Το χειρότερο πρωινό για να ξεκινήσετε την ημέρα σας
08:29 24/11/2024
- Πηγή: NewsBeast
Το πρωινό αναγνωρίζεται ως το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Αυτο που τρώμε το πρωί μπορεί να επηρεάσει άμεσα – θετικά ή αρνητικά – την ενέργεια, τη διάθεση και την πνευματική μας διαύγεια κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ορισμένες δημοφιλείς επιλογές μπορεί να μοιάζουν λαχταριστές, ακόμη και να θεωρούνται βασικές πρώτες ύλες ενός «καλού» πρωινού, αλλά τελικά είναι ιδιαίτερα επιβαρυνητικές για το σώμα και το μυαλό μας. Όπως επισημαίνουν οι ειδικοί, οι τροφές που περιέχουν υψηλά επίπεδα ζάχαρης ή μετατρέπονται γρήγορα σε
ζάχαρη είναι οι χειρότερες επιλογές για το πρωινό σας. Σε αυτές περιλαμβάνονται: ντόνατς και γλυκά αρτοσκευάσματα, δημητριακά με ζάχαρη, κρουασάν, ακόμα και η βρώμη που περιέχει πρόσθετει ζάχαρη. Η ζάχαρη δεν φέρνει χαμόγελα Αυτές οι τροφές προκαλούν απότομη αύξηση του σακχάρου στο αίμα, με αποτέλεσμα το πάγκρεας να αντιδρά έντονα, και ακολουθεί η κατακόρυφη μείωση που οδηγεί σε πτώση της ενέργειας. Η διατροφή με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη και με υψηλά επίπεδα επεξεργασμένων υδατανθράκων συνδέεται και με μακροπρόθεσμους κινδύνους […]
Keywords
πρωινο, διαυγεια, ντονατς, βρωμη, γλυκα, διατροφη, ζαχαρη, αυξηση, αιμα, δημητριακα, ενεργεια, κρουασαν, μειωση, μυαλο, πρωι, σωμα, ιδιαιτερα, θετικα
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ιορδανία: Πυροβολισμοί κοντά στην πρεσβεία του Ισραήλ - Νεκρός ένοπλος, τραυματίστηκαν αστυνομικοί
- Τα 7 πυρηνικά καταφύγια από το κέντρο της Αθήνας μέχρι την Ραφήνα – Πού πρέπει να πάτε σε περίπτωση πολέμου – ΦΩΤΟ
- Η «δραματική» λιποθυμία του Μπραντ Πιτ στην πίστα του Grand Prix του Λας Βέγκας [βίντεο]
- Μοιάζει απίστευτο: «Έσπασε» κομμάτι του Ήλιου - Τι σημαίνει για την Γη
- Ο Ίλον Μασκ προτείνει τον Φειδία Παναγιώτου για πρόεδρο της ΕΕ – Η ανάρτηση στο Χ
- "Σπούδασα με ένα κράτος να με σημαδεύει, επειδή είμαι Ρομά"
- Γιόρτασε τα «βαφτίσια» του νέου του κόμματος στον Αργυρό ο Στέφανος Κασσελάκης
- Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα Κυριακή 24 Νοεμβρίου
- Συμβόλαιο 7 εκατ. ο Ινσίνιε – Ο πρώτος που… διώχνει από την ΑΕΚ ο Αλμέιδα!
- Αμαλιάδα: «Κατηγορώ την κόρη μου» είπε η μητέρα της Ειρήνης Μουρτζούκου
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Γιόρτασε τα «βαφτίσια» του νέου του κόμματος στον Αργυρό ο Στέφανος Κασσελάκης
- Συμβόλαιο 7 εκατ. ο Ινσίνιε – Ο πρώτος που… διώχνει από την ΑΕΚ ο Αλμέιδα!
