Τι κάνει η αϋπνία στο σώμα μας
07:30 27/9/2024
- Πηγή: NewsBeast
Η αϋπνία είναι μια κατάσταση που μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τόσο την ψυχική όσο και τη σωματική υγεία. Όταν δεν κοιμάσαι αρκετά, οι επιπτώσεις δεν περιορίζονται μόνο στην κόπωση και τον εκνευρισμό. Η χρόνια έλλειψη ύπνου μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες, επηρεάζοντας διάφορα συστήματα του σώματος, όπως επισημαίνεται και στο Health Line. Αυτές είναι βασικές επιπτώσεις της αϋπνίας: 1. Κεντρικό νευρικό σύστημα Το κεντρικό νευρικό σύστημα είναι υπεύθυνο για την επεξεργασία και μεταφορά πληροφοριών στον οργανισμό. Ο ύπνος είναι απαραίτητος
για την ομαλή λειτουργία του, καθώς κατά τη διάρκειά του δημιουργούνται νευρικές οδοί που βοηθούν στην αποθήκευση νέων πληροφοριών. Όταν ο εγκέφαλος δεν ξεκουράζεται, παρουσιάζει εξάντληση, κάτι που δυσκολεύει την αποδοτικότητα, τη συγκέντρωση και τη μάθηση. Επιπλέον, η αϋπνία μπορεί να επιφέρει καθυστερημένες αντιδράσεις και μειωμένο συντονισμό, αυξάνοντας έτσι τον κίνδυνο ατυχημάτων. Σοβαρές περιπτώσεις μπορεί να οδηγήσουν ακόμη και σε ψυχολογικά προβλήματα, όπως παραισθήσεις, μανία, άγχος και κατάθλιψη. Οι άνθρωποι με σοβαρή αϋπνία μπορεί να βιώσουν μικρο-ύπνους, δηλαδή στιγμιαίους ύπνους […]
Keywords
σωμα, health, καταθλιψη, υγεια, αγχος, ελλειψη, υπνος, κοπωση, λειτουργια, μικρο, οδοι, προβληματα, συγκεντρωση, ψυχολογικα, health, εγκεφαλος, κοιμασαι
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τα νεότερα για την υγεία της Μαρινέλλας – «Έχει ανοίξει τα μάτια της, μπορεί με κάποιον τρόπο να επικοινωνήσει»
- Άγριο επεισόδιο στη Θεσσαλονίκη – Μαχαιρώματα έξω από πολυκατοικία
- Λοταρία αποδείξεων - aade.gr: Δείτε ΕΔΩ αν κερδίσατε μέχρι 50.000 ευρώ (34η κλήρωση)
- Μαρινέλλα: Άνοιξε τα μάτια της, έχει επαφή με το περιβάλλον - Στο πλευρό της και η εγγονή της, επιστρέφει από το εξωτερικό ο εγγονός της
- «Κλειστές» οι σχολικές αίθουσες σήμερα
- Βαθμολογία UEFA: Παρέμεινε 16η η Ελλάδα
- H Ναόμι Κάμπελ έβαλε τα κλάματα στην πρώτη εμφάνιση μετά το σκάνδαλο για τις φιλανθρωπίες που «έτρωγε»: Δεν είχα κανέναν έλεγχο
- Με απλήρωτα τα τέλη κυκλοφορίας του 2019 εμφανίζονται 80.000 ιδιοκτήτες οχημάτων – Το «ραβασάκι» της εφορίας και πώς αμφισβητείται το χρέος
- Μια αξέχαστη φθινοπωρινή απόδραση στο μυθικό Δάσος της Φολόης στην Ηλεία
- Ένταση στον Άγιο Παντελεήμονα – Κινητοποίηση των αστυνομικών δυνάμεων
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Τα νεότερα για την υγεία της Μαρινέλλας – «Έχει ανοίξει τα μάτια της, μπορεί με κάποιον τρόπο να επικοινωνήσει»
- Τουρκία: Ένοπλη επίθεση σε πρώην ποδοσφαιριστή της Φενερμπαχτσέ – Τον πυροβόλησαν στα πόδια
