Πρωτεϊνικό χειροποίητο πέστο πιπεριάς Φλωρίνης
10:00 16/2/2025
- Πηγή: NewsBeast
Οι κόκκινες πιπεριές αποτελούν βασική πηγή βιταμινών Α και C, και φολικού οξέος. Είναι γεμάτες με αντιοξειδωτικά και βοηθούν στην υγιή νυχτερινή όραση. Οι συνδυασμένες επιδράσεις των βιταμινών Α και C, μαζί και με το λυκοπένιο, καθιστούν την κόκκινη πιπεριά κορυφαία υπερτροφή. Το λυκοπένιο είναι αυτό που δίνει το κόκκινο χρώμα τόσο στις πιπεριές όσο και στις ντομάτες. Είναι μια πολύ γευστική επιλογή με λίγες θερμίδες και βοηθούν στην απώλεια βάρους. Ενδεικτικά, τα 100 γρ. (περίπου 1 κούπα) αντιστοιχούν σε 30 θερμίδες, ενώ δεν περιέχουν
καθόλου λιπαρά ή χοληστερόλη. Υλικά (για 4 μερίδες) Εκτέλεση Βήμα 1: Κόβουμε τις πιπεριές σε κομμάτια ίσα με 3 δάχτυλα και ψήνουμε με λίγο ελαιόλαδο, αλάτι και πιπέρι για 30-40’ στις αντιστάσεις.Βήμα 2: Όταν είναι έτοιμες, τις αλέθουμε στο μπλέντερ.Βήμα 3: Προσθέτουμε όλα τα υπόλοιπα υλικά και συνεχίζουμε το άλεσμα μέχρι να γίνει μια συμπαγής σάλτσα. Αν θέλουμε τη σάλτσα μας πιο υδαρή, αραιώνουμε με ελάχιστο χλιαρό νερό. Διατροφική αξία ανά κούπα
Keywords
πεστο, υγιή, μπλέντερ, καυτερή πιπεριά, αξια, ντοματες, βημα, θερμιδες, ελαιολαδο, αλατι, απωλεια βαρους, απωλεια, γινει, δαχτυλα, υγιή, μπλέντερ, νερο, οραση, πηγη, πιπερια, πιπερι, χοληστερολη, χρωμα, υλικα
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τσελέντης για Σαντορίνη: «Έχουμε άνοδο μάγματος - Ας ελπίσουμε η πιθανή εκροή λάβας να είναι ήπια»
- Σκοταδισμός: Παραθρησκευτική ομάδα με ψαλμωδίες και σημαίες προσπάθησε να ακυρώσει την παράστασή του Ζαραλίκου στην Βέροια
- Όταν οι Έλληνες κοιμήθηκαν 16 Φεβρουαρίου και ξύπνησαν 1η Μαρτίου – Γιατί δεν υπάρχει κανείς γεννημένος 17-28 Φεβρουαρίου 1923
- Νέα έρευνα αποκαλύπτει το κοινό συμπλήρωμα που επιβραδύνει τη γήρανση
- Τέμπη: Η Πολυτραυματίας Ντίνα Μαγδαλιανίδη περιγράφει το γολγοθά που βιώνει μετά την τραγωδία
- Αρκάς: Ούτε την Κυριακή δεν ηρεμεί – Το… δολοφονικό σκίτσο
- Η νέα θέση της Ελλάδας στα στοιχήματα για την Eurovision
- Τροχαίο στη Φυλή: Ένας νεκρός 15χρονος και τρεις τραυματίες
- Γενική Συνομοσπονδία Συνταξιούχων Ελλάδος: Η κυβέρνηση να δώσει σε όλους αναδρομικά
- Επικό σκηνικό στον «Εκατομμυριούχο» - Παίκτης «έστησε» τον Γρηγόρη Αρναούτογλου
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Όταν οι Έλληνες κοιμήθηκαν 16 Φεβρουαρίου και ξύπνησαν 1η Μαρτίου – Γιατί δεν υπάρχει κανείς γεννημένος 17-28 Φεβρουαρίου 1923
- Νέα έρευνα αποκαλύπτει το κοινό συμπλήρωμα που επιβραδύνει τη γήρανση
