3 τρόποι με τους οποίους το έντερο και η διατροφή επηρεάζουν κρυφά την ψυχική μας υγεία
09:33 23/11/2024
- Πηγή: NewsBeast
Η σύνδεση ανάμεσα στη διατροφή και την ψυχική υγεία είναι πολύ πιο στενή απ’ όσο πιστεύουμε. Το έντερο, γνωστό και ως «δεύτερος εγκέφαλος», παίζει κρίσιμο ρόλο στη διαμόρφωση της διάθεσης, της ενέργειας και της συνολικής ψυχικής ευεξίας μας. Η κατανόηση αυτής της σχέσης μπορεί να βοηθήσει σε καλύτερες διατροφικές επιλογές που υποστηρίζουν τόσο το μυαλό όσο και το σώμα. Σύμφωνα με έρευνες που αναδεικνύει το Forbes, υπάρχουν τρεις βασικοί άξονες αυτής της σύνδεσης. Τα βακτήρια του εντέρου και οι ανθυγιεινές τροφές Ο άξονας εντέρου-εγκεφάλου είναι ένας πολύπλοκος δίαυλος επικοινωνίας ανάμεσα στον
εγκέφαλο και το έντερο. Το έντερο φιλοξενεί ένα οικοσύστημα από τρισεκατομμύρια μικροοργανισμούς που συμβάλλουν στην ισορροπία της υγείας μας. Όταν αυτή η ισορροπία διαταράσσεται, μπορεί να επηρεαστεί αρνητικά η διάθεση και οι νοητικές μας λειτουργίες. Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Nature το 2017, ορισμένα βακτήρια του εντέρου μπορούν να επηρεάσουν τη διατροφική μας συμπεριφορά, παραβιάζοντας το νευρικό σύστημα και πυροδοτώντας την απελευθέρωση ντοπαμίνης ως απόκριση σε τροφές με […]
Keywords
διατροφη, υγεια, κρυφα, nature, αξονας, αξονες, βακτηρια, ερευνα, ερευνες, ισορροπια, μυαλο, ρολο, σωμα, nature, υγειας
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Παγκόσμιος συναγερμός: Αποκολλήθηκε μέρος του Ήλιου - Τι σημαίνει αυτό για τον πλανήτη μας
- Τραγωδία στην Άμφισσα: Πέθανε βρέφος από λάθος χειρισμούς του μαιευτήρα
- Λάδι: Η τιμή του σε Λακωνία, Μεσσηνία, Κρήτη
- ΣΥΡΙΖΑ: Φάμελλος και Πολάκης θα αναμετρηθούν στον δεύτερο γύρο για τη θέση του προέδρου - Άγχος στην Κουμουνδούρου για τη συμμετοχή στις αυριανές κάλπες
- Θεσσαλονίκη: Γιατί άργησε έναν χρόνο η βιοψία του αστυνομικού που έχει καρκίνο
- Η λέξη που θα έχει το κόμμα του Κασσελάκη, η εκτίμηση για τον νικητή στις εκλογές του ΣΥΡΙΖΑ και πόσοι θα ψηφίσουν
- Συναγερμός στον Καναδά: Πρώτο κρούσμα του νέου στελέχους mpox
- Επιασε λαχείο, αλλά κινδυνεύει να μείνει πάλι… ταπί
- Πώς να ζεστάνουμε το σπίτι μας οικονομικά – Εξηγεί ο Νίκος Καρώνης
- Aloe Vera: Το φυτό της αθανασίας έχει και παρενέργειες; Επιστημονική ανασκόπηση
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Η λέξη που θα έχει το κόμμα του Κασσελάκη, η εκτίμηση για τον νικητή στις εκλογές του ΣΥΡΙΖΑ και πόσοι θα ψηφίσουν
- Στο ωραιότερο χωριό των Πρεσπών νομίζεις ότι μπαίνεις σε μία χρονοκάψουλα
