Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ οδηγεί σε υπερφαγία
Η κατανάλωση μέτριων ποσοτήτων αλκοόλ μπορεί να έχει επίδραση όχι μόνο στη διάθεση αλλά και στην όρεξή μας, σύμφωνα με τον Dr. Burdakov. Ένας σημαντικός παράγοντας που εμπλέκεται σε αυτή τη διαδικασία είναι η λεπτίνη, μια ορμόνη που καταστέλλει την όρεξη. Όταν η παραγωγή της μειώνεται, τα νευροπεπτίδια που διεγείρουν την πείνα παραμένουν ενεργά, οδηγώντας μας στην κατανάλωση περισσότερης τροφής, όπως τσιπς ή σνακ.
Παράλληλα, το αλκοόλ δρα και στους νευροδιαβιβαστές του εγκεφάλου, ενισχύοντας το αίσθημα της πείνας. Έρευνα που
Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι η δραστηριότητα των νευρώνων AgRP, που ευθύνονται για το αίσθημα έντονης πείνας, αυξήθηκε. Το αξιοσημείωτο είναι ότι αυτοί οι νευρώνες ενεργοποιούνται σε επίπεδα παρόμοια με εκείνα που παρατηρούνται κατά τη νηστεία. Όταν οι ερευνητές περιόρισαν τη δράση αυτών των νευρώνων, τα ποντίκια σταμάτησαν να καταναλώνουν υπερβολικές ποσότητες φαγητού, παρότι τους δόθηκε αλκοόλ.
Συμβουλές για τον περιορισμό της όρεξης που προκαλεί το αλκοόλΓια να αποφύγετε τις λιγούρες που μπορεί να προκληθούν από την κατανάλωση αλκοόλ, ο Dr. Burdakov προτείνει να ξεκινήσετε το βράδυ σας με ένα ισορροπημένο γεύμα που να περιλαμβάνει πρωτεΐνες και σύνθετους υδατάνθρακες. Αυτό βοηθά στη σταδιακή απορρόφηση του αλκοόλ από το αίμα, περιορίζοντας την ξαφνική αύξηση της πείνας.
Επιπλέον, ένα σημαντικό βήμα για τον έλεγχο της επιθυμίας για ανθυγιεινά φαγητά είναι η αποφυγή της εύκολης πρόσβασής τους. Απομακρύνετε ανθυγιεινά σνακ από το σπίτι σας, ώστε να μην παρασύρεστε να καταναλώνετε μεγάλες ποσότητες μετά από μια βραδιά με ποτό. Η αποφυγή της διαθεσιμότητας τέτοιων τροφίμων μπορεί να κάνει τη διαφορά στην πρόσληψη θερμίδων και να βοηθήσει στον έλεγχο της διατροφής σας.
Διαβάστε ΕΔΩ περισσότερες ειδήσεις
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- «Λύγισε» στη σκηνή η Έλενα Τσαβαλιά: «Μείναμε εγώ κι εσύ με 600.000 ευρώ χρέος, σου είπα: πάμε να αυτοκτονήσουμε μαζί»
- Παιδιά βρέθηκαν καλυμμένα με κόπρανα μέσα σε σπίτι «κολαστήριο» – Τα κλείδωναν για 12 ώρες
- Κυριάκος Μητσοτάκης: H φωτογραφία μαζί με τη σύζυγό του και τα παιδιά τους στη Νέα Υόρκη
- Τηλεθέαση:Το Σόι έφαγε τις πρεμιέρες σε STAR και MEGA
- Φιλαδέλφεια: Ληστεία σε τράπεζα υπό την απειλή όπλου
- Μεσσήνη: 22χρονος έχασε τη ζωή του σε τροχαίο δυστύχημα
- Τηλεθέαση: Φάρμα και Γη της Ελιάς – Ποιος νίκησε στην πρώτη «μάχη»;
- Ληστεία με απειλή όπλου σε τράπεζα στη Φιλαδέλφεια
- Μαγγίρα για την πρεμιέρα των Weekenders: «Δεν περίμενα κάτι διαφορετικό από τον Θανάση»
- Hurriyet: O Ράμα ετοιμάζει στα Τίρανα το πρώτο ανεξάρτητο κρατίδιο ισλαμιστών στα πρότυπα του Βατικανού
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Dimosio
- Λίβανος: Δείτε τι προκαλεί στο ανθρώπινο σώμα η έκρηξη βομβητή
- Κατέγραφε με κρυφή κάμερα τη νταντά του παιδιού του – Το δικαστήριο επιδίκασε αποζημίωση 2,78 εκατ. δολαρίων
- Οι πληρωμές από e-ΕΦΚΑ και ΔΥΠΑ έως τις 27 Σεπτεμβρίου
- Ρεύμα: Έρχονται τα πορτοκαλί τιμολόγια – Χρέωση με την ώρα
- Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ οδηγεί σε υπερφαγία
- Τελευταία Νέα Dimosio
- Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ οδηγεί σε υπερφαγία
- Λίβανος: Δείτε τι προκαλεί στο ανθρώπινο σώμα η έκρηξη βομβητή
- Ρεύμα: Έρχονται τα πορτοκαλί τιμολόγια – Χρέωση με την ώρα
- Οι πληρωμές από e-ΕΦΚΑ και ΔΥΠΑ έως τις 27 Σεπτεμβρίου
- Κατέγραφε με κρυφή κάμερα τη νταντά του παιδιού του – Το δικαστήριο επιδίκασε αποζημίωση 2,78 εκατ. δολαρίων
- ΑΣΕΠ: Αιτήσεις για 396 νέες θέσεις στο υπουργείο Πολιτισμού
- Την Τρίτη το ραντεβού Μητσοτάκη – Ερντογάν στη Νέα Υόρκη
- Ο Μπάμπης Αναγνωστόπουλος θα ζητήσει να διδαχθεί… Οικογενειακό Δίκαιο στη Νομική
- Το θερμόμετρο από σήμερα σταδιακά ανεβαίνει ξανά – Έως και 32 βαθμούς η θερμοκρασία
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Φωτιά στο Καπανδρίτι κοντά σε σχολείο
- Weekenders: Τα λάθη στην πρεμιέρα και η προσπάθεια να σωθεί η ζώνη του Σαββατοκύριακου
- "Ο Καρυοθραύστης" : Η παιδική σκηνή “Ονειροπόληση”, μετά την μεγάλη περσινή επιτυχία θα συνεχίσει και φέτος στο Θέατρο ΚΑΤΙΑ ΔΑΝΔΟΥΛΑΚΗ, την παιδική θεατρική παράσταση
- Μεγάλη αστυνομική επιχείρηση στην Αττική: Συλλήψεις και προσαγωγές μελών συμμορίας
- Γερουλάνος: Είναι ένας μεγάλος δρόμος που έχουμε να διανύσουμε
- Ασθενής ο πάπας Φραγκίσκος – Ακύρωσε όλες τις σημερινές του συναντήσεις
- Υπάρχουν βουλευτές της ΝΔ που είναι Πουτινόφιλοι (βίντεο)
- Ηλεκτρικά πατίνια ΚΟΚ: Μπαράζ ελεγχών, τι ισχύει
- Τι μπορεί να κάνει ο Μπάιντεν στη Μέση Ανατολή;
- Ποιος είναι ο Έλληνας που βρίσκεται στη λίστα της Μπαρτσελόνα για τη θέση του Τερ Στέγκεν