Πόσο υγιείς είστε; Κάντε αυτές τις ασκήσεις, για να το ανακαλύψετε
07:31 18/6/2024
- Πηγή: NewsBeast
Σύμφωνα με ειδικούς, η ικανότητα να εκτελούμε επιτυχώς απλές ασκήσεις, όπως η ισορροπία και το κάθισμα, δεν συμβάλλει μόνο στον μυϊκό τόνο και την ευλυγισία, αλλά προσφέρει και μια εικόνα για την κατάσταση της υγείας μας, στο παρόν και το μέλλον. Αυτές οι απλές ασκήσεις στην ουσία ενεργοποιούν και εκπαιδεύουν τον εγκέφαλο, ώστε να ενισχυθεί για να αντιμετωπίσει την αδυναμία και την ατροφία που προκαλούνται από την ηλικία. Αν οι «νευρωνικοί δρόμοι» παραμένουν ανενεργοί, τελικά ο εγκέφαλος τους καταργεί. Όπως σημειώνουν
ειδικοί στη «The Standard», μια βασική αρχή για την υγεία του εγκεφάλου είναι πως ό,τι δεν το χρησιμοποιείτε, το χάνετε… Ακολουθούν 8 ασκήσεις για να ελέγξετε και να ενισχύσετε την υγεία σας και μια σημαντική συμβουλή. 1. Σηκωθείτε από στάση οκλαδόν Καθίστε οκλαδόν στο πάτωμα και στη συνέχεια προσπαθήστε να σηκωθείτε χωρίς να χρησιμοποιήσετε κάποια στήριξη. Αυτό το τεστ είναι ένας καλός δείκτης της μυοσκελετικής σας κατάστασης και της ευκαμψίας σας. Μην απογοητευτείτε, αν δεν τα καταφέρετε αμέσως. Η […]
Keywords
υγιεις, ευλυγισία, τεστ, τεστ, υγεια, αδυναμια, ευλυγισία, ηλικια, εικονα, ισορροπια, ουσια, συνεχεια, εγκεφαλος, υγειας
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Έχει «παγώσει» όλη την Ελλάδα το τροχαίο στη Ξάνθη με τα 4 νεκρά παιδιά, σοκάρει η τραγική σύμπτωση που έγινε γνωστή – ΒΙΝΤΕΟ
- Συντάξεις: Πληρωμές με αναδρομικά έως και 20.000 ευρώ εντός του Ιουλίου [πίνακες με τα ποσά]
- Ο «εφοπλιστής» ξεφορτώνει το καράβι
- Είδαμε την "εξαφάνιση" ενός δημοσίου υπαλλήλου στην Πειραιώς 260
- Λάμπρος Κωνσταντάρας: Με την πρώτη και τη δεύτερη σύζυγό του στον γάμο του γιου του – Σπάνιο κλικ από το 1973
- Η ιστορική πρώτη εφαρμογή της τεχνολογίας «snicko» ακύρωσε το γκολ του Λουκάκου στο 86’
- Ο Μητσοτάκης σταμάτησε στο κόκκινο
- Πρόεδρος της Δημοκρατίας: Δεξιό υποψήφιο θέλουν 25 βουλευτές της ΝΔ - Οι σκέψεις του Μητσοτάκη για την Ηρώδου Αττικού - Την άλλη Τετάρτη συνεδριάζει η ΚΟ
- Euro 2024: Τι ήταν το... καρδιογράφημα του VAR με το οποίο ακυρώθηκε το γκολ του Λουκάκου στο Βέλγιο - Σλοβακία
- Η Αττική Οδός επεκτείνεται σε τέσσερις νέες περιοχές
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Γράφτηκε ιστορία στο Euro 2024: Η πρώτη εφαρμογή της τεχνολογίας «snicko» ακύρωσε το γκολ του Λουκάκου
- Τανιμανίδης και Μαυρίδης επιστρέφουν με το World Party κι επίσημα – Ο ΑΝΤ1 το επιβεβαίωσε με ένα βίντεο
- Αγνώστων στοιχείων γυναίκα βρέθηκε νεκρή σε θαλάσσια περιοχή της Γλυφάδας
- Δυσκολεύουν οι μονομαχίες στο Survivor – Ο Γιώργος Γκιουλέκας δεύτερος υποψήφιος για αποχώρηση
- Μακρόν: Οι Ευρωπαίοι ηγέτες δεν είναι μακριά από την επίτευξη συμφωνίας για τα κορυφαία αξιώματα της ΕΕ
- Πήγε για σουβλάκι με το…όπλο του – Υπεβλήθη σε σωματικό έλεγχο και συνελήφθη
- Ο στρατός των ΗΠΑ και της Βρετανίας επιτέθηκαν κατά της Χοντέιντα και του νησιού Καμαρά στην Υεμένη
- Πόσο υγιείς είστε; Κάντε αυτές τις ασκήσεις, για να το ανακαλύψετε
- Μισέλ: Δεν υπάρχει συμφωνία σε αυτό το στάδιο για τα πρόσωπα τα οποία θα αναλάβουν τα κορυφαία αξιώματα της ΕΕ
- «Καταστρέψαμε ραντάρ, ναυτικό και εναέριο drone των Χούθι της Υεμένης» λένε οι ΗΠΑ
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Πόσο υγιείς είστε; Κάντε αυτές τις ασκήσεις, για να το ανακαλύψετε
- Δεκάδες στρατιώτες της Βόρειας Κορέας πέρασαν τα σύνορα με τη Νότια, επέστρεψαν μετά από προειδοποιητικά πυρά
- Έρχονται ανατροπές στις ΔΕΚΟ του Υπερταμείου με ιδιώτες μάνατζερς και προσλήψεις εκτός ΑΣΕΠ
- Ποιοι στηρίζουν Ανδρουλάκη, ποιοι Δούκα – Ο αντι-συστημισμός που απέρριψε ο Τσίπρας και η επιστροφή στην πραγματικότητα
- Σοκολατένιο κέικ βρώμης με μπανάνα
- Σε ποιους έρχονται βαριά πρόστιμα αντί λουκέτων για φοροδιαφυγή
- SOS από τους μετεωρολόγους λόγω του φαινομένου «hot dry windy» – Μεγάλος ο κίνδυνος για πυρκαγιές από τις υψηλές θερμοκρασίες
- «Καταστρέψαμε ραντάρ, ναυτικό και εναέριο drone των Χούθι της Υεμένης» λένε οι ΗΠΑ
- Χειροπέδες σε εννέα άτομα για τις μαζικές διαδηλώσεις στο Ισραήλ κατά της κυβέρνησης Νετανιάχου
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Νέο είδος πτερόσαυρου ανακάλυψε γεωργός στην Αυστραλία - Το αρπακτικό με άνοιγμα φτερών 4,6 μέτρων
- Ελεονώρα Μελέτη: Η πρώτη εμφάνιση στο Ευρωκοινοβούλιο
- Θάσος: Τελευταίο μπάνιο για 68χρονο
- Γιατί κατακτά την Ευρώπη;
- Σκόρδο: Μειώνει και την χοληστερόλη;
- Πανέτοιμος είναι ο δήμος Πυλαίας-Χορτιάτη για την υλοποίηση του νέου ΕΣΠΑ
- Ανοιχτή η πλατφόρμα για το επίδομα παιδιού – Αυτές είναι οι ημερομηνίες πληρωμής
- Εορτολόγιο 18 Ιουνίου: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα
- Ενδοοικογενειακή βία: 40χρονος εμβόλισε με το αυτοκίνητό του την πρώην σύζυγό του
