Αν τρέχεις πολύ αλλά δεν χάνεις κιλά, μάλλον αυτό κάνεις λάθος
19:10 25/5/2022
- Πηγή: inthecity
Εάν τρέχεις καθημερινά και δεν χάνεις βάρος, τότε ίσως κάνεις ένα από τα παρακάτω λάθη… Δεν μετράς σωστά τις θερμίδες Αν μετά από σκληρή προπόνηση πέφτεις με τα μούτρα στο φαγητό, προσλαμβάνεις πίσω τις θερμίδες που με τόσο κόπο έκαψες. Δώσε σημασία στην ποιότητα και την ποσότητα των γευμάτων μετά το work out. Δεν τρως μετά το τρέξιμο Λάθος είναι ωστόσο και το να μην φας καθόλου. Οι μυς έχουν καταναλώσει γλυκογόνο που χρειάζεται να αναπληρώσει από τους υδατάνθρακες και πρωτεΐνες για την αποκατάστασή τους. Ξεκίνησες με άδειο στομάχι Αν τρέχεις εντελώς νηστικός δεν αδυνατίζεις. Αντίθετα εξαντλείσαι ενώ ο οργανισμός […]
The post Αν τρέχεις πολύ αλλά δεν χάνεις κιλά, μάλλον αυτό κάνεις λάθος appeared first on inthecity.gr.
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Σοκ στη Μίλαν με τον Ιμπραΐμοβιτς
- Στα άκρα η Μόσχα: Ο Μητσοτάκης σύγκρινε τους ήρωες του Μεσολογγίου με το Αζόφ
- Θρίλερ στον Κορυδαλλό: Απεγκλωβίστηκε σοβαρά τραυματισμένος άνδρας από τις γραμμές του μετρό
- Δημόσιο: Καταργούνται παρωχημένες ειδικότητες — Όλες οι προσλήψεις μέσω ΑΣΕΠ
- Τι συμβαίνει τελικά με την εκπομπή «Αταίριαστοι»;
- Σαντορίνη: Η Καλντέρα «βυθισμένη» στα σύννεφα - Συγκλονιστικό βίντεο
- Συναγερμός στο μετρό Κορυδαλλού: Άνδρας έπεσε μπροστά στο συρμό
- Την Παρασκευή θα συνεχιστεί η δίκη του Π. Φιλιππίδη – Ένταση ανάμεσα στην πρόεδρο και τους συνηγόρους του ηθοποιού
- Συρία - Προειδοποίηση σε Άγκυρα: «Έγκλημα πολέμου» οποιαδήποτε τουρκική στρατιωτική εισβολή
- Πάτρα 3 παιδιά: Εξέλιξη-«βόμβα»! Ο Μάκης Τριανταφυλλόπουλος καταθέτει στοιχεία υπέρ της Πισπιρίγκου για ιατρικά λάθη
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις inthecity
- Αν τρέχεις πολύ αλλά δεν χάνεις κιλά, μάλλον αυτό κάνεις λάθος
- Pfizer: Δεσμεύεται να πουλάει σε τιμή κόστους εμβόλια και φάρμακα στις πιο φτωχές χώρες
- ΦΠΑ και φόρος εισοδήματος ανέβασαν τα φορολογικά έσοδα το πρώτο τετράμηνο
- Μητσοτάκης από το Νταβός: Οι εκλογές θα γίνουν το 2023
- 4.141 νέα κρούσματα με 493 επαναλοιμώξεις – 140 οι διασωληνωμένοι και 14 νέοι θάνατοι
- Τελευταία Νέα inthecity
- Αν τρέχεις πολύ αλλά δεν χάνεις κιλά, μάλλον αυτό κάνεις λάθος
- 4.141 νέα κρούσματα με 493 επαναλοιμώξεις – 140 οι διασωληνωμένοι και 14 νέοι θάνατοι
- ΦΠΑ και φόρος εισοδήματος ανέβασαν τα φορολογικά έσοδα το πρώτο τετράμηνο
- Μητσοτάκης από το Νταβός: Οι εκλογές θα γίνουν το 2023
- Pfizer: Δεσμεύεται να πουλάει σε τιμή κόστους εμβόλια και φάρμακα στις πιο φτωχές χώρες
- Στέιτ Ντιπάρτμεντ: Ενθαρρύνουμε Ελλάδα και Τουρκία να επιλύουν διαφορές με διπλωματικό τρόπο
- Ο Ερντογάν βγάζει το Γιουνούζ στην καρδιά του Αιγαίου με παράνομη Navtex
- Φουντώνει η συζήτηση για διάδοχο του Πούτιν
- Moderna: Ανακοίνωσε δοκιμές εμβολίων κατά της ευλογιάς των πιθήκων
- Σοκ από το μακελειό σε σχολείο του Τέξας – 19 παιδιά και 2 εκπαιδευτικούς σκότωσε ο ένοπλος
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Απεγκλωβίστηκε ζωντανός ο 40χρονος που έπεσε στις ράγες του μετρό Κορυδαλλού
- Θεσσαλονίκη: Επίσκεψη του νέου πρέσβη των ΗΠΑ στο Εβραϊκό Μουσείο
- ΠΑΣΟΚ-ΚΙΝΑΛ: Οι εντεινόμενες τουρκικές προκλήσεις προκαλούν ανησυχία
- Πάτρα: Αντιδρά ο Νίκος Παπαδημάτος στη σύνθεση της Επιτροπής Ονοματοδοσίας
- Μακελειό σε σχολείο του Τέξας: 18χρονος «γάζωσε» 19 παιδιά και 2 δασκάλες
- Η ώρα του αγώνα του Στέφανου Τσιτσιπά με τον Τσέχο Κόλαρ για τον 3ο γύρο του Rolad Garros
- Xανιά | Τι λέει ο άνδρας που έσερνε τον σκύλο με το αυτοκίνητο – «Δεν είχε συναίσθηση τι έκανε», απαντά η φιλοζωική
- Σαλάχ: «Θα μείνω σίγουρα στη Λίβερπουλ και την επόμενη σεζόν»
- Επισκέφθηκε τραυματίες στρατιώτες στη Μόσχα ο Πούτιν
- Υπουργείο Παιδείας: Τέλος η υποχρεωτική χρήση μάσκας στα σχολεία - Εξαίρεση οι εξετάσεις
