7 Πράγματα που χαλάνε τον ύπνο σου!
00:23 21/12/2020
- Πηγή: Newsmag
Newsmag
Ένας σταθερός και ποιοτικός βραδινός ύπνος είναι κρίσιμος για τη διατήρηση της σωματικής, ψυχικής και πνευματικής μας υγείας. Αν και οι επιστήμονες συστήνουν 7-9 ώρες ύπνου για έναν μέσο ενήλικα, οι περισσότεροι αρκούμαστε σε λιγότερες ώρες λόγω αυξημένων υποχρεώσεων δουλειάς ή στρες. Οι παράγοντες που χαλάνε τον ύπνο είναι πολλοί. Πέρα όμως από τη διάρκεια του ύπνου, έχει αποδειχθεί ότι στην ενέργεια, διάθεση και διαύγεια του μυαλού μας, επιδρά και η ποιότητα του ύπνου, που επηρεάζεται από αιτίες που δεν […]
The post 7 Πράγματα που χαλάνε τον ύπνο σου! appeared first on Newsmag.
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ψυχαγωγία
- Η πρώτη υπόθεση δολοφονίας που εξιχνιάστηκε με την ανάλυση δακτυλικών αποτυπωμάτων. Η μητέρα που σκότωσε τα παιδιά της γιατί ο εραστής της τα θεωρούσε «βάρος»
- Ταραχή! Αυτή η ομορφιά έχει ρίξει το διαδίκτυο | Sportdog Team
- The Voice: Ο Μουζουράκης περνά την ανιψιά του και «γλιτώνει» από τους συγγενείς
- Εκστασιασμένος ο Μουζουράκης στο The Voice – «Δεν θα έκοβα τίποτα, είναι το δυνατό σου χαρτί»
- Ντοκουμέντο. Αυτή είναι πρώτη φωτογραφία με άνδρες του ελληνικού στρατού σε πολεμικό μέτωπο. Ελήφθη στον Τύρναβο τον Απρίλιο του 1897 στην μάχη εναντίον των Τούρκων
- Ο οπαδός-κομάντο που έμεινε στην πρώτη γραμμή για 40 χρόνια | Sportdog Team
- Ο Γιώργος Λαμπρινός κερδίζει το βραβείο καλύτερου μοντάζ από την Ενωση Κριτικών του Λος Αντζελες
- Theodore feat. Danai Nielsen – “Lucy in the Sky with Diamonds”
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Newsmag
- Ταραχή! Αυτή η ομορφιά έχει ρίξει το διαδίκτυο | Sportdog Team
- Ο οπαδός-κομάντο που έμεινε στην πρώτη γραμμή για 40 χρόνια | Sportdog Team
- Άννα Μαρία Ηλιάδου: Με ποιον παίκτη του GNTM 3 συναντήθηκε η περσινή νικήτρια; (pic)
- 7 Πράγματα που χαλάνε τον ύπνο σου!
- Διαθέσιμη η εφαρμογή του gov.gr για smartphones
- Ζώδια Σήμερα 21/12: Χειμερινό Ηλιοστάσιο με υπογραφή… Υδροχόου!
- Οι καλύτερες στιγμές από το AEK – Άρης 84-67 (vid)
- Επιπόλαιος ο Γιαννούλης, λάθος του Πασχαλάκη – Ακίνδυνος ο Ζίβκοβιτς, χάθηκε ο Μουργκ! | Sportdog Team
- “Λαϊκή απαίτηση” να πάρει Oscar ο Chadwick Boseman για την τελευταία του ταινία – Cineramen
- Ίνγκασον: «Δείξαμε χαρακτήρα και νικήσαμε» (photos)
- Τελευταία Νέα Newsmag
- 7 Πράγματα που χαλάνε τον ύπνο σου!
- Ζώδια Σήμερα 21/12: Χειμερινό Ηλιοστάσιο με υπογραφή… Υδροχόου!
- Επιπόλαιος ο Γιαννούλης, λάθος του Πασχαλάκη – Ακίνδυνος ο Ζίβκοβιτς, χάθηκε ο Μουργκ! | Sportdog Team
- Άρης: Δεύτερος τέτοια εποχή μετά από 35 χρόνια!
- Βόβορας: “Είχαμε κακή προσέγγιση, αλλά κρατάω τον χαρακτήρα στο τέλος”
- Ταραχή! Αυτή η ομορφιά έχει ρίξει το διαδίκτυο | Sportdog Team
- Άννα Μαρία Ηλιάδου: Με ποιον παίκτη του GNTM 3 συναντήθηκε η περσινή νικήτρια; (pic)
- “Λαϊκή απαίτηση” να πάρει Oscar ο Chadwick Boseman για την τελευταία του ταινία – Cineramen
- Ο οπαδός-κομάντο που έμεινε στην πρώτη γραμμή για 40 χρόνια | Sportdog Team
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ψυχαγωγία
- Εκστασιασμένος ο Μουζουράκης στο The Voice – «Δεν θα έκοβα τίποτα, είναι το δυνατό σου χαρτί»
- Εκστασιασμένος ο Μουζουράκης στο Voice – «Δεν θα έκοβα τίποτα, είναι το δυνατό σου χαρτί»
- Theodore feat. Danai Nielsen – “Lucy in the Sky with Diamonds”
- Η πρώτη υπόθεση δολοφονίας που εξιχνιάστηκε με την ανάλυση δακτυλικών αποτυπωμάτων. Η μητέρα που σκότωσε τα παιδιά της γιατί ο εραστής της τα θεωρούσε «βάρος»
- Οι Megadeth δεν θα είχαν ιδρυθεί ποτέ, αν οι Metallica δεν είχαν διώξει τον κιθαρίστα Ντέιβ Μαστέιν. Του έδωσαν το εισιτήριο και τον ανέβασαν στο λεωφορείο της επιστροφής
- Ντοκουμέντο. Αυτή είναι πρώτη φωτογραφία με άνδρες του ελληνικού στρατού σε πολεμικό μέτωπο. Ελήφθη στον Τύρναβο τον Απρίλιο του 1897 στην μάχη εναντίον των Τούρκων
- Το «στοιχειωμένο» νοσοκομείο στα Μελίσσια που χτίστηκε με αποζημιώσεις των πνιγμένων ναυτικών, σήμερα ρημάζει. Το έκλεισαν για ανακαίνιση το 1977 και δεν ξανάνοιξε
- Πόλεις που μετατράπηκαν σε «φαντάσματα». Έγιναν τουριστικά αξιοθέατα, σκηνικό για ταινίες του Τζέιμς Μποντ και μάρτυρες μεγάλων καταστροφών
- Survivor: Στο νέο τρέιλερ οι Διάσημοι είναι έτοιμοι για όλα
