5 σημάδια που δείχνουν ότι το σώμα σας έχει έλλειψη θρεπτικών συστατικών
07:30 2/11/2024
- Πηγή: NewsBeast
Σύμφωνα με έρευνα του Αυγούστου, πάνω από τον μισό πληθυσμό παγκοσμίως δεν προσλαμβάνει τα απαραίτητα μικροθρεπτικά συστατικά για τη διατήρηση της υγείας του, όπως το ασβέστιο, ο σίδηρος, το ιώδιο, αλλά και βιταμίνες, όπως η C και η Ε. Όταν το σώμα μας στερείται τέτοιων στοιχείων, εμφανίζονται διάφορα συμπτώματα, τα οποία αποτελούν προειδοποιήσεις για θρεπτικές ελλείψεις. Σε μια ενδιαφέρουσα ανάρτηση στο TikTok ο γαστρεντερολόγος από την Καλιφόρνια, Δρ. Saurabh Sethi, παρουσιάζει πέντε βασικά σημάδια που δείχνουν ότι οργανισμός μας χρειάζεται περισσότερα θρεπτικά συστατικά. Ευθραυστότητα των νυχιών
Τα νύχια αποτελούνται κυρίως από κερατίνη, μια πρωτεΐνη που τα κρατάει ισχυρά και υγιή. Όταν τα νύχια γίνονται εύθραυστα, είναι πιθανό σημάδι έλλειψης πρωτεΐνης ή σιδήρου. Τα τρόφιμα που ενισχύουν την πρόσληψη σιδήρου περιλαμβάνουν είναι: Η συνιστώμενη πρόσληψη πρωτεΐνης είναι 0,8 γραμμάρια ανά κιλό σωματικού βάρους, περίπου 54 γραμμάρια καθημερινά για άτομα με βάρος 68 κιλά. Τα εύθραυστα νύχια μπορεί να οφείλονται επίσης και στο συχνό πλύσιμο των χεριών, που τους αφαιρεί την υγρασία, […]
Keywords
ελλειψη, σημαδια, σωμα, υγιή, ιωδιο, νυχια, ασβεστιο, βιταμινες, γινονται, ερευνα, υγιή, υγρασια, κιλα, σιδηρος, συμπτωματα, υγειας
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Καταστράφηκαν 2 οικογένειες σε μια στιγμή: Νεκρός ακαριαία ο 25χρονος Γιάννης, χαροπαλεύει 18χρονος, θρηνεί όλη η πόλη
- Τράπεζες: Μεταφορές χρημάτων τέλος - Ο νέος τρόπος για τις συναλλαγές μας
- Ραγδαία αλλαγή του καιρού – Πόσο θα δείξουν τα επόμενα 24ωρα τα θερμόμετρα
- Αμαλιάδα – Φως στο Τούνελ: Μαρτυρία – σοκ για την Ειρήνη και την μικρή αδερφή της – Τι απαντά η ίδια
- Αναπάντητα ερωτήματα για το θρίλερ με τα νεκρά βρέφη στην Αμαλιάδα – Στο «φως» νέες μαρτυρίες-«φωτιά»
- Αναγκαστική προσγείωση αεροσκάφους στα Χανιά έπειτα από καρδιακό επεισόδιο επιβάτη
- Βαλένθια: «Με την αφή τους αναγνωρίζουμε τους νεκρούς»
- Άγνωστο έγκλημα πολέμου Βρετανών σε βάρος Ελλήνων της Πόλης: Yποβρύχιο βύθισε σκάφος - Το οικτρό τέλος των ναυαγών
- Εκλογές ΗΠΑ: Οι Ευρωπαίοι Πράσινοι καλούν την Τζιλ Στάιν να αποσυρθεί
- Μέση Ανατολή: Αναχωρούν αντιτορπιλικά, πολεμικά και βομβαρδιστικά αεροσκάφη Β-52 των ΗΠΑ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Ραγδαία αλλαγή του καιρού – Πόσο θα δείξουν τα επόμενα 24ωρα τα θερμόμετρα
- Αναπάντητα ερωτήματα για το θρίλερ με τα νεκρά βρέφη στην Αμαλιάδα – Στο «φως» νέες μαρτυρίες-«φωτιά»
- Στον εισαγγελέα τα φωτογραφικά ντοκουμέντα σχετικά με τον θάνατο του κοριτσιού στην Αμαλιάδα
