Οι υγιεινές συνθήκες ζωής και η ποιότητα ύπνου συνδέονται με την υγεία του εγκεφάλου
08:39 24/10/2024
- Πηγή: NewsBeast
Η αρτηριακή πίεση, το σάκχαρο και η χοληστερόλη που δεν ελέγχονται καλά στα άτομα μέσης ηλικίας σε συνδυασμό με την μη τήρηση ορισμένων υγιεινών συνηθειών, όπως η άσκηση, η διατροφή και ο ύπνος, συνδέονται με υψηλότερο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου, άνοιας ή κατάθλιψης αργότερα στη ζωή, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο ηλεκτρονικό τεύχος του ιατρικού περιοδικού της Αμερικανικής Ακαδημίας Νευρολογίας «Neurology». Σύμφωνα με άλλη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο ίδιο τεύχος, τα άτομα που βρίσκονται στην αρχή της μέσης ηλικίας και έχουν κακή ποιότητα ύπνου, εμφανίζουν περισσότερα σημάδια κακής υγείας
του εγκεφάλου αργότερα. Οι οκτώ συμπεριφορές τρόπου ζωής που συμβάλλουν στη μείωση του κινδύνου εγκεφαλικού επεισοδίου είναι η υγιεινή διατροφή, με τα μεσογειακά διατροφικά προγράμματα να έχουν κυρίαρχη θέση- ειδικά όταν συμπληρώνονται με ξηρούς καρπούς και ελαιόλαδο, η τακτική σωματική δραστηριότητα, η αποφυγή του καπνίσματος, ο καλός ύπνος, ο έλεγχος του σωματικού βάρους, ο έλεγχος της χοληστερόλης και η διαχείριση της αρτηριακής πίεσης και του σακχάρου στο αίμα. Στην πρώτη μελέτη […]
Keywords
υγεια, ζωης, ποιοτητα, ξηροι καρποι, διατροφη, πιεση, υγιεινη διατροφη, ελαιολαδο, αιμα, αρτηριακη πιεση, ζωη, ιδιο, υπνος, μειωση, οκτω, προγραμματα, σακχαρο, σημαδια, χοληστερολη, μελετη, υγειας
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Το μέρος του προσώπου που εξαφανίζεται όσο μεγαλώνουμε
- Ταυτότητες - id.gov.gr: Ανακοινώθηκε τεράστια αλλαγή για τον προγραμματισμό των ραντεβού
- Survivor: “Εγώ τα βρακιά μου τα έχω πάντα καθαρά” – “Είσαι ό,τι πιο cringe υπάρχει”
- Συντάξεις Νοεμβρίου 2024: Μπαίνουν τα λεφτά στους λογαριασμούς 2,4 εκατ. συνταξιούχων
- K. Δημογλίδου για θανάτους βρεφών σε Αμαλιάδα: Στο προανακριτικό υλικό δεν φαίνεται εγκληματική ενέργεια – Αναμένονται τοξικολογικές εξετάσεις
- Αμαλιάδα: Η Ειρήνη θέλει τώρα να γίνει πάλι μητέρα - "Πάνε να μου φορτώσουν και τον θάνατο της αδελφής μου", υποστηρίζει η 24χρονη
- Ο Τσίπρας «ψήνει» την επιστροφή του και ο Πολάκης επιτίθεται
- Αλλάζουν όλα για κληρονομιές και διαθήκες
- Το ΠΑΣΟΚ κάνει παρέλαση
- «Και τι θέλετε να κάνουμε πόλεμο με την Τουρκία»; Η απάντηση από τον Γ.Ανθρακεύς
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Το μέρος του προσώπου που εξαφανίζεται όσο μεγαλώνουμε
- Οι δύο επιλογές Μητστοτάκη, η φωνή των συνεργατών Σαμαρά, η περιφρόνηση στον Παππά και οι «σωματοφύλακες» του Κασσελάκη
- Κτηματολόγιο: Τέλος χρόνου για τους ξεχασιάρηδες που δεν έχουν δηλώσει τις περιουσίες τους
- Βαθαίνει το ρήγμα Μητσοτάκη-Σαμαρά – Η μετωπική με Ανδρουλάκη και το «άδειασμα» σε Νίκο Παππά
- Εγκρίθηκε από τις ΗΠΑ η αναβάθμιση των πολωνικών F-16 με σύμβαση δισεκατομμυρίων
- ΗΠΑ: Οριακά μπροστά ο Τραμπ από την Χάρις σε νέα δημοσκόπηση – Η Δημοκρατική υποψηφία τον θεωρεί φασίστα
- Κοτόσουπα με λαχανικά
- Πάνω από 350 περιβαλλοντικοί ακτιβιστές δολοφονήθηκαν στην Κολομβία τα τελευταία 6 χρόνια
- Αντίστροφη μέτρηση για τη δήλωση των αναδρομικών των μισθωτών και των συνταξιούχων
- Έρχονται «ραβασάκια» σε φορολογούμενους που «ξέχασαν» να υποβάλουν φορολογική δήλωση
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Οι υγιεινές συνθήκες ζωής και η ποιότητα ύπνου συνδέονται με την υγεία του εγκεφάλου
- Oι καλύτερες εμφανίσεις που είδαμε στo kickoff party του Madwalk
- Η Νατάσα Θεοδωρίδου απαντά για το Ηρώδειο: «Η μουσική ανήκει στον κόσμο»
- Παναθηναϊκός-Τσέλσι: Iστορικό ματς στο ΟΑΚΑ με στόχο την πρώτη νίκη στο Conference League
- Το μέρος του προσώπου που εξαφανίζεται όσο μεγαλώνουμε
- Ευλογιά των αιγοπροβάτων: Πώς μεταδίδεται και ποιος είναι ο αντίκτυπός της στον άνθρωπο
- Στις νέες ταινίες της εβδομάδας έχουμε την επιστροφή του Venom και δύο βραβευμένα έργα
- H πρώτη γυναίκα αστροναύτης που θα περπατήσει στη Σελήνη θα φοράει στολή Prada
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Η νέα τάση στα ταξίδια δεν θέλει τα κινητά – Τα αφήνετε κλειστά μέσα στην τσάντα σας
- Κωστής Χατζηδάκης: Δημιουργείται κεντρικό μητρώο για τους δικαιούχους
- Η Γερμανία υπερδιπλασιάζει τις αποστολές όπλων στο Ισραήλ
- Κίνηση τώρα: «Πνιγμένος» ο Κηφισός - Μεγάλα προβλήματα στην Αττική Οδό
- Τρομοκρατική επίθεση στην Άγκυρα: Αντίποινα με βομβαρδισμούς 32 στόχων του PKK σε Ιράκ και Συρία
- Η Γερμανία υπερδιπλασιάζει τις εξαγωγές όπλων στο Ισραήλ
- Η Τουρκία βομβάρδισε 32 στόχους που έχουν όπως λέει σχέση με το PKK
- Μέση Ανατολή: Αλλεπάλληλοι βομβαρδισμοί του Ισραήλ στη Βηρυτό
- Ποιες συντάξεις Νοεμβρίου θα πληρωθούν στις 30 Οκτωβρίου
- Ματί Ντιόπ: "Η διεκδίκηση των κλεμμένων θησαυρών είναι ρήξη με την αποικιοκρατία"