- ΕΝΦΙΑ: Όλες οι αλλαγές που έρχονται το 2025 για 7 εκατομμύρια ιδιοκτήτες ακινήτων – Ποιοι θα πληρώσουν λιγότερο φόρο
- Χρήστος Λούλης – Έμιλυ Κολιανδρή: «Εκείνη τη μέρα έπεσε το πρώτο μας φιλί στο αμάξι»
- Πάνω από 10 ρωσικά drones κατέρριψε η ουκρανική αεράμυνα τη νύχτα στο Κίεβο – Δεν αναφέρθηκαν τραυματισμοί ή ζημιές
- Αναστάσιος Ράμμος: «Δεν έχω αγαπήσει κάποιον με όλο μου το είναι γιατί δεν έχω αγαπήσει τον εαυτό μου»
- Εορτολόγιο: Ποιος γιορτάζει σήμερα 24 Νοεμβρίου
- «Κατηγορώ την κόρη μου» είπε η μητέρα της Ειρήνης Μουρτζούκου μετά την κατάθεσή της στη ΓΑΔΑ
- Ζελένσκι: «Τον Ιανουάριο θα μάθουμε τις προτάσεις του Τραμπ για το τέλος του πολέμου στην Ουκρανία»
- Ματθίλδη Μαγγίρα: «Έχω κάνει rebirth, αναβίωσα με υπνωτική κατάσταση τη γέννα μου»
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Το χειρότερο πρωινό για να ξεκινήσετε την ημέρα σας
- ΣΥΡΙΖΑ: Άνοιξαν οι κάλπες στα εκλογικά κέντρα – Ρίχνονται στη «μάχη» για την προεδρία οι τέσσερις υποψήφιοι
- Ενημερώσεις για τη διαβίβαση προσωπικών δεδομένων στο πλαίσιο μεταβίβασης απαιτήσεων
- Ετοιμαστείτε να περάσετε ένα απόγευμα Κυριακής παρέα με τους θρυλικούς Calexico
- Aυτή είναι η συνήθεια που πρέπει να καθιερώσετε και το χειμώνα για να σας ευγνωμονεί η επιδερμίδα σας αιώνια
- Ο παραδοσιακός χoρός του Νίκου Αλιάγα μπροστά στον Πύργο του Άιφελ – Βίντεο
- Όλα τα βλέμματα στον Ντόναλντ Τραμπ – Οι σκέψεις του νέου αμερικανού προέδρου μπροστά στο σταυρόλεξο της Ουκρανίας
- Γιόρτασε τα «βαφτίσια» του νέου του κόμματος στον Αργυρό ο Στέφανος Κασσελάκης
- Πέντε βασικοί τρόποι για να σταματήσετε το φούσκωμα στο στομάχι
- Πάνω από 10 ρωσικά drones κατέρριψε η ουκρανική αεράμυνα τη νύχτα στο Κίεβο – Δεν αναφέρθηκαν τραυματισμοί ή ζημιές
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Το έντερό μας μάς ευγνωμονεί για αυτή την αχνιστή πρωινή κούπα καφέ κι ας μάθουμε γιατί
- Η απίστευτη αιτία που οι Millennials και οι νέοι της Γενιάς Ζ αρρωσταίνουν τόσο συχνά
- Αρχαιολόγοι ανακάλυψαν κανάλια 4.000 ετών που χρησιμοποιούσαν για ψάρεμα οι πρόγονοι των Μάγια
- Παγώνουν τα σχέδια για το σίκουελ του «Wolfs» με Τζορτζ Κλούνεϊ - Μπραντ Πιτ
- Καιρός: Αισθητή πτώση της θερμοκρασίας σε όλη τη χώρα – Βοριάδες έως 9 μποφόρ στο Αιγαίο
- Περισσότερες από 15.000 γυναίκες έχουν πέσει θύματα ενδοοικογενειακής βίας το πρώτο δεκάμηνο του 2024
- COP29: Δωρεές και δάνεια 300 δισ. δολαρίων ετησίως μέχρι το 2035 στις αναπτυσσόμενες χώρες
- Ήλιος με «δόντια» και χαμηλές θερμοκρασίες σε όλη την Ελλάδα
- Εκλογές ΣΥΡΙΖΑ: Τι ώρες ψηφίζουν οι υποψήφιοι - Αντίστροφη μέτρηση για την ανάδειξη προέδρου
