Αυτή είναι η καλύτερη ώρα να ξυπνάτε για να είστε πιο παραγωγικές
07:59 27/1/2022
- Πηγή: NewsBeast
Ένας σταθερός βραδινός ύπνος είναι ένα από τα πιο υγιεινά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για το σώμα σας. Αν έχετε προσπαθήσει ποτέ να σηκωθείτε μια ώρα νωρίτερα το πρωί και καταλήξατε να βάζετε συνεχώς αναβολή στο ξυπνητήρι σας, μην είστε πολύ σκληρές με τον εαυτό σας. Είναι αλήθεια, όμως, ότι όσοι ξυπνούν νωρίς φαίνεται σίγουρα να κάνουν περισσότερα μέσα στην ημέρα. Επιπλέον, όλοι οι πιο επιτυχημένοι άνθρωποι στον κόσμο το κάνουν, σωστά; Μην βιαστείτε να συμφωνήσετε αμέσως. Σύμφωνα με έναν αυξανόμενο όγκο ερευνών,
η λήψη σταθερής ποσότητας zzz’s είναι η μόνη προϋπόθεση για την ενίσχυση της παραγωγικότητάς σας, αναφέρει το thehealthty.com. Διαβάστε περισσότερα, λοιπόν, για το πώς να ξυπνήσετε με φυσικό και εύκολο τρόπο. Η σημασία ενός τακτικού προγράμματος ύπνου Ερευνητές από το Brigham and Women’s Hospital στη Βοστώνη παρακολούθησαν τα πρότυπα ύπνου 61 φοιτητών πλήρους απασχόλησης στο Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ για 30 ημέρες. Αν και όλοι οι μαθητές κοιμόντουσαν για περίπου την ίδια ώρα, όσοι πήγαιναν για ύπνο […]
Keywords
ωρα, ξυπνατε, ξυπνητήρι, βοστωνη, ευκολο, ιδια, υπνο, υπνος, ληψη, μπορειτε, ξυπνητήρι, πρωι, σιγουρα, σωμα, φυσικο, ογκο
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ανοιχτά καταστήματα σήμερα: Ωράριο σούπερ μάρκετ και μαγαζιών την Πέμπτη 27/01
- Έκρηξη στη Συγγρού: Βρέθηκαν φυσίγγια και όπλα στο σπίτι του 78χρονου
- Καιρός: Νέα επιδείνωση από το Σάββατο με χιόνια πάλι στην Αττική
- Survivor: Η αποχώρηση που άφησε άφωνους τους παίκτες
- Καρκίνος: Το προειδοποιητικό σημάδι που επιδεινώνεται μετά τα γεύματα ή όταν ξαπλώνετε
- Το ωράριο για σούπερ μάρκετ, καταστήματα σήμερα
- Γιάννης Σερβετάς: Εκτός «Ράδιο Αρβύλα» ο παρουσιαστής – Τι έχει συμβεί
- Survivor: Αποχώρησε ο Θανάσης Βισκαδουράκης - Χαμός με την αποκάλυψη που έκανε ο Λάμπρος Κωνσταντάρας
- Άφαντοι οι δήμαρχοι – Αίσθηση προκαλεί η απουσία τους
- Η θάλασσα μοιάζει να φλέγεται- Φαινόμενο Sea Smoke - Εντυπωσιακή φωτογραφία
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Καιρός: Νέα επιδείνωση από το Σάββατο με χιόνια πάλι στην Αττική
- Άφαντοι οι δήμαρχοι – Αίσθηση προκαλεί η απουσία τους
- Ισραήλ: Διεύρυνε τα κριτήρια χορήγησης της 4ης δόσης του εμβολίου
- Κακοκαιρία Ελπίδα: Εγκλωβίστηκε με ταξί στην Αττική Οδό για δέκα ώρες
- Αττική Οδός: Ανοίγει στις 8 το πρωί, με την κυκλοφορία να αποκαθίσταται πλήρως σε όλο το μήκος του αυτοκινητόδρομου
- Αττική Οδός: Ανοίγει πλήρως στις 8 το πρωί – Χωρίς διόδια μέχρι την Κυριακή οι διελεύσεις
- Σέρρες: Με κουβέρτες πηγαίνουν στο σχολείο οι μαθητές
- NBA: Οι Καβαλίερς διέλυσαν τους Μπακς με τον Μόμπλεϊ να καρφώνει μπροστά στον Γιάννη
- Αυτή είναι η καλύτερη ώρα να ξυπνάτε για να είστε πιο παραγωγικές
- Δύσκολη η κατάσταση στα προάστια: Μεγάλες ποσότητες χιονιού και δρόμοι παγοδρόμια
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Αυτή είναι η καλύτερη ώρα να ξυπνάτε για να είστε πιο παραγωγικές
- Παγκράτι: Έπεσε οροφή βενζινάδικου από τα χιόνια
- Η κακοκαιρία Ελπίδα άδειασε τα ράφια: Ελλείψεις σε βασικά προϊόντα και ανατιμήσεις
- Χωρίς τον Πούτιν η Διάσκεψη του Μονάχου για την Ασφάλεια
- Καιρός: Νέα επιδείνωση από το Σάββατο με χιόνια πάλι στην Αττική
- Βόρεια Ελλάδα: Τέσσερα χωριά – διαμάντια που κερδίζουν τις εντυπώσεις
- Νέα στοιχεία για την έκρηξη στη Συγγρού: Φυσίγγια και όπλα στο σπίτι του 78χρονου
- Σήμερα η συνεδρίαση των ειδικών για παράταση ή άρση των μέτρων
- Αττική Οδός: Ανοίγει πλήρως στις 8 το πρωί – Χωρίς διόδια μέχρι την Κυριακή οι διελεύσεις
- Δύσκολη η κατάσταση στα προάστια: Μεγάλες ποσότητες χιονιού και δρόμοι παγοδρόμια
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κορωνοϊός: Το τέλος της πανδημίας πλησιάζει, αλλά θα μάθουμε να ζούμε με την Covid-19
- Ο Μητσοτάκης στην σημερινή συνεδρίαση του ΚΥΣΕΑ -Για τακτικές κρίσεις και την ηγεσία των Ενόπλων Δυνάμεων
- Κακοκαιρία Ελπίς: Πώς θα κινηθούν τα Μέσα Μαζικής Μεταφοράς την Πέμπτη
- Αττική Οδός: Ανοιχτή ξανά από σήμερα στις 08.00 - Χωρίς διόδια έως την Κυριακή
- Κόστα Ρίκα: Αντιεμβολιαστές εισέβαλαν σε νοσοκομείο με σκοπό να αρπάξουν 6χρονο παιδί
- Ο Πούτιν δεν θα συμμετάσχει στη Διάσκεψη του Μονάχου για την Ασφάλεια
- Η τακτική Ανδρουλάκη, τα γκάλοπ και η αντίδραση του ΣΥΡΙΖΑ
- Το Στέιτ Ντιπάρτμεντ καταδικάζει τις πυραυλικές δοκιμές της Βόρειας Κορέας
- Ανοικτή η Αττική Οδός, χωρίς διόδια για τέσσερις μέρες
- Εφορίες: Αλλαγές σήμερα στη λειτουργία τους λόγω της κακοκαιρίας – Ποιες περιοχές επηρεάζονται