- Ραγδαία πτώση της θερμοκρασίας από την Κυριακή – Ψυχρή εισβολή και ισχυροί βοριάδες
- 7 πράγματα που πρέπει να κάνετε κάθε μέρα για την υγεία των οστών σας
- Οι 6 τύποι κρέατος που συνδέονται με καρκίνο άνω των 50
- Τα 8 πιο επικίνδυνα βακτήρια στον κόσμο
- Aυτό το foundation που περιέχει υαλουρονικό οξύ δεν το αλλάζει με κανένα η Sienna Miller
- Αρχίζει η μαζική παραγωγή του ρωσικού υπερηχητικού πυραύλου Oreshnik – Ο Πούτιν τρομάζει τη Δύση
- Ο Τραμπ τοποθετεί την Τζανέτ Νέσουατ για αρχίατρο των ΗΠΑ και τον Ντέιβ Γουέλντον στα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων
- Όσα ξέρουμε για τους στρατιώτες της Βόρειας Κορέας στη Ρωσία – Οι πληροφορίες για τον αριθμό και τις δυνατότητές τους
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- 3 τρόποι με τους οποίους το έντερο και η διατροφή επηρεάζουν κρυφά την ψυχική μας υγεία
- Σούπερ Μάρκετ: Μειώσεις από 5% μέχρι 24% στις τιμές 523 κωδικών – Έλεγχοι στην αγορά και τα εορταστικά καλάθια
- Στο ωραιότερο χωριό των Πρεσπών νομίζεις ότι μπαίνεις σε μία χρονοκάψουλα
- Οι απίθανοι… χειμερινοί τύποι που γίνονται viral
- Σήμερα η κηδεία του Μανούσου Μανουσάκη – Η παράκληση της οικογένειας
- Θ. Λιβάνιος: Η κυβέρνηση είναι αφοσιωμένη στο έργο της, ο Κυριάκος Μητσοτάκης ήταν και παραμένει ο εγγυητής της σταθερότητας
- Τα 8 πιο επικίνδυνα βακτήρια στον κόσμο
- Πέντε πράγματα που δεν ξέρεις για τον γάλλο ηθοποιό, Βενσάν Κασέλ – Ο «ωραίος άσχημος» του παγκόσμιου σινεμά
- Κις λορέν με ντομάτα, βασιλικό και παρμεζάνα
- Ατμοσφαιρικά μπαράκια που σε βάζουν για τα καλά σε χειμωνιάτικο mood
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Δημήτρης Μακαλιάς: “Και ποιον ενδιαφέρει αν θα έχουμε εκπομπή εγώ και η Μπέττυ Μαγγίρα την επόμενη χρονιά;
- Οκταώροφη πολυκατοικία ισοπεδώθηκε από ισραηλινό βομβαρδισμό στη Βηρυτό – Τουλάχιστον 4 νεκροί και 23 τραυματίες
- Μάνος Νιφλής για την απόκτηση του τρίτου παιδιού: “Γέμισε και πλούτισε τη ζωή μας”
- Aloe Vera: Το φυτό της αθανασίας έχει και παρενέργειες; Επιστημονική ανασκόπηση
- Γιατί αρέσει ο ΛΕΞ;
- Σοφία Βογιατζάκη: Συγκινεί για την απώλεια της μητέρας της – «Είναι πάντα δίπλα μου, πάντα κοντά μου»
- 20 χρόνια World of Warcraft: Το παιχνίδι - φαινόμενο που άλλαξε τo online gaming για πάντα
- Δ. Ωραιοκάστρου: Κανονικά θα λειτουργήσει το ΚΕΠ Ωραιοκάστρου σήμερα Σάββατο
- Πολιτική αντιπαράθεση Σπανάκη, Σκανδαλίδη και Ζαχαριάδη με φόντο την ανάληψη του ρόλου της αξιωματικής αντιπολίτευσης από το ΠΑΣΟΚ
- Ποτά που πρέπει να αποφεύγετε στα ταξίδια σας στο εξωτερικό
