Αυτές οι 5 συνήθειες σε κάνουν να παίρνεις βάρος χωρίς να το καταλαβαίνεις
07:29 7/11/2024
- Πηγή: NewsBeast
Αν αδυνατείς να πετύχεις την προσδοκώμενη απώλεια βάρους ενώ ακολουθείς την καταλληλη διατροφή και έναν υγιεινό τρόπο ζωής, μπορεί να υπάρχουν κάποιοι κρυφοί παράγοντες που υπονομεύουν τις προσπάθειές σου. Χωρίς να το καταλαβαίνεις, σύμφωνα με τους ειδικούς, ορισμένες καθημερινές συνήθειες μπορεί να συμβάλλουν στην αύξηση βάρους. 1. Έλλειψη ύπνου Η κακή ποιότητα ή η έλλειψη ύπνου μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση βάρους, ειδικά στην περιοχή της κοιλιάς. Σύμφωνα με μελέτες, η έλλειψη ύπνου σχετίζεται με αυξημένη πρόσληψη θερμίδων και συσσώρευση λίπους, κυρίως σπλαχνικού, το οποίο είναι πιο επικίνδυνο
για την υγεία. Ακόμη και αν ο ύπνος επανέλθει σε φυσιολογικά επίπεδα πρόσκαιρα, το σπλαχνικό λίπος θα συνεχίσει να αυξάνεται, γεγονός που ενισχύει την ανάγκη για διαρκή ποιοτικό ύπνο. 2. Λάθος αντίληψη στις προσλαμβάνουσες θερμίδες Μια άλλη συνήθεια που μπορεί να σαμποτάρει την απώλεια βάρους είναι η λανθασμένη αντίληψη στη πρόσληψη θερμίδων. Πολλοί άνθρωποι λαμβάνουν περισσότερες απ’ όσες νομίζουν, ειδικά αν καταναλώνουν επεξεργασμένα τρόφιμα. Τα τρόφιμα πλούσια σε ίνες και πρωτεΐνες βοηθούν […]
Keywords
διατροφη, θερμιδες, υγεια, αυξηση, απωλεια βαρους, απωλεια, αυξηση βαρους, γεγονος, ελλειψη, ζωης, υπνο, ινες, υπνος, λαθος, ποιοτητα, λιπος
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Φωτογραφία – Σοκ κατέθεσε στις αρχές η κουμπάρα της Ειρήνης Μουρτζούκου
- Ποιοι ιδιοκτήτες ακινήτων κερδίζουν επιδότηση έως 8.100 ευρώ για την ανακαίνιση της κατοικίας τους
- Τέλος η μπούρκα σε δημόσιους χώρους: Απαγορεύεται από 1η Ιανουαρίου 2025 – Πρόστιμο 1000 ευρώ σε όποια την φοράει – ΒΙΝΤΕΟ
- Bρήκε τραγικό θάνατο: Θρήνος για την 31χρονη Σάρα – «Έσβησε» η ομορφότερη ψυχή – ΒΙΝΤΕΟ,ΦΩΤΟ
- Η εκδίκηση της γυφτιάς
- Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν την Πέμπτη 7 Νοεμβρίου
- Τροχαίο στα Σπάτα: Ένας νεκρός και τρεις τραυματίες – Συγκρούστηκαν τρία οχήματα
- Σε εξέλιξη παράξενο... καιρικό φαινόμενο - Έρχονται σημαντικές βροχές
- Πέγκυ Τρικαλιώτη: «Θα ήθελα να μην τον είχα γνωρίσει γιατί με έκανε ''σκουπίδι''»
- «Σοκαρισμένη και ντροπιασμένη» η Στόρμι Ντάνιελς για τη νίκη του Τραμπ – «Μικρό παιδί που θέλει να με εκδικηθεί»
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Ποιοι ιδιοκτήτες ακινήτων κερδίζουν επιδότηση έως 8.100 ευρώ για την ανακαίνιση της κατοικίας τους
- «Σοκαρισμένη και ντροπιασμένη» η Στόρμι Ντάνιελς για τη νίκη του Τραμπ – «Μικρό παιδί που θέλει να με εκδικηθεί»
