Ξυπνάτε για τουαλέτα; Κόψτε το αλάτι
Μπορεί να γνωρίζουμε ότι το αλάτι κάνει κατακράτηση υγρών, αλλά αυτό ισχύει σε κυτταρικό επίπεδο. Ακριβώς το αντίθετο συμβαίνει με την ουροδόχο κύστη. Δηλαδή προκαλεί διούρηση ακόμη και κατά τη διάρκεια του ύπνου.
Σύμφωνα με νέα έρευνα, όσοι καταναλώνουν αρκετό αλάτι κατά τη διάρκεια της ημέρας, κινδυνεύουν το βράδυ να χαλάσουν τον ύπνο τους, διότι θα είναι τόσο επιτακτική η ανάγκη να ουρήσουν, που θα πρέπει οπωσδήποτε να ξυπνήσουν. Και όχι μόνο μία φορά…
Στην έρευνα που έγινε από ειδικούς του Πανεπιστημίου του
Στο πλαίσιο της μελέτης οι ειδικοί περιόρισαν το αλάτι στα γεύματα των συμμετεχόντων για 12 εβδομάδες και έκαναν καθημερινά ειδικές εξετάσεις.
Όπως αποδείχθηκε, όσοι μείωσαν τη μέση ημερήσια κατανάλωση αλατιού από 10,7 γραμμάρια σε 8 γραμμάρια, μείωσαν σχεδόν στο μισό τις νυχτερινές επισκέψεις στο μπάνιο. Όσοι αύξησαν τη μέση κατανάλωση αλατιού από 9,6 σε 11 γραμμάρια, αύξησαν επίσης τη νυχτερινή ούρησή τους από 2,3 σε 2,7 φορές κάθε βράδυ.
«Αυτή είναι η πρώτη μελέτη που δείχνει ότι και κατά πόσο η κατανάλωση αλατιού επηρεάζει τη συχνότητα της νυχτερινής ούρησης και θα πρέπει να επιβεβαιωθεί από μεγαλύτερες μελέτες. Όμως φάνηκε στη συγκεκριμένη, ο ύπνος και η καθημερινότητα πολλών ανθρώπων μπορεί να βελτιωθεί σημαντικά, μειώνοντας τα περιστατικά νυκτουρίας», δήλωσε ο επικεφαλής της μελέτης Ματσούο Τομοχίρο.
Ωστόσο, οι ειδικοί συνιστούν όταν κάποιος έχει νυκτουρία να μην μειώνει απλώς το αλάτι, αλλά να διερευνά και άλλες πιθανές και πιο σοβαρές καταστάσεις που είναι γνωστό ότι την προκαλούν, όπως είναι ο διαβήτης, καρδιολογικά προβλήματα και υπνική άπνοια.
The post Ξυπνάτε για τουαλέτα; Κόψτε το αλάτι appeared first on Protagon.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- «Πάρτι» θανατηφόρων λοιμώξεων στα νοσοκομεία
- Ενός λεπτού σιγή στη Βουλή για τα 4 παιδιά που χάθηκαν στο τροχαίο τα ξημερώματα
- «Μετά το Survivor χτυπούν τα τηλέφωνα για δουλειά»
- «Ο 25χρονος πρόσφυγας που βρέθηκε κρεμασμένος ήταν ο Άχμαντ, ο δικός μας Άχμαντ...»
- Πόσο άλλο αίμα στην άσφαλτο; Τέσσερις νέοι νεκροί στον Εύοσμο – 17χρονος ο οδηγός!
- Σάρωσε με 75% η τηλεθέαση του Survivor
- Ελληνική τεχνική «αναστρέφει την εμμηνόπαυση»
- Θεσσαλονίκη: Ποια προβλήματα είχαν καταγραφεί στον δρόμο που σκοτώθηκαν τα τέσσερα παιδιά [εικόνες]
- Το ΚΚΕ πήρε πίσω το όπλο του Μπελογιάννη από την Αμαλιάδα
- Φρίκη και αποτροπιασμός: Σκότωσε τα δύο παιδιά του με σφυρί και αυτοκτόνησε λόγω οικονομικών προβλημάτων
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Protagon
- Τελευταία Νέα Protagon
- Ξυπνάτε για τουαλέτα; Κόψτε το αλάτι
- Η δικαίωση της Καμίλ Κλοντέλ
- 1217
- Μήνυμα Μαξίμου σε Σκουρλέτη: «Δεν υπάρχει κανείς πιο αριστερός από τον Τσίπρα»
- Πόσο άλλο αίμα στην άσφαλτο; Τέσσερις νέοι νεκροί στον Εύοσμο – 17χρονος ο οδηγός!
- Ο Καμμένος «υπόσχεται» νέο… Σχέδιο Μάρσαλ
- Ο πρωταθλητής κι ο μικρός ασθενής
- 0930
- Αυξάνει τις γεννήσεις ένα ποδοσφαιρικό θαύμα;
- Ο νέος δίσκος του Μπομπ Ντίλαν έχει (και) Αισχύλο
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Γερμανία: Tέλος κινητοποιήσεων μετά τη συμφωνία για αυξήσεις στο προσωπικό στα αεροδρόμια του Βερολίνου
- Ο Καμίνης όρισε τον Πλεύρη πρόεδρο για τις δημοπρασίες του Δήμου Αθηναίων
- Πωλήθηκε 2,14 εκατομμύρια δολάρια το σπίτι των παιδικών χρόνων του Τραμπ
- Κινητοποιήσεις εκπαιδευτικών σήμερα και αύριο
- Κρυσταλλοπηγή: Σύλληψη 39χρονου καταζητούμενου
- Σημίτης: Φοβάμαι το ατύχημα, φοβάμαι τον τρόπο που γίνεται η διαπραγμάτευση
- Κομπλιμέντο ή κατάρα για έναν άνδρα να τον αποκαλούμε «καλό παιδί»;
