Η ώρα της αλήθειας: Τι να φάτε, μία μέρα πριν βγείτε στην παραλία!
Ένα πλήρες διατροφικό πλάνο, για την μέρα... πριν!
Ας είμαστε ειλικρινείς: Η γυναίκα είναι το ωραίο φύλο, κάτι που σημαίνει ότι εκ φύσεως θέλουμε να αρέσουμε και φυσικά να προκαλούμε το θαυμασμό! Όταν βέβαια αυτό γίνεται χωρίς υστερίες, με φυσιολογικές και απλές μεθόδους και τεχνικές, τότε όλα καλά!
Στο πλαίσιο αυτό λοιπόν, δηλαδή του ναρκισσισμού που κουβαλάμε στα γονίδιά μας, η πρώτη επίσκεψη στην παραλία, με μαγιό φυσικά, φαντάζει σαν κάτι τρομακτικό και αγχωτικό! Είναι κάτι σαν προσωπικό στοίχημα, είναι
Η πείρα μας, και φυσικά η παρατηρητικότητά μας, μας έχει διδάξει, ότι ακόμα κι αν είσαι η Irina Shayk, ok λίγο υπερβάλουμε, μία μικρή ανασφάλεια, μέχρι να μαυρίσεις και να καλυφθούν τα πολλά, πάντα θα την έχεις! Εμείς λοιπόν, επειδή σίγουρα δεν μπορούμε να πάρουμε μπογιά και να σας κάνουμε καφέ, σας έχουμε ένα πλήρες διατροφικό πρόγραμμα, για να καταναλώσετε, την μέρα πριν βγείτε στην παραλία, ώστε το σώμα σας να είναι στην καλύτερη δυνατή κατάσταση. Δώστε βάση παρακαλώ:
Πρωινό: Ξεκινήστε την μέρα σας με ένα smoothie που θα περιέχει παπάγια και τζίντζερ. Οι 2 αυτές τροφές, έχουν την ικανότητα να μειώνουν το πρήξιμο και την κατακράτηση.
Δεκατιανό: Ψητά φασόλια σόγιας! Θα τα βρείτε στα super market, και πραγματικά κάνουν θαύματα!
Μεσημεριανό: Μία σαλάτα με λάχανο και μήλο! ΟΙ 2 αυτές τροφές είναι αντιοξειδωτικές και πιστέψτε μας θα σας χορτάσουν και με το παραπάνω! Για έξτρα πρωτείνη προσθέστε ψητό ψάρι ή κοτόπουλο.
Σνακ: Δεν υπάρχει καλύτερο από φρέσκα κεράσια! Περιέχουν υψηλές ποσότητες βιταμίνης Α, καλίου και μαγνησίου!
Βραδινό: Σούπα βελουτέ από αγγούρι και αβοκάντο! Είναι νόστιμη, ελαφριά και καταπολεμά την κατακράτηση και το πρήξιμο στην κοιλιακή περιοχή!
Επιδόρπιο: Φυσικά και έχουμε από αυτό! Τι καλύτερο από παγωτό μάνγκο, το οποίο και θα σας δροσίσει και θα σας δώσει ελάχιστες θερμίδες. Υ.Γ: Είναι πεντανόστιμο!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Video: Ποιο είναι το προϊόν που έχει ξετρελάνει τη Μαίρη Συνατσάκη;
- ΘΡΗΝΟΣ για τον «Σουλεϊμάν»: Έχασε τη μητέρα του ο Χαλίτ Εργκέντζ
- Ποια coach του «The Voice» δεν θα συνεχίσει του χρόνου;
- Τι φοράμε σήμερα στο InStyle;
- Απίστευτο! Η Λέχου 40 χρόνια… μετά!
- Μαίρη Συνατσάκη: Παίρνει τη θέση της Σταματίνας Τσιμτσιλή
- Η Σίσσυ Χρηστίδου μιλά για την κρυφή βάπτιση του δεύτερου γιου της, Μιχαήλ - VIDEO
- Μπέλλα Κυδωνάκη: Το αστρολογικό προφίλ του Άρη Σπηλιωτόπουλου
- Αυτός ο τύπος έχει φάει 5.000 χυλόπιτες στο facebook!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Queen.gr
- Τελευταία Νέα Queen.gr
- Η ώρα της αλήθειας: Τι να φάτε, μία μέρα πριν βγείτε στην παραλία!
- Trend alert: Το neon είναι ωραίο!
- Η συγκίνηση της Ελένης Μενεγάκη!
- Φροντίστε τους μύες σας: 4 χρυσές συμβουλές
- ΣΟΚ: Η κρυφή κάμερα πρόδωσε τη βασανίστρια- νταντά. Οι γονείς τα έχασαν!
- Ποια το φόρεσε καλύτερα; Angelina Jolie και Jane Fonda με παρόμοιο look στο κόκκινο χαλί
- Ξέχασε ό,τι πίστευες! Οι μύθοι και η πραγματικότητα για τον χωρισμό σας
- Τεστ γνώσεων σε τρεις υποψήφιους δημοτικούς σμβούλους!
- Χρήστος Χατζηπαναγιώτης: «Στα «Εγκλήματα» ήμασταν τσακωμένοι»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Μαίρη Συνατσάκη: Παίρνει τη θέση της Σταματίνας Τσιμτσιλή
- Ηλίας Ψινάκης: «Τώρα στα γεράματα θέλω να φανώ χρήσιμος στον τόπο μου»
- Άσε τις selfies και πιάσε το… τιμόνι έγκυος γυναίκα
- Λίγο πριν την κυκλοφορία: Ξεφυλλίστε το νέο τεύχος του People σε εικόνες
- «Ξεπαγώνουν» το project του Άκη Πετρετζίκη στο Mega
- Τζέσυ Παπουτσή: Τι ήταν αυτό που την συγκίνησε;
- Πώς ο Κριστιάνο Ρονάλντο πλήγωσε ένα μικρό αγοράκι
- Αντζελίνα Τζολί: ΑΠΟΚΑΛΥΠΤΕΙ όλες τις λεπτομέρειες για το γάμο της με τον Μπραντ Πιτ
- Και η άνοιξη... ΔΕΝ έρχεται: Συνεχίζονται οι βροχές-Πτώση της θερμοκρασίας!
- Επαγγελματίες με μπλοκάκι:Δείτε πως σας συμφέρει να φορολογηθείτε(παραδείγματα)
