Μπορεί η κατανάλωση αβοκάντο να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος;
08:01 7/12/2023
- Πηγή: NewsBeast
Τα αβοκάντο, πλέον, έχουν μπει για τα καλά στη διατροφή μας, με τους περισσότερους να τα επιλέγουν στη θέση του καθιερωμένου φρούτου ή την ώρα ενός σνακ. Βοηθάει, όμως, η κατανάλωση αβοκάντο στην απώλεια βάρους; Το eatthis.com μίλησε με τη Laura Burak, ιδρύτρια του GetNaked® Nutrition και συγγραφέα του Slim Down with Smoothies, και δίνει όλες τις απαντήσεις.
Πώς η κατανάλωση αβοκάντο ευνοεί την απώλεια βάρους Τα αβοκάντο μπορούν σίγουρα να αποτελέσουν μια εξαιρετική προσθήκη στην προσπάθεια απώλειας βάρους που κάνετε. Η Burak εξηγεί ότι αυτό το φρούτο είναι μια εξαιρετική πηγή ωμέγα-3 λιπαρών και φυτικών ινών -ένας ισχυρός συνδυασμός που σταθεροποιεί τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, επιβραδύνει την πέψη και κρατάει μακριά τις ανθυγιεινές λιγούρες. «Προσθέτοντας το αβοκάντο στη διατροφή σας τουλάχιστον μία ή δύο φορές την ημέρα, απλά σας αφήνει πιο ικανοποιημένους και λιγότερο πιθανό να τρώτε και να τσιμπολογάτε και/ή να τρώτε μεγάλα δείπνα με πολλές θερμίδες, κάτι που συνήθως οδηγεί σε αύξηση του σωματικού βάρους», επιβεβαιώνει […]
Keywords
αβοκαντο, σνακ, laura, nutrition, smoothies, διατροφη, θερμιδες, σνακ, ωμεγα, ωρα, αυξηση, αιμα, απλα, απωλεια βαρους, απωλεια, μακρια, πεψη, πηγη, σιγουρα, ισχυρος, laura, nutrition, smoothies
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πειραιάς: Συγκλονιστικές εικόνες από τη σύγκρουση λεωφορείου με ΙΧ - Πώς έγινε το τροχαίο
- Το αιχμηρό σκίτσο του Αρκά για τις απογοητευτικές επιδόσεις των ελλήνων μαθητών στις εξετάσεις PISA
- Εορτολόγιο: Ποιος γιορτάζει σήμερα Πέμπτη 7 Δεκεμβρίου
- Φαίη Σκορδά και Ελένη Τσολάκη χωρίς εκπομπή – Αλλαγές σε ΣΚΑΪ και OPEN
- Τα καψόνια του Στεφανοβικείου! Απαράδεκτες συνθήκες για το προσωπικό που φυλάει μια λίμνη
- Σπάνια πάθηση την κάνει επιθετική και δεν μπορεί να φάει με φίλους ή οικογένεια
- Τέλη Κυκλοφορίας 2024: Βήμα - βήμα η εξόφληση - Πότε λήγει η προθεσμία πληρωμής
- Πειραιάς: Σύγκρουση λεωφορείου με ΙΧ αυτοκίνητο – Μια γυναίκα τραυματίστηκε σοβαρά
- Σoβαρό τροχαίο στον Πειραιά: Λεωφορείο συγκρούστηκε με ΙΧ – Χωρίς τις αισθήσεις της απεγκλωβίστηκε μια γυναίκα
- Ο Ερντογαν φτάνει στην Αθήνα, ο Μητσοτάκης παρκάρει στο 41%, ο Κασσελάκης μαθαίνει ακόμη τους δρόμους
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Το αιχμηρό σκίτσο του Αρκά για τις απογοητευτικές επιδόσεις των ελλήνων μαθητών στις εξετάσεις PISA
- Σπάνια πάθηση την κάνει επιθετική και δεν μπορεί να φάει με φίλους ή οικογένεια
- Το μεγαλύτερο ψέμα που λένε οι πιλότοι όταν καθυστερεί η πτήση
- Η ευχή που έφερε αμηχανία στους βουλευτές της Νέας Αριστεράς, ο κόκκινος συναγερμός των 6 ωρών και ο λομπίστας υπουργός
- Προσπάθησε να δολοφονήσει τους γονείς της, γιατί έπαθε ψύχωση από δυσανεξία στη γλουτένη
- Ραβασάκια για έλεγχο σε 20.000 φορολογούμενους ετοιμάζει η εφορία
- Ρέικιαβικ: Η βορειότερη πρωτεύουσα στον κόσμο
- Σοβαρό τροχαίο στον Πειραιά – Λεωφορείο συγκρούστηκε με αυτοκίνητο, δύο τραυματίες
- Ο καιρός σήμερα 7/12/2023
- Συναγερμός στην ΕΛ.ΑΣ. για την επίσκεψη του Ταγίπ Ερντογάν – «Φρούριο» η Αθήνα – Ποιοι δρόμοι θα κλείσουν
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Μπορεί η κατανάλωση αβοκάντο να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος;
- Ισραήλ κατά Γκουτέρες: Χαρακτηρίζει τη θητεία του γενικού γραμματέα του ΟΗΕ «κίνδυνο για την παγκόσμια ειρήνη»
- Το αιχμηρό σκίτσο του Αρκά για τις απογοητευτικές επιδόσεις των ελλήνων μαθητών στις εξετάσεις PISA
- Ρέικιαβικ: Η βορειότερη πρωτεύουσα στον κόσμο
- Αιματηρή επίθεση ενόπλου σε πανεπιστημιούπολη στο Λας Βέγκας – Καθηγητής φέρεται να σκότωσε τουλάχιστον τρεις ανθρώπους
- Ραβασάκια για έλεγχο σε 20.000 φορολογούμενους ετοιμάζει η εφορία
- Τη Μαίρη Σαρπ προτείνει για νέα πρόεδρο της Επιτροπής Ανταγωνισμού η κυβέρνηση
- Χωρίς ταξί και σήμερα η Αττική – «Φρένο» για το φορολογικό νομοσχέδιο πατούν οι οδηγοί
- Το Ισραήλ θα επιτρέψει να περνά «ελάχιστη» ποσότητα καυσίμων στη Λωρίδα της Γάζας
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Το Ισραήλ θα επιτρέψει να περνά «ελάχιστη» ποσότητα καυσίμων στη Λωρίδα της Γάζας
- Νέο μήνυμα Καρτερού στους «11» για την χαμένη τιμή του ΣΥΡΙΖΑ
- Γιάννης Μπέζος: «Ο Χίτλερ μπροστά στην ελληνική οικογένεια είναι αρνί»
- Νέα συνεργασία για την μετάδοση του προγράμματος του Action 24
- «Μαγνήτης» η Ελλάδα για επενδύσεις σε πολυτελή εξοχικά -Τι ψάχνουν οι ξένοι [πίνακες]
- Ανήλικος κρατούμενος με ταλέντο - Πρώτο βραβείο σε διαγωνισμό αφίσας για την εθελοντική αιμοδοσία
- Αναδιαμόρφωση της μεσαίας τάξης
- Τέμπη: Ραγίζει καρδιές ο πατέρας των διδύμων 20χρονων που σκοτώθηκαν μαζί με την ξαδέρφη τους
- Νοσοκομεία: Αυξημένες οι δαπάνες το 2023 - Ξεπερνούν τα 3 δισ. ευρώ
