Η καλύτερη διατροφή για την πρόληψη της άνοιας, του διαβήτη και των καρδιακών παθήσεων
08:31 13/7/2024
- Πηγή: NewsBeast
Η διατροφή που ακολουθούμε συμβάλλει καθοριστικά στη συνολική μας υγεία, καθώς ορισμένες τροφές μπορούν είτε να αυξήσουν είτε να μειώσουν τον κίνδυνο σοβαρών παθήσεων, όπως οι καρδιακές παθήσεις, ο διαβήτης, το Αλτσχάιμερ και ο καρκίνος. Όλοι έχουμε ακούσει τη φράση «είσαι ό,τι τρως» και παρόλο που μπορεί να ακούγεται σαν ένα κλισέ γιατρών και διατροφολόγων, κρύβεται μεγάλη αλήθεια σε αυτό. Η Dr. Bhavini Shah, κορυφαία γιατρός από τη Lloyds
Pharmacy, επισημαίνει στη βρετανική Express μια συγκεκριμένη διατροφή που θα μπορούσε να βοηθήσει στην πρόληψη αυτών των ασθενειών και πολλών ακόμη. Όπως αναφέρει, στόχος είναι η εστίαση σε αντιφλεγμονώδη τρόφιμα. «Σε αντίθεση με πολλές κοινές δίαιτες, μια αντιφλεγμονώδης διατροφή δεν καθορίζει πόσες θερμίδες πρέπει να καταναλώσετε, τα μεγέθη των μερίδων σας ή πότε επιτρέπεται να φάτε. Αντίθετα, η διατροφή δίνει έμφαση στην κατανάλωση υγιεινών τροφών που είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά», εξηγεί. «Η φλεγμονή είναι μια φυσική ανοσοαπόκριση, όταν κάτι δεν πάει καλά στο σώμα μας, οδηγώντας σε συμπτώματα, […]
Keywords
διατροφη, διαβήτης, lloyds, express, διαιτες, θερμιδες, υγεια, φλεγμονη, φυσικη, express, lloyds, αλτσχαιμερ, εστιαση, ινες, καρκινος, σωμα, συμπτωματα, εμφαση
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αν είστε πάνω από 50, αυτή είναι η βιταμίνη που πρέπει να λαμβάνετε
- Σάμος: Τραγικός θάνατος για ηλικιωμένο ζευγάρι σε παραλία
- Μητέρα σκοτώθηκε σώζοντας τον γιο της -Άνδρας προσπάθησε να κλέψει το αυτοκίνητο με τον εξάχρονο να κοιμάται μέσα
- Το αρχαίο ρόφημα που ρίχνει την αρτηριακή πίεση και προστατεύει την καρδιά
- Σάμος: Πήγε να σώσει τη γυναίκα του που πνιγόταν και πέθαναν και οι δύο
- Σε γάμο εφοπλιστών στο Περτούλι Κασσελάκης και Τάιλερ
- ΝΑΤΟ: Αναδύεται ο νέος τρομερός αντίπαλός του και ονομάζεται SCO
- Προς παράταση οι φορολογικές δηλώσεις
- Καιρός: Καύσωνας διαρκείας, πότε θα κορυφωθεί και πόσο θα κρατήσει - Πού θα δούμε 43άρια
- «Ο Τσε ήταν ίδιος ο Χριστός» - Το μυστήριο με τη σορό του Επαναστάτη λύθηκε 50 χρόνια μετά την εκτέλεσή του
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Αν είστε πάνω από 50, αυτή είναι η βιταμίνη που πρέπει να λαμβάνετε
- Μητέρα σκοτώθηκε σώζοντας τον γιο της -Άνδρας προσπάθησε να κλέψει το αυτοκίνητο με τον εξάχρονο να κοιμάται μέσα