- Μισθοί στο Δημόσιο: Μόνιμες αυξήσεις αντί για δώρα
- Αιματηρό τροχαίο στον Ασπρόπυργο: Οδηγός έχασε τον έλεγχο του οχήματος και καρφώθηκε σε περίφραξη
- Σύμη: «Σήμερα το βράδυ πρέπει να τελειώνεις με τη μητέρα σου» – Οι σοκαριστικοί διάλογοι της 13χρονης με τον φίλο της
- Ποιες είναι οι γυναίκες που πέρασαν από τη ζωή του Έλον Μασκ και απέκτησε 12 παιδιά
- Final 8 Kυπέλλου Ελλάδας μπάσκετ: Ώρα τελικού στο Ηράκλειο για Παναθηναϊκό και Ολυμπιακό – Παρών ο Νίκος Γκάλης
- Αυτός είναι ο λόγος της απουσίας του Φίλιππου Ντε Γκρες από τον γάμο του αδελφού του Νικόλαου με τη Χρυσή Βαρδινογιάννη
- Αλλαγή ώρας 2025: Πότε γυρίζει σε θερινή
- Διπλωματική κινητικότητα μετά την ψυχρολουσία από τις ΗΠΑ για την Ουκρανία – Η θέση της Ελλάδας στις διεθνείς εξελίξεις
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Πρωτεϊνικό χειροποίητο πέστο πιπεριάς Φλωρίνης
- Αυτός είναι ο λόγος της απουσίας του Φίλιππου Ντε Γκρες από τον γάμο του αδελφού του Νικόλαου με τη Χρυσή Βαρδινογιάννη
- Αλλαγή ώρας 2025: Πότε γυρίζει σε θερινή
- Ζυρίχη, ο προορισμός που αξίζει να επισκεφτείς κάποια στιγμή στη ζωή σου
- Οι πιο σημαντικές φράσεις που πρέπει να διδάξετε στο παιδί σας από μικρή ηλικία
- Το 64% των Ελλήνων κατέχει ακίνητο – Tο 39% διαθέτει περισσότερες από μία κατοικίες
- Μπέσυ Αργυράκη: Μικρή μου έλεγαν «είσαι ψευδή», τώρα μου λένε «πότε θα τα μαζέψεις να πας σπίτι σου;» – Δεν εγκαταλείπω
- Η ιστορία της πρώτης ανώνυμης εταιρίας: Πώς κατέρρευσε το οικοδόμημα που άξιζε δισεκατομμύρια
- Ποιες είναι οι γυναίκες που πέρασαν από τη ζωή του Έλον Μασκ και απέκτησε 12 παιδιά
- Οι δημοφιλείς προορισμοί του τριημέρου της Καθαράς Δευτέρας
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τώρα Μαζί 16/02/2025
- Υβριδικός κβαντικός υπερυπολογιστής: Ένα ακόμη σπουδαίο βήμα της Ιαπωνίας
- Παναθηναϊκός – Ολυμπιακός: Ντέρμπι αιωνίων στον τελικό Κυπέλλου μπάσκετ με φόντο το πρώτο τρόπαιο του 2025
- Εμείς και ο Πρόεδρος Τασούλας από εδώ και μπρος
- Τσελέντης για Σαντορίνη: «Έχουμε άνοδο μάγματος - Ας ελπίσουμε η πιθανή εκροή λάβας να είναι ήπια»
- Αγωνία για 21χρονο Γερμανό τουρίστα -Χάθηκαν τα ίχνη του στην είσοδο του Φαραγγιού της Σαμαριάς
- Αλεξέι Ναβάλνι: Ένας χρόνος από τον θάνατό του -Εκδηλώσεις και σχέδιο επιτύμβιας πλάκας
- Έρχεται ο νέος βοηθός τεχνητής νοημοσύνης «Grok 3» από τον Έλον Μασκ
- Αυτή είναι η ταυτότητα του Τζακ του Αντεροβγάλτη - Βρέθηκε DNA του σε σάλι, ισχυρίζεται ιστορικός
