Η καλύτερη άσκηση για την επιβράδυνση της γήρανσης
08:32 23/8/2024
- Πηγή: NewsBeast
Αν και δεν υπάρχει κάποιο μαγικό φίλτρο που να μπορεί να αντιστρέψει τον χρόνο, είναι επιστημονικά τεκμηριωμένο ότι η άσκηση μπορεί να παίξει καθοριστικό ρόλο στην επιβράδυνση της γήρανσης. Η τακτική σωματική δραστηριότητα μπορεί να βελτιώσει τη φυσική κατάσταση, να μειώσει τον κίνδυνο πολλών ασθενειών και να προάγει την ψυχική ευεξία. Η ποδηλασία, σύμφωνα με έρευνες, αναδεικνύεται ως η καλύτερη επιλογή, ιδιαίτερα για τους μεγαλύτερους σε ηλικία ενήλικες, καθώς προσφέρει σημαντικά πλεονεκτήματα που σχετίζονται με την υγεία των αρθρώσεων και τον μεταβολισμό, καθιστώντας την μια κορυφαία επιλογή
για την προαγωγή της υγιούς γήρανσης. Γιατί να επιλέξετε τη ποδηλασία; Σύμφωνα με το Wellness52, ένας από τους κύριους παράγοντες που επηρεάζουν την υγιή γήρανση είναι η κατάσταση των αρθρώσεων. Καθώς μεγαλώνουμε, η φθορά στις αρθρώσεις είναι κοινό φαινόμενο. Αυτό συνήθως συμβαίνει λόγω των επιπτώσεων και από δραστηριότητες όπως το περπάτημα ή το τρέξιμο, οι οποίες μπορούν να προκαλέσουν μικροτραυματισμούς και τελικά σημαντική φθορά. Η ποδηλασία, από την άλλη, είναι μια άσκηση χαμηλής […]
Keywords
υγιή, υγεια, φυσικη, υπαρχει, ερευνες, ευεξια, υγιή, ηλικια, ρολο, τρεξιμο, φθορα, γηρανση, ιδιαιτερα
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Kαρκίνος: Η βιταμίνη που προστατεύει από τη νόσο – Έλληνας ερευνητής αποκαλύπτει
- Εορτολόγιο: Μεγάλη η σημερινή εορτή - Ποιοι γιορτάζουν σήμερα Παρασκευή 23 Αυγούστου
- Το νούμερο ένα λάθος που κάνουμε όλοι στο πρωινό και καταστρέφει το σάκχαρό μας
- Πολυμέτωπη εμπλοκή με ανυπολόγιστες συνέπειες για τον λαό
- Σκληρή μεταμεσονύχτια απάντηση των «87» στην ανάρτηση Κασσελακη
- Θεσσαλονίκη: Κάηκε ολοσχερώς μεγάλη βιομηχανία αβγών
- Ανεβαίνει η αξία των ακινήτων στα Ανατολικά Προάστια της Αθήνας – Δείτε παραδείγματα
- Ξεκινά η μεγάλη συνεργασία COSMOTE και NOVA - Το έξτρα ποσό για συνδρομητές
- Συντάξεις: Έρχονται ανατροπές στα πλασματικά χρόνια - Ποιους θίγουν, ποιους ευνοούν
- Εορτολόγιο 23 Αυγούστου: Μεγάλη η σημερινή εορτή - Ποιοι γιορτάζουν σήμερα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- «Σκαρφαλώνει» ο υδράργυρος και έρχονται ισχυρά μελτέμια – Πόσο θα δείξουν τα θερμόμετρα και πότε φτάνει στην Ελλάδα η νέα κακοκαιρία
- Συμμορία του Πακιστάν έριξε ρουκέτες σε αυτοκίνητα της αστυνομίας – 9 αστυνομικοί νεκροί
- 69χρονη πνίγηκε σε παραλία στο Μεσολόγγι
- H Μαρία Βοσκοπούλου έπεσε θύμα διαδικτυακής απάτης
- Ο καιρός σήμερα 23/8/2024
- Αυστραλία: Ισχυρή σεισμική δόνηση 5 Ρίχτερ στο Σίδνεϊ
- H Λένα Δροσάκη φωτογραφίζει τους γονείς και τον αδελφό της στις καλοκαιρινές τους διακοπές
- Κρούσμα του ιού του Δυτικού Νείλου στη Θεσπρωτία
- Στο μεγεθυντικό φακό του Μαξίμου η επόμενη ημέρα στην Αττική – Συσκέψεις σε Πολιτική Προστασία και υπουργείο Ενέργειας
- Σε τεντωμένο σχοινί ο ΣΥΡΙΖΑ: Η απάντηση Κασσελάκη σε Πολάκη και τα «καρφιά» από τους 87
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Η καλύτερη άσκηση για την επιβράδυνση της γήρανσης
- H Μαρία Βοσκοπούλου έπεσε θύμα διαδικτυακής απάτης
- Κρούσμα του ιού του Δυτικού Νείλου στη Θεσπρωτία
- H Λένα Δροσάκη φωτογραφίζει τους γονείς και τον αδελφό της στις καλοκαιρινές τους διακοπές
- 69χρονη πνίγηκε σε παραλία στο Μεσολόγγι
- Αυστραλία: Ισχυρή σεισμική δόνηση 5 Ρίχτερ στο Σίδνεϊ
- Jazzét Festival: Τι θα ακούσουμε στην τριήμερη γιορτή της τζαζ, στο θέατρο Πέτρας
- Υπάρχει ένας και μοναδικός τρόπος να μην πιέσετε το σπυράκι στο πρόσωπό σας, ωστόσο αυτό να εξαφανιστεί
- Κόντρα Πολάκη – Μωραΐτη: «Μπράβο Παύλο, βούτυρο στο ψωμί των 87» – «Έχεις αλλάξει 10 φορές άποψη από πέρυσι»
- Αποχαιρετούν την Αθήνα οι τελευταίοι αδειούχοι του Αυγούστου – Με υψηλή πληρότητα φεύγουν τα πλοία για τα νησιά
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Συνεχίζεται η επιχείρηση κατάσβεσης της πυρκαγιάς στη Νεοχωρούδα Θεσσαλονίκης
- Συντάξεις Σεπτεμβρίου 2024: Ποιοι δικαιούχοι πάνε ταμείο τη Δευτέρα (26/8) – Οι ημερομηνίες πληρωμής για όλα τα Ταμεία (video)
- Οι αθλητικές μεταδόσεις της ημέρας
- Συνελήφθη 15χρονη για την επίθεση και ληστεία κατά 64χρονου στη Λεμεσό
- Νεκρός 34χρονος μοτοσυκλετιστής σε τροχαίο στα Καλύβια Αττικής
- Αθήνα: Βρέθηκε στα Μέγαρα η 14χρονη που αγνοούταν από τις 15 Αυγούστου
- Συνάντηση του Αν. Περιφερειάρχη Χ. Μπονάνου με τους εκπροσώπους του Συλλόγου των Απανταχού της Γης Πανοπουλαίων Ηλείας
- Φοροδιαφυγή: «Ηλεκτρονικός κλοιός» από την ΑΑΔΕ για επαγγελματίες, επιχειρήσεις και οχήματα – Από πότε εφαρμόζεται
- Φοροδιαφυγή: «Ηλεκτρονικός κλοιός» για επαγγελματίες, επιχειρήσεις και οχήματα
- Τα επίχειρα – Γράφει ο Κυριάκος Μπερμπερίδης
