Το ήξερες ότι το ποδόσφαιρο σε αδυνατίζει;

17:10 30/3/2018 - Πηγή: Novasports

Το ποδόσφαιρο είναι μια εξαιρετική επιλογή για την απώλεια βάρους γιατί λειτουργεί τους μυς σας και την καρδιά σας με διαφορετικούς τρόπους. Το ποδόσφαιρο χτίζει μυϊκή μάζα και καίει λίπος.

Ως καρδιαγγειακή άσκηση, το ποδόσφαιρο σε βοηθά να κάψεις περισσότερες θερμίδες από τις τυπικές προπονήσεις επειδή σε αναγκάζει να κάνεις εναλλαγές μεταξύ των αερόβιων και αναερόβιων ασκήσεων. Σε αντίθεση με άλλου τύπου καρδιαγγειακές ασκήσεις, το ποδόσφαιρο χτίζει και διατηρεί τη μυϊκή μάζα, ενισχύοντας το μεταβολισμό σας αντί να ενθαρρύνει την απώλεια μυών.

Διαβάστε στο iform.gr περισσότερες λεπτομέρειες