Καθημερινό στρες: Αντιμετωπίστε το με την διατροφή

16:12 28/1/2013 - Πηγή: Myself

Υπάρχουν κάποιες συγκεκριμένες τροφές που έχουν μεταλλικά στοιχεία, που μπορούν να πάνε κόντρα στο στρες. Ενδεικτικά αναφέρω τρόφιμα που είναι απαραίτητα να συμπεριλαμβάνονται στην καθημερινή μας διατροφή:

Άπαχο γάλα: Περιέχει κάλσιο και μειώνει τους σπασμούς των μυών, έτσι καταπραΰνει την ένταση.

Βρώμη: Όσο πιο ακατέργαστη, τόσο καλύτερα για τη σταθερή έκκριση της σερατονίνης.

γάλαβρώμησπανάκιφιστίκια αιγίνηςδιατροφήκαθημερινό στρες