- Ανατριχιαστικό ηχητικό ντοκουμέντο με την Ειρήνη να φωνάζει σε ανήλικη: «Κλείσ’ το, θα το μετανιώσεις»
- Σοκάρει μαρτυρία για την Ειρήνη Μουρτζούκου: «Μικρή έβαζε μαξιλάρι στο πρόσωπο της αδελφής της και της έκοβε την ανάσα»
- Αταμάν: Είμαι ο πρωταθλητής προπονητής τα τελευταία 5-6 χρόνια και προσπαθούν να με κερδίσουν
- Αμαλιάδα: «Άκουσα την Ειρήνη να απειλεί την Πόπη ότι θα την πονέσει με τον χειρότερο τρόπο», αποκάλυψε πρώην φίλη των γυναικών
- Συγκινητική μαρτυρία της Δήμητρας Στογιάννη για την αποβολή της: «Ο Θεός να αναπαύσει αυτό το πλάσμα»
- Κόμμα φιλικό προς το επιχειρείν ετοιμάζει ο Κασσελάκης – Ποιο είναι το μερίδιο συμμετοχής του Τσίπρα στην εικόνα του ΣΥΡΙΖΑ;
- Ο καιρός σήμερα 2/11/2024
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- 5 σημάδια που δείχνουν ότι το σώμα σας έχει έλλειψη θρεπτικών συστατικών
- Ραγδαία αλλαγή του καιρού – Πόσο θα δείξουν τα επόμενα 24ωρα τα θερμόμετρα
- Φύλλο και φτερό κάνει η Αντιτρομοκρατική το διαμέρισμα στους Αμπελόκηπους – Η γιάφκα, τα πρόσωπα-«κλειδιά» και τα πρώτα ευρήματα
- Σε κατάσταση επιφυλακής η Εθνοφρουρά στην πολιτεία της Ουάσιγκτον πριν τις εκλογές των ΗΠΑ
- Νέοι ισραηλινοί βομβαρδισμοί στον νότιο Λίβανο – Ο πρωθυπουργός της χώρας κατηγορεί το Ισραήλ για άρνηση εκεχειρίας
- Κόμμα φιλικό προς το επιχειρείν ετοιμάζει ο Κασσελάκης – Ποιο είναι το μερίδιο συμμετοχής του Τσίπρα στην εικόνα του ΣΥΡΙΖΑ;
- Αναπάντητα ερωτήματα για το θρίλερ με τα νεκρά βρέφη στην Αμαλιάδα – Στο «φως» νέες μαρτυρίες-«φωτιά»
- Ο ΓΓ του ΟΗΕ καταδικάζει τις επιθέσεις παραστρατιωτικών εναντίον πολιτών στο Σουδάν
- Φορο-ελεγκτικό σαφάρι για ειδικό σήμα στα ταξί, POS, ταμειακές μηχανές, αποδείξεις και IRIS – Ποιοι μπαίνουν στο «μάτι» της ΑΑΔΕ
- Οι εσωκομματικές ισορροπίες, το νέο τετ α τετ Μητσοτάκη – Σαμαρά και η επίθεση στο ΠΑΣΟΚ
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- ΕΔΕ για το δυστύχημα με ένα νεκρό πυροσβέστη στην Εύβοια
- Ο ΓΓ του ΟΗΕ Γκουτέρες καταδικάζει σθεναρά τις επιθέσεις παραστρατιωτικών εναντίον αμάχων στο Σουδάν
- Καλαμάτα: Γυναίκα απανθρακώθηκε από πυρκαγιά σε διαμέρισμα
- Λίβανος: Κατηγορεί το Ισραήλ πως απορρίπτει οποιαδήποτε κατάπαυση του πυρός
- Επί ποδός η Εθνοφρουρά στην Ουάσιγκτον - Ανησυχία για «βίαια επεισόδια»
- World Athletics: Η μελέτη για την διαδικτυακή κακοποίηση αθλητών στους Ολυμπιακούς Αγώνες 2024
- Μύθοι και αλήθειες για τον υδράργυρο στον τόνο
- Σειρήνες στο Ισραήλ: Βλήμα από τον Λίβανο «τρύπησε» την αεράμυνα - 19 τραυματίες
- ΗΠΑ: Πώς μια νίκη του Τραμπ μπορεί να αυξήσει ακόμα περισσότερο τις τιμές στα τρόφιμα
- Δείπνο στο Makris Athens του Θησείου με θέα Ακρόπολη -Ο σεφ-αγρότης και τα πιάτα από τη φάρμα στην Αρχαία Κόρινθο
