Γιατί πρέπει κάθε πρωί να πίνετε νερό με λεμόνι
Υπάρχουν πολλές συμβουλές και “μυστικά” υγείας που κυκλοφορούν στο διαδίκτυο. Πολλά από αυτά θα έχουν φτάσει και στα δικά σας μάτια και θα είναι μάλλον... υπερβολές.
Αλλά το νερό με λεμόνι το πρωί δεν εμπίπτει σε αυτή την κατηγορία. Είναι μια εγγυημένη και δοκιμασμένη μέθοδος για γενικότερη βελτίωση στην υγεία σας.
Είναι απλό: Κατά το ξύπνημα, στύψτε λίγο φρέσκο χυμό λεμονιού σε ένα ποτήρι, γεμίστε το με ζεστό νερό και πιείτε το. Έχει πολλά οφέλη για την υγεία, από το να ενισχύει το ανοσοποιητικό σας
Το νερό με λεμόνι είναι γεμάτο με βιταμίνη C, η οποία μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Είναι αναζωογονητικό και έχει και ευχάριστη γεύση.
Επιπλέον, τα λεμόνια έχουν πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε βιοφλαβονοειδή, τα οποία καταστρέφουν τις βλαβερές ελεύθερες ρίζες που βλάπτουν τα αιμοφόρα αγγεία και προκαλούν φλεγμονή. Παράλληλα, η αναζωογονητική μυρωδιά που έχει το νερό με λεμόνι θα σας “ξυπνήσει” καλά το πρωί.
Η ποσότητα του χυμού από λεμόνι που θα βάλετε στο ποτήρι σας εξαρτάται από το πόσο αντέχετε την ξινή του γεύση. Δοκιμάστε αρχικά να βάλετε τον χυμό από ¼ του λεμονιού σε ένα ποτήρι με νερό και αναλόγως με την γεύση που σας αρέσει, προσθέστε όσο παραπάνω λεμόνι θέλετε.
Ο οργανισμός απορροφάει το νερό πιο αποτελεσματικά το πρωί, όταν αυτό είναι ζεστό. Στη συνέχεια, κατά τη διάρκεια της υπόλοιπης ημέρας, μη διστάσετε να πιείτε νερό με λεμόνι σε θερμοκρασία ψυγείου, αν το προτιμάτε.
Θα σας κρατήσει ενυδατωμένους και μπορεί επίσης να σας βοηθήσει ξεδιψάσετε χωρίς τις αχρείαστες θερμίδες από αναψυκτικά, ή άλλα ζαχαρούχα ποτά.
Υπάρχει ένα μειονέκτημα στο νερό με λεμόνι. Το οξύ στο λεμόνι μπορεί να διασπάσει το σμάλτο των δοντιών σας. Αν το κάνει, τα βακτήρια μπορούν να εισέλθουν βαθιά στα δόντια και να προκαλέσουν τερηδόνα και οδοντικές κοιλότητες.
Αλλά είναι εύκολο να διορθωθεί: Αφού πιείτε νερό με λεμόνι το πρωί, ξεπλύνετε το στόμα σας με ένα άλλο ένα ποτήρι σκέτο νερό. Κάντε και μερικά μπουκώματα και φτύστε το. Αυτό θα απομακρύνει το οξύ που κάθεται πάνω στα δόντια.