- Φόρος πολυτελούς διαβίωσης: Για ποιους φορολογούμενους καταργείται – Ποιοι πληρώνουν και πόσο
- Survivor: Οι «Τίγρεις» και οι «Αετοί» έδωσαν την πρώτη μάχη για την ατομική ασυλία – Ποιοι κέρδισαν
- Η κυριαρχία της Νέας Δημοκρατίας, το δεύτερο ΠΑΣΟΚ, η κατρακύλα του ΣΥΡΙΖΑ – Πώς «διαβάζει» τις δημοσκοπήσεις το Μαξίμου
- Πύραυλος των Χούθι αναχαιτίστηκε από τις ισραηλινές δυνάμεις
- ΗΠΑ: Ο Ντόναλντ Τραμπ θα συναντηθεί σήμερα με τον πρόεδρο της Ουκρανίας Βολοντίμιρ Ζελένσκι
- Το ακραίο σενάριο για τη Νέα Αριστερά, το πρόσωπο-έκπληξη που ακούγεται από τον Τσίπρα και η χασούρα του Βακάκη
- Συναγερμός στη Φλόριντα: Ο τυφώνας Ελέν ενισχύθηκε στην κατηγορία 4 – Άρχισαν τα προβλήματα
- Μακρόν: «Λάθος» η απόρριψη της πρότασης για κατάπαυση του πυρός στον Λίβανο από τον Νετανιάχου
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Τι κάνει η αϋπνία στο σώμα μας
- Ο τυφώνας Ελέν φθάνει στην ξηρά στη Φλόριντα
- Γεραπετρίτης: Μεγάλη ευθύνη να συμμετέχεις στη διεθνή αρχιτεκτονική ασφαλείας μέσω των αποφάσεων του Συμβουλίου Ασφαλείας
- Τα νεότερα για την υγεία της Μαρινέλλας – «Έχει ανοίξει τα μάτια της, μπορεί με κάποιον τρόπο να επικοινωνήσει»
- Φόρος πολυτελούς διαβίωσης: Για ποιους φορολογούμενους καταργείται – Ποιοι πληρώνουν και πόσο
- Η κυριαρχία της Νέας Δημοκρατίας, το δεύτερο ΠΑΣΟΚ, η κατρακύλα του ΣΥΡΙΖΑ – Πώς «διαβάζει» τις δημοσκοπήσεις το Μαξίμου
- Το ακραίο σενάριο για τη Νέα Αριστερά, το πρόσωπο-έκπληξη που ακούγεται από τον Τσίπρα και η χασούρα του Βακάκη
- Το Ισραήλ διαμηνύει πως θα συνεχίσει να πολεμά τη Χεζμπολάχ «ως τη νίκη», απορρίπτει τη διεθνή έκκληση για κατάπαυση του πυρός
- Έρχεται «λυπητερή» για απλήρωτα τέλη κυκλοφορίας του 2019 – Πώς «σβήνουν» τα πρόστιμα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Το Ισραήλ διεμήνυσε πως θα συνεχίσει να πολεμά τη Χεζμπολά του Λιβάνου «ως τη νίκη»
- Απτόητο το Ισραήλ – 92 νεκροί στο Λίβανο – Σκοτώθηκε ο διοικητής των drones της Χεζμπολάχ – Εκτόξευσαν πύραυλο και οι Χούθι
- Τα νεότερα για την υγεία της Μαρινέλλας: «Έχει ανοίξει τα μάτια της»
- Γαβαλάς – Παππάς: Διαψεύδουν ότι είναι σε σχέση
- «Πρόθυμος» ο κ.Μητσοτάκης να «εργαστεί» και να συζητήσει για υφαλοκρηπίδα και ΑΟΖ με την Τουρκία
- Χαμηλότερη η απόδοση του ελληνικού 5ετούς ομολόγου έναντι του γαλλικού
- Στην Αλ Γκαράφα του Μάρτινς ο Ρίκο
- Πώς η ατμοσφαιρική ρύπανση αλλάζει τον παιδικό εγκέφαλο
- Μητσοτάκης: Η Ελλάδα είναι πρόθυμη να εργαστεί για την επίλυση του μοναδικού εκκρεμούς σημαντικού ζητήματος με την Τουρκία, την οριοθέτηση της υφαλοκρηπίδας και της ΑΟΖ
- Επεισόδια στο ΑΤ Αγίου Παντελεήμονα μετά από συγκέντρωση για τον θάνατο μετανάστη