- H σύντροφος του Κώστα Τσιμίκα έχει το ωραιότερο καλοκαιρινό χτένισμα και εξαιρετικό patchwork fine line tattoo sleeve
- Τα «μυστικά» του κλιματιστικού: Οι οδηγίες ειδικών και τρόποι εξοικονόμησης ρεύματος
- Χαμός στο X με την αποβίβαση της ντροπής στη διάσημη παραλία Μπάλος στα Χανιά – «ΟΥΚάς; Μπάλο να πας»
- Ανατροπή στη δίκη Μπάλντουιν: Δικαστής απέρριψε τις κατηγορίες για το θάνατο της Χάτσινς – Ξέσπασε σε κλάματα ο ηθοποιός
- «Οι μπράβοι της νύχτας έγιναν και μπράβοι της ημέρας»: Στη φυλακή η «Νάνσυ» με το πλούσιο ποινικό παρελθόν σε απάτες
- Φορολογικές δηλώσεις 2024: Ανοίγει παράθυρο για παράταση της προθεσμίας
- Αυτό είναι το glass floor που θα τοποθετήσει ο Παναθηναϊκός στο ΟΑΚΑ – Στα 3,2 εκατ. ευρώ το κόστος του
- Αυξήθηκε ο αριθμός των νεκρών στο Ντονέτσκ της Ουκρανίας από ρώσικο χτύπημα – Έξι νεκροί και 13 τραυματίες
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Η καλύτερη διατροφή για την πρόληψη της άνοιας, του διαβήτη και των καρδιακών παθήσεων
- Αν είστε πάνω από 50, αυτή είναι η βιταμίνη που πρέπει να λαμβάνετε
- Oι δέκα περιοχές Natura στην Ελλάδα που έχουν αναπτύξει τουριστικές δραστηριότητες – Στα 2 δισ. ευρώ ετησίως το οικονομικό όφελος
- Φεύγουν οι αδειούχοι του Ιουλίου για τα νησιά – Το αδιαχώρητο στο λιμάνι του Πειραιά
- Την 1η Αυγούστου 2024 ξεκινά το πρόγραμμα κοινωνικού τουρισμού για συνταξιούχους του e-ΕΦΚΑ
- H σύντροφος του Κώστα Τσιμίκα έχει το ωραιότερο καλοκαιρινό χτένισμα και εξαιρετικό patchwork fine line tattoo sleeve
- Εκπτώσεις με ανοικτά μαγαζιά την Κυριακή – Οι πληθωριστικές πιέζεις επηρεάζουν την καταναλωτική συμπεριφορά
- Εuro 2024: Τελικός χωρίς παρελθόν για Ισπανία και Αγγλία – Πού θα κριθεί η μεγάλη μάχη
- Η καλοκαιρινή έκθεση στη Σάμο που δεν πρέπει να χάσετε, αν βρεθείτε στο νησί
- «Οι μπράβοι της νύχτας έγιναν και μπράβοι της ημέρας»: Στη φυλακή η «Νάνσυ» με το πλούσιο ποινικό παρελθόν σε απάτες
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πάτρα - Ατελείωτα γέλια τράνταξαν τα Σφαγεία με την επιθεώρηση "Άλλαξ' Ο κολιές" (φωτο)
- Οι αμερικανικές επιχειρήσεις ποντάρουν στους Ολυμπιακούς Αγώνες του Παρισιού
- Μπάιντεν: «Σας υπόσχομαι ότι είμαι καλά»
- Ενίσχυση ανταγωνισμού στην Ελλάδα καταγράφει έκθεση του ΟΟΣΑ
- ΟΠΑ: Εκλογή νέου πρύτανη και συμβουλίου ιδρύματος
- Τρία φερόμενα κρούσματα της γρίπης των πτηνών H5N1 σε ανθρώπους στις ΗΠΑ
- Θεωρείο: Οι (πολλές) υποσχέσεις της Ούρσουλα
- Εντός και Εκτός: Εξαιρέσεις κοινοβουλευτικού πολιτισμού
- «Καμπανάκι» από την Τράπεζα της Γαλλίας για την οικονομία
