποβολή δήλωσης έχουν οι φορολογούμενοι. Σειρά έχουν τα εκκαθαριστικά του ΕΝΦΙΑ
- Πρίγκιπας Harry – Meghan Markle: Βάζουν πλώρη για το Χόλιγουντ
- Πόνος στον αυχένα: Όλοι οι τρόποι να τον αντιμετωπίσετε και να τον προλάβετε
- Τελευταία Νέα Dete
- Λιναρόσπορος: Σε αυτή τη μορφή κάνει περισσότερο καλό στην υγεία
- Μητσοτάκης προς ΕΕ : Όχι στο διάλογο με την Τουρκία όσο υπάρχει ένταση
- Πρίγκιπας Harry – Meghan Markle: Βάζουν πλώρη για το Χόλιγουντ
- ΣΥΡΙΖΑ: «Πυρά» για το άνοιγμα των σχολείων και τα «ψέματα» Κικίλια
- Μαλλιά - κουβάρια σε πτήση από Ρόδο για τη μάσκα
- Το πρόσωπο που θα βρίσκεται στην εκπομπή της Ναταλίας Γερμανού
- «Βροχή» τα πρόστιμα για παραβίαση των μέτρων αποφυγής της διάδοσης του κορωνοϊού- 16 στην Δυτική Ελλάδα
- Σταϊκούρας: Δεν έχω καμία σχέση με εταιρείες που παρέχουν χρηματοδότηση
- Οι μούσες της Chanel που άφησαν ιστορία
- Φορολογικές δηλώσεις 2020: Διορία μέχρι και τις 28 Αυγούστου, για την υποβολή δήλωσης έχουν οι φορολογούμενοι. Σειρά έχουν τα εκκαθαριστικά του ΕΝΦΙΑ
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τι συμβαίνει όταν ο ένας από τους δύο φοβάται να κάνει σχέση;
- Ερντογάν κατά αντιπολίτευσης: Εξηγήστε πως χάθηκαν τα νησιά κάτω από τη μύτη μας
- Πάγωσε η αντικατάσταση του Παγκρήτιου από την Αγιά Σοφιά
- Το Netflix δοκιμάζει λειτουργία Shuffle Play για τους αναποφάσιστους
- Κούρδοι πέταξαν μπογιές και τρικάκια εναντίον της τουρκικής Πρεσβείας
- Χρηματιστήριο Αθηνών: Ήπια άνοδος στο κλείσιμο της αγοράς – Στα 32,07 εκατ. ευρώ ο τζίρος
- Ε. Ε.: Αλλαγές στις Πολιτιστικές πρωτεύουσες 2020 και 2021 λόγω κορονοϊού – Τι ισχύει για την Ελευσίνα
- Μητσοτάκης Τουρκία: «Διάλογος μόνο για την ΑΟΖ» – Όχι δύο μέτρα και δύο σταθμά από την ΕΕ
- Κρήτη: Παραδόθηκε ο 37χρονος που πυροβόλησε τον κουνιάδο του
- Το γερμανικό πείραμα του δωρεάν εισοδήματος των 1.200 ευρώ