Πηγή: iatropedia
νερόλεμόνιδιατροφήοφέληΥγείαHas video: Exclude from popular: 0- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ανατροπή! Τόσα αυγά μπορούμε να τρώμε την εβδομάδα (pics)
- Το (μη) θέμα με το θρησκευτικό όρκο της Αικατερίνης Σακελλαροπούλου
- Κορωνοϊός: Θεωρίες συνωμοσίας για τον Μπιλ Γκέις -Τι του προσάπτουν
- Κοροναϊός: Αυξάνονται τα κρούσματα στο Diamond Princes - Όλο το πλοιο σε καραντίνα
- Το σχόλιο Καραπαπά για το πέναλτι του ΠΑΟΚ
- Ο Ρόμπερτ Πάτινσον ο πιο όμορφος άντρας με βάση τα αρχαιοελληνικά πρότυπα
- Μεγάλη φωτιά σε διαμέρισμα στο Παλαιό Φάληρο με απεγκλωβισμούς (pics&vid)
- Σχολικές ποδιές για παιδιά: Η αγορά, οι μάρκες, οι τιμές και το τέλος
- Ετοίμαζαν τρομοκρατικό χτύπημα σε Cosco – Ενωση Εφοπλιστών
- Αγνοείται ανήλικος που έπεσε στη θάλασσα για να αποφύγει τον έλεγχο αστυνομικών
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Το Ποντικι
- Συντάξεις Μαρτίου: Πότε πιστώνονται τα χρήματα στους συνταξιούχους
- Γιατί πρέπει κάθε πρωί να πίνετε νερό με λεμόνι
- Kίνα: Νοεγέννητο έγινε ο πρώτος ασθενής με κορονοϊό
- Προσυνεδριακή τρικυμία στον ΣΥΡΙΖΑ
- Ανείσπρακτα ενοίκια: Πώς θα γλιτώσετε τον φόρο
- Μητσοτάκης: Κρίσεις στην Πυροσβεστική και αξιολόγηση του υπουργείου Προστασίας του Πολίτη
- Μεγάλη φωτιά σε διαμέρισμα στο Παλαιό Φάληρο - Απεγκλωβίστηκαν δύο γυναίκες (Video)
- Πέραμα: Ανήλικος έπεσε στη θάλασσα προκειμένου να αποφύγει αστυνομικό έλεγχο!
- Κατώτατος μισθός: Πότε και πόσο θα αυξηθεί - Πόσους αφορά
- Καιρός: Συνεχίζονται και σήμερα τα χιόνια - Νέα πτώση θερμοκρασίας, βοριάδες 9 μποφόρ
- Τελευταία Νέα Το Ποντικι
- Γιατί πρέπει κάθε πρωί να πίνετε νερό με λεμόνι
- Μεγάλη φωτιά σε διαμέρισμα στο Παλαιό Φάληρο - Απεγκλωβίστηκαν δύο γυναίκες (Video)
- Μητσοτάκης: Κρίσεις στην Πυροσβεστική και αξιολόγηση του υπουργείου Προστασίας του Πολίτη
- Συντάξεις Μαρτίου: Πότε πιστώνονται τα χρήματα στους συνταξιούχους
- Μεγάλη φωτιά σε διαμέρισμα στο Παλαιό Φάληρο - Απεγκλωβίστηκαν δύο άτομα (Video)
- ΚΕΑΟ: Για ποιες οφειλές ενεργοποιούνται αναγκαστικά μέτρα είσπραξης
- Κατώτατος μισθός: Πότε και πόσο θα αυξηθεί - Πόσους αφορά
- Μεγάλη φωτιά σε διαμέρισμα στο Παλαιό Φάληρο - Απεγκλωβίστηκε γυναίκα (Video)
- Οι εφημερίδες σήμερα
- Μεγάλη φωτιά σε διαμέρισμα στο Παλαιό Φάληρο (Video)
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- 851.000 μοναδικοί χρήστες ενημερώθηκαν χθες Τετάρτη 5 Φεβρουαρίου από το protothema.gr
- 70% women in the world dissatisfied with their breast size
- Μεγάλη φωτιά σε διαμέρισμα στο Παλαιό Φάληρο – Απεγκλωβίστηκαν δύο γυναίκες
- Αρκετό κρύο και καταιγίδες σε ολόκληρη την χώρα - Πότε θα εξασθενήσουν τα φαινόμενα
- Μεγάλη πυρκαγιά στο Παλαιό Φάληρο – Απεγκλωβίστηκαν τρεις γυναίκες (VIDEO)
- Αυτοί είναι οι πρώτοι οκτώ παίκτες που μπαίνουν στο σπίτι του MasterChef (ΦΩΤΟ)
- Συνεδρίαση του ΚΥΣΕΑ υπό τον πρωθυπουργό - Στο επίκεντρο οι κρίσεις στο Πυροσβεστικό Σώμα
- ΝΑ ΓΙΑΤΙ ΔΕΝ ΜΑΣ ΕΝΗΜΕΡΩΝΟΥΝ ΤΑ ΜΜΕ
- 6 Φεβρουαρίου: Σαν σήμερα το δυστύχημα που ξεκλήρισε τη Manchester United