Τι είναι η δίαιτα iDip – Ένα καινοτόμο πρόγραμμα διατροφής με επιστημονική σφραγίδα
09:32 26/9/2024
- Πηγή: NewsBeast
Η δίαιτα iDip (Individualized Diet Improvement Program) είναι ένα καινοτόμο πρόγραμμα διατροφής που σχεδιάστηκε από ερευνητές του Πανεπιστημίου του Ιλινόις, με στόχο την αποτελεσματική απώλεια βάρους μέσω της προσαρμογής της διατροφής στις ατομικές ανάγκες κάθε ατόμου. To Εξατομικευμένο Πρόγραμμα Βελτίωσης Διατροφής βασίζεται στην αύξηση της κατανάλωσης πρωτεΐνης και φυτικών ινών, ενώ περιορίζει τις θερμίδες, προσφέροντας έναν επιστημονικά αποδεδειγμένο τρόπο για την απώλεια βάρους. Πώς λειτουργεί η δίαιτα iDip; Σύμφωνα με τη μελέτη, οι συμμετέχοντες
στο πρόγραμμα iDip κλήθηκαν να αυξήσουν την ημερήσια πρόσληψη πρωτεΐνης σε 80 γραμμάρια και φυτικών ινών σε 20 γραμμάρια. Παράλληλα, περιορίστηκε η πρόσληψη θερμίδων στις 1.500 ημερησίως, ένα σημαντικά χαμηλότερο επίπεδο από το συνιστώμενο εύρος των 2.000 έως 2.500 θερμίδων για τους περισσότερους ενήλικες. Ένα βασικό χαρακτηριστικό της δίαιτας iDip είναι ότι οι συμμετέχοντες ενθαρρύνονται να συμμετέχουν σε εκπαιδευτικές συνεδρίες διατροφής, καθώς και σε ατομικές συναντήσεις με συμβούλους. Η διατροφή αυτή επιτρέπει στο άτομο να πειραματιστεί με διαφορετικές προσεγγίσεις στη διατροφή του, ενώ ταυτόχρονα μαθαίνει να […]
Keywords
διαιτα, προγραμμα, σφραγιδα, τι ειναι, diet, διατροφη, ημερησια, θερμιδες, αυξηση, απωλεια βαρους, απωλεια, ατομο, diet, μελετη
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πριν η Μαρινέλλα βγει στη σκηνή «είχε το σύμπτωμα του αιμορραγικού εγκεφαλικού» – Δύσκολη η κατάσταση για τη σπουδαία τραγουδίστρια
- Αγωνία για την Μαρινέλλα: Επιδεινώθηκε η κατάστασή της στο ασθενοφόρο - Τα 40 λεπτά καθυστέρησης
- Γλυφάδα: Ποιος είναι ο υποκινητής του ξυλοδαρμού της 14χρονης – «Τη χτυπούσαν για να τη σκοτώσουν»
- Μαρινέλλα: «Το αιμορραγικό εγκεφαλικό είναι το δυσκολότερο – Οι επόμενες τρεις μέρες είναι κρίσιμες»
- ΤΗΛΕΘΕΑΣΗ: Αυτή η σειρά κατάφερε να πάρει την κορυφή στο prime time
- Έρχονται αναδρομικά για τους συνταξιούχους τον Οκτώβριο – Ποιοι τα δικαιούνται
- Αρτέτα: «Ήμουν κι εγώ εκεί για τέσσερα χρόνια, τα ξέρω όλα αυτά και έχω πολλές πληροφορίες»
- Συντάξεις: Έρχονται αναδρομικά τον Οκτώβριο – Ποιους αφορά και τα ποσά
- Επίδομα γάλακτος ύψους 300 ευρώ - Ποιοι το δικαιούνται
- ΣΥΝΑΓΕΡΜΟΣ Μπορούν τα smartphone να παγιδευτούν και να εκραγούν όπως οι βομβητές;
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Πριν η Μαρινέλλα βγει στη σκηνή «είχε το σύμπτωμα του αιμορραγικού εγκεφαλικού» – Δύσκολη η κατάσταση για τη σπουδαία τραγουδίστρια