- Η Ιωάννα Τούνη κάηκε στο πρόσωπο της – «Κάνω θεραπείες να φύγει όσο πιο γρήγορα»
- Πέγκυ Τρικαλιώτη: «Θαύμαζα έναν άνθρωπο, δε θα ήθελα να τον έχω γνωρίσει γιατί με έκανε σκουπίδι»
- Ο Τραμπ αποδέχτηκε την πρόσκληση του Μπάιντεν για τον Λευκό Οίκο – Νέο διάγγελμα του απερχόμενου προέδρου των ΗΠΑ
- Ο Τραμπ σκέφτεται να τοποθετήσει τον πρώην επικεφαλής πληροφοριών Ράτκλιφ στη διεύθυνση της CIA
- Σκληρός αγώνας στο Survivor για το μεγάλο έπαθλο στον Παναμά – Ποια ομάδα κέρδισε
- Βαθαίνει η πολιτική κρίση στη Γερμανία: Ο Όλαφ Σολτς απέπεμψε τον υπουργό Οικονομικών και ζητά ψήφο εμπιστοσύνης
- Ισπανία: 93 άνθρωποι αγνοούνται, οκτώ μέρες μετά τις φονικές πλημμύρες
- Μαθητές και καθηγητές από τον Βόλο αρρώστησαν κατά τη διάρκεια πενταήμερης στην Κρήτη
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Αυτές οι 5 συνήθειες σε κάνουν να παίρνεις βάρος χωρίς να το καταλαβαίνεις
- Ο Κέβιν Ραντ διέγραψε αναρτήσεις με επιθέσεις κατά του Ντόναλντ Τραμπ μετά τις εκλογές
- Σοβαρό τροχαίο στο Ζευγολατιό Κορινθίας – Αυτοκίνητο καρφώθηκε σε δέντρο
- «Έχουμε μεγάλα σχέδια για το μέλλον» λέει για τον Τραμπ ο Όρμπαν
- Τι κερδίζουν από τη μείωση των ασφαλιστικών εισφορών 930.000 επιχειρήσεις και 2,2 εκατ. εργαζόμενοι
- Κρύο και άνεμοι έως 8 μποφόρ – Πού θα κυμανθεί η θερμοκρασία και πού θα βρέξει
- Νετανιάχου και Τραμπ συζητούν για την «απειλή» του Ιράν ενώ οι βομβαρδισμοί με δεκάδες νεκρούς στον Λίβανο συνεχίζονται
- Πώς υποδέχτηκε το πολιτικό σύστημα τη νίκη Τραμπ: Ποιοι χάρηκαν και ποιοι του έβγαλαν κόκκινη κάρτα
- Ποιοι ιδιοκτήτες ακινήτων κερδίζουν επιδότηση έως 8.100 ευρώ για την ανακαίνιση της κατοικίας τους
- Χωρικοί λίντσαραν μέχρι θανάτου πέντε άνδρες στο Περού – Τους κατηγόρησαν ότι συμμετείχαν σε απαγωγή ενός νεαρού
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Το Netflix καταργεί σχεδόν όλα τα διαδραστικά του προγράμματα – Τα 4 που παραμένουν
- Όρμπαν για Τραμπ: Έχουμε μεγάλα σχέδια για το μέλλον
- 41ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας: Τι πρέπει να γνωρίζουν οι δρομείς για την παραλαβή των αριθμών και του υλικού
- ΣΥΡΙΖΑ: «Βράζουν» με την αντισυγκέντρωση Κασσελάκη - Πρόβα «αποστασιάς» από τον έκπτωτο
- Εκλογές ΗΠΑ 2024: Οι «γκουρού» της οικονομίας βλέπουν «πραγματική αλλαγή παιχνιδιού»
- Πολιτική κρίση στη Γερμανία: Ψήφο εμπιστοσύνης θα ζητήσει ο Σολτς – Στο βάθος… πρόωρες εκλογές
- Κολωνός: Κεκλεισμένων των θυρών και σήμερα η δίκη για την 12χρονη
- Τροχαίο δυστύχημα στα Σπάτα: Ένας νεκρός και τέσσερις τραυματίες
- Ιδιωτικά σχολεία: Γιατί κινδυνεύουν με τσουχτερά πρόστιμα
- Dua Lipa: Το ταξίδι στη Σιγκαπούρη και οι νέες φωτογραφίες της
