Τέσσερις απλοί τρόποι για να σταματήσετε επιτέλους τις καταστροφικές σκέψεις
09:30 21/9/2024
- Πηγή: NewsBeast
Οι καταστροφικές σκέψεις είναι κάτι συνηθισμένο, ιδιαίτερα για όσους είναι επιρρεπείς στο άγχος. Μπορεί να φαντάζεστε ότι η πρώτη μέρα σε μια νέα δουλειά θα είναι καταστροφική, ότι θα αποτύχετε σε μια σημαντική εξέταση ή ότι κάτι κακό θα συμβεί στην πτήση σας. Αν και αυτές οι σκέψεις είναι δυσάρεστες, είναι ουσιαστικά ο τρόπος του εγκεφάλου να προσπαθεί να σας προστατεύσει. Ο Κρίστιαν Τζάρετ, γνωστικός νευροεπιστήμονας, συγγραφέας και εκδότης του περιοδικού «Psyche», αναφέρει στο «Science Focus» του BBC:
«Είναι εύκολο να καταλάβουμε γιατί εξελιχθήκαμε με τρόπο ώστε να βιώνουμε άγχος: Εάν οι πρόγονοί μας λειτουργούσαν παρορμητικά σε κάθε κατάσταση, πιθανότατα δεν θα είχαν επιβιώσει για πολύ». Οι περισσότεροι ειδικοί συμφωνούν ότι ένας μέτριος βαθμός άγχους για πιθανές αρνητικές εξελίξεις και συνέπειες είναι φυσιολογικός και χρήσιμος. «Το άγχοςείναι ο τρόπος του εγκεφάλου να μας πει: “Περίμενε λίγο, είσαι σίγουρος ότι είναι ασφαλές αυτό;”», σημειώνει ο Τζάρετ. Ωστόσο, όπως προσθέτει, όταν αρχίζετε να δίνετε υπερβολική σημασία σε αυτές τις αρνητικές σκέψεις και […]
Keywords
σκεψεις, νέα, science, focus, bbc, δουλεια, bbc, αγχος, ευκολο, ουσιαστικα, πτηση, σιγουρος, ιδιαιτερα
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πετρό: «Πρέπει να ντρεπόμαστε για το 8-0»
- Τον γιο της πλύστρας δεν τον φοβάμαι
- O Γιάννος Παπαντωνίου και ο "γιος της πλύστρας"
- Έρχεται το ψηφιακό δελτίο αποστολής: «Μεγάλος Αδελφός» στην αγορά από την 1η Δεκεμβρίου – Τι αλλάζει στη διακίνηση αγαθών
- Νεκρός οδηγός σε τροχαίο στον Κηφισό – Το αυτοκίνητό του προσέκρουσε στις μπάρες
- H Eύη Βατίδου φορά εσπαντρίγιες Chanel που με περίπου 700 ευρώ μπορούν να γίνουν και δικές σας
- Εκατομμύρια Αυστραλοί θα μπορούν να ταξιδεύουν δωρεάν αυτό το Σαββατοκύριακο!