- Αυτή η συνήθεια το Σαββατοκύριακο μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων κατά 20%
- «Χτυπούσαν με σκοπό να την τραυματίσουν θανάσιμα» – Σοκάρουν οι αποκαλύψεις για τον ξυλοδαρμό της 14χρονης στη Γλυφάδα
- H Super Κική κουρεύτηκε και το νέο της hair look είναι επίσης σούπερ
- Η στιγμή που ο Αντώνης Ρέμος αποχωρεί από το Ηρώδειο – Τι είπε για τη Μαρινέλλα
- Τραγανές «πατάτες» από αβοκάντο
- Αλλάζει απότομα ο καιρός, πέφτει κατακόρυφα η θερμοκρασία – Κυριακή με 35°C στην Αθήνα, Δευτέρα με 26-27°C
- «Τσουχτερό» το σουβλάκι – «Ζαλίζει» η τιμή του που «φλερτάρει» με τα 5 ευρώ
- Λιόν – Ολυμπιακός: Πρεμιέρα στο νέο format του Europa με τον αέρα του… Conference
- Σταματίνα Τσιμτσιλή: Στη δική μας εκπομπή δεν θα δείτε τη Μαρινέλλα να πέφτει κάτω και να καταρρέει, μπορείτε να αλλάξετε κανάλι
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Τι είναι η δίαιτα iDip – Ένα καινοτόμο πρόγραμμα διατροφής με επιστημονική σφραγίδα
- «Τσουχτερό» το σουβλάκι – «Ζαλίζει» η τιμή του που «φλερτάρει» με τα 5 ευρώ
- Σε αυτή την πόλη της Γαλλίας το σόλο ταξίδι είναι στα καλύτερά του
- Αυτό θα πει δεξιοτεχνία στο παρκάρισμα
- Η στιγμή που ο Αντώνης Ρέμος αποχωρεί από το Ηρώδειο – Τι είπε για τη Μαρινέλλα
- Κατηγορίες κατά του δημάρχου Νέας Υόρκης για διαφθορά
- Σταματίνα Τσιμτσιλή: Στη δική μας εκπομπή δεν θα δείτε τη Μαρινέλλα να πέφτει κάτω και να καταρρέει, μπορείτε να αλλάξετε κανάλι
- Η πριγκίπισσα Κέιτ επιβεβαιώνει συναρπαστικά νέα για τα Χριστούγεννα
- Μαρινέλλα: Τι είναι το αιμορραγικό εγκεφαλικό που υπέστη – «Πρέπει να μας προβληματίζει η έντονη κεφαλαλγία»
- ΔΕΗ: Τα οφέλη από την εξαγορά χαρτοφυλακίου Ανανεώσιμων Πηγών Ενέργειας
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Μαρινέλλα: Η στιγμή που ο Αντώνης Ρέμος αποχωρεί από το Ηρώδειο σοκαρισμένος
- Σινεμά: Από το Σινγκ Σινγκ στα παρισινά προάστια και το Δουργούτι
- Εσωκομματικές μάχες στον ΣΥΡΙΖΑ: Φάμελλος και Κασσελάκης σε τροχιά αναμέτρησης για την ηγεσία
- Αγωνία για τη Μαρινέλλα: Είχε πονοκέφαλο πριν τη συναυλία – Κρίσιμα τα επόμενα 24ωρα, τα νεότερα για την υγεία της
- Αργύρης Αγγέλου: Πέρασαν 12 χρόνια μετά το Παρά Πέντε για να ξανακάνω τηλεόραση
- Επίδομα γάλακτος ύψους 300 ευρώ - Ποιοι το δικαιούνται
- Τριπλασιάζονται τα πρόστιμα για την κατάληψη των πεζόδρομων - Τι προβλέπει νομοσχέδιο του υπουργείου Εσωτερικών
- ΗΠΑ: Ακροδεξιά εξτρεμίστρια καταδικάζεται να εκτίσει 18 χρόνια κάθειρξης για σχέδιο επίθεσης
- Europa League: Ένας κερδισμένος διαγωνισμός, μια εφαρμογή κι ένα viral ταξίδι επτά οπαδών της Αθλέτικ Μπιλμπάο