- Σκληροί Δίσκοι και μακροχρόνια αρχειοθέτηση: ΔΕΝ ΑΠΟΤΕΛΕΙ ΤΗΝ καλύτερη λύση
- Νεκρός σε τροχαίο άνδρας στον Κηφισό - Το όχημά του προσέκρουσε στις προστατευτικές μπάρες
- Διονύσης Πρώιος: Όταν μιλούσε για τον θάνατο του γιού του – «Η τελευταία εικόνα που είχα από τον Μιχάλη…»
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Έρχεται το ψηφιακό δελτίο αποστολής: «Μεγάλος Αδελφός» στην αγορά από την 1η Δεκεμβρίου – Τι αλλάζει στη διακίνηση αγαθών
- H Eύη Βατίδου φορά εσπαντρίγιες Chanel που με περίπου 700 ευρώ μπορούν να γίνουν και δικές σας
- Αλτσχάιμερ και άνοια: Τα 10 πρώιμα σημάδια και οι 14 παράγοντες κινδύνου
- Δέκα τροφές για την υγεία του εγκεφάλου
- Ο καιρός σήμερα 21/9/2024
- «Καζάνι που βράζει» η Μέση Ανατολή – Έντονη ανησυχία για αντίποινα της Χεζμπολάχ μετά τη δολοφονία ηγέτη της Ακίλ από το Ισραήλ
- Συναγερμός στο Μεξικό – 11 πτώματα βρέθηκαν σε πόλη μια ανάσα από τις ΗΠΑ
- Θανατοποινίτης εκτελείται στη Νότια Καρολίνα για πρώτη φορά μετά το 2011
- Έρχονται τα πάνω κάτω στη βραχυχρόνια μίσθωση – Οι κερδισμένοι και οι χαμένοι από τα νέα μέτρα της κυβέρνησης
- Τροχαίο στον Κηφισό, στο ύψος της Δυρραχίου – Κυκλοφοριακή συμφόρηση στο σημείο
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Τέσσερις απλοί τρόποι για να σταματήσετε επιτέλους τις καταστροφικές σκέψεις
- Προειδοποίηση από τον διεθνολόγο Δεσποτόπουλο για τη Μέση Ανατολή – «Το Ισραήλ επιστρέφει στο δόγμα του φόβου»
- Γκιόλα: Μια φυσική πισίνα με ιδιαίτερη ομορφιά
- ΣΥΡΙΖΑ: Οι δύο σημαντικές αποφάσεις που καλείται να λάβει μέσα στο Σαββατοκύριακο η Κεντρική Επιτροπή
- Έρχεται το πρόγραμμα upskilling – Επιδοτούμενη κατάρτιση σε νέες ψηφιακές τεχνολογίες για τουλάχιστον 34.722 εργαζόμενους
- Τζάκρη: Τη Δευτέρα θα καταθέσω μήνυση εναντίον του Ραγκούση – Η κατάσταση στον ΣΥΡΙΖΑ είναι τοξική
- Από τη «Φάρμα» στο «Tempting Fortune» – Ποια είναι η Ρούλα Γιαννιώτη με την εκ γενετής τυφλή κόρη
- «Ήταν όλοι τους παιδιά μου»: Οι πρώτες φωτογραφίες από τις πρόβες της πολυαναμενόμενης παράστασης
- Ελεύθερος ο πιλότος από τη Νέα Ζηλανδία που είχαν απαγάγει αντάρτες στην Παπούα
- Χρήστος Γιαννούλης για Στέφανο Κασσελάκη: Κατάφερε να διχάσει και όχι να ενώσει τον ΣΥΡΙΖΑ
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Airbnb: Τι αλλάζει στη βραχυχρόνια μίσθωση - Ποιους αφορά
- Survivor: Αποχώρησε οικειοθελώς ο Τάσος Πανάς πέντε μέρες μετά την πρεμιέρα
- Πού θα είναι άστατος και σήμερα ο καιρός με βροχές και καταιγίδες
- Πάτρα: Τη Δευτέρα το τελευταίο αντίο στην Μόνικα Σολωμού
- Ο «χάρτης» των πληρωμών από e-ΕΦΚΑ και ΔΥΠΑ: Ποιοι πάνε ταμείο έως τις 27 Σεπτεμβρίου
- Τροχαίο δυστύχημα στον Κηφισό: Νεκρός οδηγός που προσέκρουσε στις μπάρες
- Το Ισραήλ κλιμακώνει τις επιθέσεις κατά της Χεζμπολάχ - Ανησυχία για την απάντηση του Λιβάνου
- Πάτρα: Kλείνει από σήμερα και για 15 μέρες η Πατρών- Πύργου στην Παραλία
- Τα εφημερεύοντα φαρμακεία σε Πάτρα και Αχαΐα για Σάββατο 21 Σεπτεμβρίου 2024
- Ρέθυμνο: Στην ΜΕΘ εργάτης που έπεσε από μεγάλο ύψος ενώ κλάδευε δένδρο
